Сколько должен весить ребенок в 4 5 года: Ваш браузер устарел

Содержание

Сколько должен весить рюкзак школьника | v1.ru

Все новости

«Как украдут — сразу найдется владелец»: в Волгограде советские чугунные ограды оказались бесхозными

Владимир Путин проводит встречу с матерями мобилизованных: онлайн-трансляция

Все говорят, что петь нельзя. Посмотрите «список запрещенных групп» — на этот раз в караоке-клубах

«А что у нас вообще по ГОСТу?»: в центре Волгограда коммунальщики в зиму сдирают асфальт

Волгоградцам помогут сделать из гардеробной не просто место для хранения вещей, а уютное пространство

«Царский Пир» и «Морской бриз»: чем удивила школьная столовая из Волгограда на всероссийском конкурсе

На угольной игле: почему авария на «Листвяжной» и гибель 51 человека ничего не изменила и уже не изменит

«Виноваты корни деревьев»: смотрим, как в Волгограде спешно ремонтируют Аллею Героев за 300 миллионов

«Всё тупо для галочки»: доброволец рассказал о быте и подготовке к спецоперации в лагере для мобилизованных

Уже есть первые покупатели: в Волгограде открылся первый магазин в скандальном фуд-корте

Холл с граффити, современный коворкинг и панорамные виды: стартовали продажи в ЖК «Университетский»

«Не верьте в подобные интриги»: экс-мэр Волгограда высказался о переименовании в Сталинград

За 247,2 миллиона построят дороги к несуществующему технопарку «Сколково» в Волгограде

В Кремле прокомментировали сообщения СМИ о готовящемся послании Путина о мобилизации страны

Запасаться гречкой и сахаром или скупать валюту в обменниках? Как на россиянах скажется милитаризация экономики

Он долго болел: в Волгограде не стало главного балетмейстера музыкального театра

«Проводили последних пацанов»: под Волгоградом военные показали отправку мобилизованных

Три дня в двух районах Волгоградской области не будет газа

Трагедия в Крымске: за что 66-летний пенсионер расстрелял трех человек

Так пленку снимать не надо? Как на самом деле варить сосиски

«Хоть собирайся и иди домой»: мобилизованный из Волгограда разведчик жалуется на полное отсутствие выплат

«С похорон матери Маша у нас и осталась». После смерти жены отец отдал годовалую дочку соседке на 2 года. Что было потом

«Заболеваемость поднимает голову»: профессор рассказала, чем сейчас болеют волгоградцы и как от этого защититься

Дорогая моя коммуналка! В России внепланово вырастут счета за ЖКХ — правда, что после этого цены заморозят на два года?

Расстрелял троих и покончил с собой. Что известно о трагедии в Крымске? Показываем в одном видео

«Купите себе датчики, чтоб не переплачивать»: семь домов в Волгограде два месяца сидят без горячей воды

Мам достали из грязи: возле садика в Волгограде за день построили дорогу

В Минобороны прокомментировали новый обстрел территорий Украины: новости СВО за 24 ноября

«Считаю эту идею глупой и вредной»: волгоградка высказалась о переименовании города в Сталинград

Проиграл суд жене и начал ее преследовать: всё, что известно о стрелявшем мужчине в Крымске

«Третьей очереди не будет»: в Волгограде отменен проект продления линий скоростного трамвая до ВолГУ

Первым открывается «ВкусВилл»: скандальный фуд-корт семьи председателя гордумы Волгограда начинает работу

Мужчина открыл стрельбу на улице в Крымске — четверо погибли. Собрали всё, что известно о трагедии

Мужчина устроил стрельбу в Крымске. Есть погибшие

В Волгограде отменен патриотический концерт автора неофициального гимна ЧВК «Вагнер»

«Это какой-то конфликт»: как начальная военная подготовка в школах отразится на детях

«Ей была нужна семья, а мне только секс». Почему «добрый и хороший» отец двоих детей убил 21-летнюю любовницу

Ушел одним из первых: под Волгоградом простились с 39-летним мобилизованным работником склада

Убил напротив отдела полиции: в суд направлено дело о смертельной драке у паба «Пивничек» под Волгоградом

Все новости

Жизнь школьника тяжела. В первую очередь из-за рюкзака

Фото: Елена Латыпова / NGS55.RU

Иногда, глядя на еле плетущихся из школы детей, становится их жалко: такие маленькие и хрупкие, а за спиной огромная ноша в виде рюкзака, которая, кажется, больше своего хозяина. Как рассказали NGS55.RU в Роспотребнадзоре, для каждого возраста ученика есть свой допустимый вес ранца с учебниками, тетрадями и пеналом. Для первоклассников и второклассников он не должен превышать 1,5 килограмма, для третьеклассников и четвероклассников — 2. Дети из пятого и шестого классов не должны поднимать ничего тяжелее, чем рюкзак в 2,5 килограмма, а из седьмого и восьмого классов — 3,5. Старшеклассникам позволяется носить ранец весом до 4 кило. Наш корреспондент Анна Никитенко вооружилась весами, чтобы взвесить рюкзаки школьников, и направилась к омской гимназии № 140.

Рюкзак семилетней Дарьи-первоклассницы перемещается с плеча отца на крючок весов. Они показывают три килограмма, что в два раза превышает норму, рекомендованную Роспотребнадзором. Папа девочки рассказывает, что обычно дочь носит ранец сама, но пока они ждут подругу возле школы, решил освободить ребенка от груза. Сама Дарья, выглядывая из-за отца, скромно и чуть слышно признается — таскать его «немного тяжеловато». В нем несколько учебников и тетрадей, сменная обувь. Граммов прибавляют немалые габариты рюкзака. Он достался ребенку по наследству, от старшей сестры.

В среднем ранцы первоклассников весили от 2,5 до 3,5 кило

Фото: Елена Латыпова / NGS55.RU

Несмотря на то, что семилетняя Саша носит сменную обувь в отдельном мешке, ее фиолетовый рюкзак с изображением котят, который она выбирала сама, весит целых 3,5 килограмма. Девочка на тяжесть не жалуется, главное, что ранец красивый.

Красота требует жертв

Фото: Елена Латыпова / NGS55.RU

Первоклассник Андрей тоже выбирал в магазине школьный ранец сам. Взрослые не ставили перед ним никаких ограничений ни по весу, ни по размерам — главное, чтоб нравилось ребенку. Его мама Наталья рассказала, что сегодня его рюкзак относительно легкий, поскольку в нем нет кроссовок и спортивной формы. С собой у школьника всего три учебника, тетради и пенал. Вместе с Хаги Ваги и брелоком в виде смайла его ранец весил 2,5 килограмма. Это в полтора раза больше нормы.

— Сын говорит, что носить рюкзак ему не тяжело. Конечно, ведь он еле дождался, когда его наденет. Он еще кикбоксингом занимаемся, поэтому у нас сильная спина, — уверена Наталья.

Андрею носить рюкзак не тяжело

Фото: Елена Латыпова / NGS55.RU

Кажется, что рюкзак первоклассника Ромы вытянет немало, поскольку выглядит внушительно. Его мама Екатерина говорит, что выбирала ребенку ранец сама и обращала внимание на его вес и размер — по ее словам, это «еще маленький». Весы показали отметку в 2,5 кило.

— Рюкзак легкий, потому что первоклассники еще ничего не носят. Там буквально две рабочие тетради, один учебник и бутылочка воды. Сменка у него всегда отдельно. Он сам все носит, чтобы приучаться к самостоятельности. Жалоб, что ему тяжело, еще не было, больше возмущение на тему «зачем так рано вставать», — улыбается Екатерина.

Одни школьники носят сменку в рюкзаке, другие в отдельном пакете

Фото: Елена Латыпова / NGS55.RU

С обратной стороны гимназии вход для средних и старших классов. Первым на эксперимент соглашается шестиклассник Артем. С энтузиазмом сам цепляет ручку рюкзака за крючок. Стрелка показывает 5 килограммов (по норме должно быть 2,5).

Некоторые носят сумки на одной лямке

Фото: Елена Латыпова / NGS55.RU

— Это еще без сменки. У меня там русский язык, математика, английский и история, пенал. В начале года надо иметь дополнительные тетрадки и листочки на всяких случай для контрольных. Это еще легкий рюкзак, тряпочный. Не очень мне тяжело. Уже привык, вот в пятом классе было тяжелее гораздо, — рассказывает Артем.

В рюкзаке шестиклассника ничего лишнего

Фото: Елена Латыпова / NGS55.RU

У его коллеги Михаила, который учится в 8-м классе, сумка тоже весит 5 килограммов. Парень уверяет, что в рюкзаке «ничего особенного» — четыре учебника, да тетради.

— Сегодня еще легкий, — вздыхает он и приглашает на замер, когда в расписании будет семь уроков.

Школьник смеется: «Тогда-то точно будет 10 кило, весы сломаются».

Десятиклассников зацепить на крючок сложнее, ребята очень серьезные и занятые. Спешат на уроки. Но все же некоторые из них соглашаются уделить пару минут корреспонденту. У Михаила в рюкзаке четыре учебника, тетради, школьные принадлежности, сменка. Его рюкзак весит 5 килограмм.

Рюкзак старшеклассников должен весить не более 4 килограмм

Фото: Елена Латыпова / NGS55.RU

В толпе выделяется 11-классница Эвелина — с маленькой дамской сумочкой, что вызывает много вопросов.

— А я сегодня дежурю в столовой, на уроки не надо, — заявляет девушка и мчится ко входу в гимназию. На всякий случай ее ридикюль мы тоже измерили. Он весит 200 граммов. По нормам точно проходит.

Когда не нужно на уроки

Фото: Елена Латыпова / NGS55.RU

Мы обратились к врачу травматологу-ортопеду Дмитрию Одарченко из КМХЦ, чтобы узнать, какой вред здоровью школьника может насести тяжелый рюкзак. Доктор лечит уже взрослых людей, но все мы знаем, что многие проблемы идут из детства.

— Основные проблемы могут возникнуть с позвоночным столбом. Рюкзак с одной лямкой может способствовать развитию сколиоза. Тяжелый рюкзак — развитию плоскостопия и проблемам с осанкой. Поэтому ранец должен быть с двумя лямками и его нужно носить как полагается, а не как обычно, на одной. У него должен быть жесткий каркас, который прилегает к спине. Это своего рода поддержка. Обувь нужно носить удобную. Стопы — это наш фундамент. Какие-то мягкие кроссовки. Стараться не ходить в парусинках. Либо в кедах использовать ортопедические стельки. Развитие скелета происходит до 21 года, кости формируются. Все эти факторы влияют на формирование осанки и плоскостопие, — рассказал врач.

По теме

05 августа 2022, 12:00
Жалеем и спину ребенка, и кошелек родителя: рассказываем, как выбрать идеальный ранец и сэкономить
24 июня 2022, 08:36
Копите на него с первого класса: сколько стоит собрать школьника на выпускной вечер в Волгограде
16 июля 2022, 09:00
«Наше будущее — стенка из памперсов». История мамы, которая родила тройню
12 сентября 2022, 13:00
«Мы оба хотели одну дочку, но их оказалось две, и сыночек в придачу»: как живет семья тройняшек
20 сентября 2022, 11:00
«На сборы в школу потратили 70 тысяч»: как живет семья с семью детьми, которая не получает пособия от государства

Анна Никитенко

Старший корреспондент

РоспотребнадзорГимназияРюкзакиШкольникиВесы

ЛАЙК1
СМЕХ0
УДИВЛЕНИЕ0
ГНЕВ1
ПЕЧАЛЬ0

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ8

Читать все комментарии

Что я смогу, если авторизуюсь?

ПРАВИЛА КОММЕНТИРОВАНИЯ

0 / 1400

Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.

Новости СМИ2

Сколько должен весить рюкзак школьника | 74.ru

Все новости

Владимир Путин проводит встречу с матерями мобилизованных: онлайн-трансляция

После какого возраста можно не думать о лишних килограммах. Ученые назвали идеальный вес для долголетия

В челябинском Минстрое ответили на претензии многодетных семей к отсутствию сетей на выделенных им участках

На угольной игле: почему авария на «Листвяжной» и гибель 51 человека ничего не изменила и уже не изменит

Мобилизованные записали гневное видео о невыплате денег. После этого к ним приехали силовики

Все говорят, что петь нельзя. Посмотрите «список запрещенных групп» — на этот раз в караоке-клубах

На первом российском винодельческом форуме в Москве обсудили развитие отрасли

18-летнего челябинца отдали под суд за гибель товарища во время заезда на «семерке» возле ТРК

В Кремле прокомментировали сообщения СМИ о готовящемся послании Путина о мобилизации страны

Трагедия в Крымске: за что 66-летний пенсионер расстрелял трех человек

Эковолонтеры ОМК очистили от мусора несколько территорий Челябинска и высадили около 700 деревьев

Медовые котелки и Маша с Медведем: Парк Тищенко ждет закупка аттракционов и обновление за полмиллиарда

В Миндортрансе ответили противникам строительства трамвайной ветки на мосту с вокзала в Ленинский район

Так пленку снимать не надо? Как на самом деле варить сосиски

В челябинском аэропорту задержали несколько рейсов

Без леопарда и змеи: дизайнеры и астрологи назвали лучшие принты и оттенки для новогоднего наряда

«В Челябинске девушки красивые, потому что у нас экология отвратительная»: стендап-комик Наталья Краснова — откровенно о трех разводах и жизни в 42 года

Что подарить маме, которая утверждает, что ей ничего не нужно

Челябинцы получат подарки за загаданные новогодние желания

Сэкономить время и деньги: из чего складывается цена на обучение в автошколах

В Челябинской области прошли Дни науки: ученые обсудили ее роль в региональном развитии

Мюзикл, экскурсии и завтрак с видом на Невский: как феерично отметить Новый год в Петербурге

«Таврия» покоряет азиатские рынки: гости выставки Vietnam Foodexpo 2022 в Хошимине оценили колбасу из мяса

«Разоружили и повезли на разговор»: жена потеряла связь с мобилизованным после его отказа ехать на передовую

Бюджетные иномарки 2022 года: прицениваемся к недорогим альтернативам VW Polo и Hyundai Creta

Расстрелял троих и покончил с собой. Что известно о трагедии в Крымске? Показываем в одном видео

В Минобороны прокомментировали новый обстрел территорий Украины: новости СВО за 24 ноября

Проиграл суд жене и начал ее преследовать: всё, что известно о стрелявшем мужчине в Крымске

Мужчина открыл стрельбу на улице в Крымске — четверо погибли. Собрали всё, что известно о трагедии

Мужчина устроил стрельбу в Крымске. Есть погибшие

В Екатеринбурге с пятницы подорожает «Яндекс. Такси». А что в Челябинске?

Продление трамвайной ветки с вокзала по мосту в Ленинский район обсудили на публичных слушаниях

Пробки в Челябинске впервые в сезоне достигли 10 баллов

«Это какой-то конфликт»: как начальная военная подготовка в школах отразится на детях

«Проект сырой»: общественники раскритиковали будущую реновацию Каширинского рынка

Полиция прекратила уголовное дело о драке с отставным генералом в Челябинске

Все новости

Жизнь школьника тяжела. В первую очередь из-за рюкзака

Фото: Елена Латыпова / NGS55.RU

В среднем ранцы первоклассников весили от 2,5 до 3,5 кило

Фото: Елена Латыпова / NGS55.RU

Красота требует жертв

Фото: Елена Латыпова / NGS55.RU

Андрею носить рюкзак не тяжело

Фото: Елена Латыпова / NGS55.RU

Одни школьники носят сменку в рюкзаке, другие в отдельном пакете

org/Person»>Фото: Елена Латыпова / NGS55.RU

Некоторые носят сумки на одной лямке

Фото: Елена Латыпова / NGS55.RU

В рюкзаке шестиклассника ничего лишнего

Фото: Елена Латыпова / NGS55.RU

— Сегодня еще легкий, — вздыхает он и приглашает на замер, когда в расписании будет семь уроков.

Школьник смеется: «Тогда-то точно будет 10 кило, весы сломаются».

Рюкзак старшеклассников должен весить не более 4 килограмм

Фото: Елена Латыпова / NGS55.RU

В толпе выделяется 11-классница Эвелина — с маленькой дамской сумочкой, что вызывает много вопросов.

Когда не нужно на уроки

Фото: Елена Латыпова / NGS55.RU

По теме

20 октября 2021, 06:30
Родители челябинских школьников недовольны весом портфелей. Они хотят для детей шкафчики, как в американских фильмах
05 августа 2022, 12:00
Жалеем и спину ребенка, и кошелек родителя: рассказываем, как выбрать идеальный ранец и сэкономить
08 сентября 2022, 08:00
«Будто боженька держит грудь»: челябинка построила бизнес с миллионными оборотами на подборе лифчиков
16 июля 2022, 09:00
«Наше будущее — стенка из памперсов». История мамы, которая родила тройню
12 сентября 2022, 13:00
«Мы оба хотели одну дочку, но их оказалось две, и сыночек в придачу»: как живет семья тройняшек

Анна Никитенко

Старший корреспондент

РоспотребнадзорГимназияРюкзакиШкольникиВесы

ЛАЙК0
СМЕХ1
УДИВЛЕНИЕ1
ГНЕВ2
ПЕЧАЛЬ0

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ32

Читать все комментарии

Что я смогу, если авторизуюсь?

ПРАВИЛА КОММЕНТИРОВАНИЯ

0 / 1400

Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.

Новости СМИ2

По возрасту, по росту, по таблицам и т. д.

Средний вес женщин: по возрасту, по росту, по таблицам и т. д. Сколько весит средняя американка?

Средняя американка в возрасте 20 лет и старше весит 170,6 фунтов и имеет рост 63,7 дюйма (почти 5 футов 4 дюйма).

А средний обхват талии? Это 38,6 дюйма.

Эти цифры могут вас удивить или не удивить. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) сообщили, что около 39Согласно данным за 2016 год, 0,8 процента взрослого населения США страдают ожирением.

Для женщин это распределение выглядит следующим образом: Согласно исследованию 2012 года, в Северной Америке самая высокая средняя масса тела в мире. Более 70 процентов населения находится в диапазоне от избыточного веса до ожирения.

Люди в Азии, с другой стороны, имеют самую низкую массу тела. В частности, средний индекс массы тела (ИМТ) для Японии в 2005 году составлял всего 22,9. . Для сравнения, средний ИМТ в США составляет 28,7.

Если вам нужен другой взгляд на это, 1 тонна массы тела соответствует 12 взрослым жителям Северной Америки. В Азии 1 тонна соответствует 17 взрослым.

Процент людей во всем мире с избыточным весом указан ниже:

Ваш рост, пол, жировая и мышечная масса — все это влияет на ваш идеальный вес. Существуют различные инструменты, которые помогут вам определить свой номер. ИМТ, один из самых популярных инструментов, использует формулу, которая включает ваш рост и вес.

Чтобы рассчитать свой ИМТ, разделите свой вес в фунтах на свой рост в дюймах, возведенный в квадрат. Затем умножьте этот результат на 703. Вы также можете ввести эту информацию в онлайн-калькулятор.

После того, как вы узнаете свой ИМТ, вы можете определить, где он падает:

с недостаточным весом: Все, что до 18,5
Здоровый: Что угодно между 18,5 и 24,9
Чрезвычайный вес: Что угодно от 18,5 и 29,9
. Ожирение: все, что выше 30,0

Хотя этот метод является хорошей отправной точкой, ваш ИМТ не всегда может быть самым точным показателем вашего идеального веса. Почему? Это восходит к таким факторам, как размер тела, состав мышц и ваш возраст.

Спортсмены, например, могут весить больше из-за высокой мышечной массы и получить результат с избыточным весом. С другой стороны, пожилые люди, как правило, накапливают больше жира, чем молодые люди.

Важно отметить, что ИМТ для детей и подростков дается в виде процентиля. Их рост и вес постоянно меняются. В результате наиболее полезно рассматривать их ИМТ по отношению к ИМТ других детей того же возраста и пола.

Например, 13-летняя девочка ростом 5 футов и весом 100 фунтов имеет ИМТ 19,5. Однако ее ИМТ будет выражен как «60-й процентиль» для 13-летних девочек. Это означает, что ее вес больше, чем у 60 процентов ее сверстников, что делает ее здоровой.

Несмотря на свои ограничения, ИМТ может быть хорошей отправной точкой для оценки вашего общего состояния здоровья. Чтобы увидеть, куда падает ваш ИМТ, взгляните на эту диаграмму, чтобы найти свой идеальный вес в зависимости от роста.

Для наиболее точного определения вашего идеального веса вы можете обратиться к врачу для проведения специализированных анализов, таких как:

тесты толщины кожной складки, в которых в основном используются штангенциркули (они также могут выполняться личными тренерами). )
денситометрия, при которой используется подводное взвешивание
анализ биоэлектрического импеданса (BIA), при котором используется устройство для измерения потока электрического тока в теле

Фитнес-организация Американский совет по физическим упражнениям (ACE) использует следующую систему классификации процент жира в организме женщины:

Соотношение талии и бедер

Соотношение талии и бедер — еще один хороший показатель того, нормальный ли у вас вес. Чтобы рассчитать это соотношение, вы должны сначала измерить свою естественную талию и самую широкую часть нижней части тела.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), максимальное соотношение талии и бедер у женщин должно составлять 0,85.

Соотношение талии и бедер более 1,0 подвергает женщин риску заболеваний, связанных с висцеральным жиром или жиром на животе. Эти состояния включают рак молочной железы, болезни сердца, инсульт и диабет 2 типа.

Соотношение талии и бедер может быть не самым точным показателем для некоторых групп людей, включая детей и людей с ИМТ более 35 лет. усилие. Вы не только потенциально будете чувствовать себя лучше, но также предотвратите заболевания, связанные с ожирением.

К ним относятся:

высокое кровяное давление
ишемическая болезнь сердца (ИБС)
диабет 2 типа
болезнь сердца

Подумайте о том, чтобы воспользоваться приведенными ниже советами, если вам нужно сбросить несколько фунтов, чтобы достичь идеального веса. Эти ключевые шаги могут помочь вам в этом.

Уменьшите размеры порций

Четверть вашей тарелки должна содержать порцию нежирного белка размером с ладонь, такую как лосось или куриная грудка. Другая четверть вашей тарелки должна содержать порцию цельного зерна размером с кулак, например коричневый рис или лебеду. Последняя половина вашей тарелки должна быть заполнена овощами, такими как капуста, брокколи и болгарский перец.

Попробуйте немного подождать

Если вы все еще голодны после того, как съели всю порцию, подождите 20 минут, прежде чем начинать вторую порцию. Даже в этом случае попробуйте есть свежие фрукты и овощи, прежде чем браться за десерты.

Регулярно питайтесь

Завтракайте и не пропускайте приемы пищи. Ваше тело нуждается в постоянном питании в течение дня, чтобы работать в лучшем виде. Без надлежащего топлива вы не будете чувствовать себя хорошо, и ваше тело не будет работать эффективно.

Жуйте больше клетчатки

Женщины должны потреблять от 21 до 25 граммов клетчатки каждый день. Если у вас есть проблемы в этой области, добавьте в свой рацион такие продукты, как цельнозерновой хлеб и крупы. Макароны из цельнозерновой муки, рис и бобы — другие хорошие варианты. Идея здесь заключается в том, что клетчатка быстро насыщает вас, в конечном итоге сдерживая аппетит.

Двигайтесь

В настоящее время рекомендуется еженедельно уделять 150 минут умеренной физической активности, такой как ходьба или йога, или 75 минут в неделю более активной деятельности, такой как бег или езда на велосипеде.

Пейте больше воды

Женщины должны получать 11,5 стаканов жидкости каждый день. Вода лучше и содержит меньше калорий, но любой напиток, включая чай, кофе и газированную воду, засчитывается для достижения вашей ежедневной цели по гидратации.

Вес сам по себе не говорит о том, насколько вы здоровы. Правильное питание, физические упражнения, поддержание водного баланса и хороший сон — все это важно, независимо от вашего размера.

Если вам нужно сбросить несколько фунтов, начните с постановки реалистичной цели вместе с врачом или определения соответствующего ИМТ или веса для вашего тела. Оттуда создайте план с помощью своего врача или диетолога и поставьте цели, к которым вы можете стремиться.

Последнее медицинское рассмотрение 4 марта 2019 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

Калькулятор ИМТ для взрослых. (2018).
cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/adult_BMI/english_bmi_calculator/bmi_calculator.html
Калькулятор процентилей ИМТ для детей и подростков: английская версия. (2019).
cdc.gov/healthyweight/bmi/calculator.html
Индекс массы тела. (2018).
my.clevelandclinic.org/health/articles/9464-body-mass-index
Fryer CD, et al. (2018). Средняя масса тела, рост, окружность талии и индекс массы тела среди взрослых: США, с 1999–2000 по 2015–2016 годы.
cdc.gov/nchs/data/nhsr/nhsr122-508.pdf
Как узнать, маленькая ли у тебя рамка? (н.д.).
extension.illinois.edu/osteoporosis/smallframe.cfm
Ларсон Х. (2017). Простые способы увеличить количество клетчатки в вашем ежедневном рационе.
eatright.org/food/vitamins-and-supplements/types-of-vitamins-and-nutrients/easy-ways-to-boost-film-in-your- daily-diet
Персонал клиники Майо. (2017). Вода: сколько нужно пить каждый день?
mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
Диапазоны нормального веса: Индекс массы тела. (2016).
Cancer.org/cancer/cancer-causes/diet-physical-activity/body-weight-and-cancer-risk/adult-bmi.html
Ожирение и избыточный вес. (2017).
cdc.gov/nchs/fastats/obesity-overweight.htm
Таблица 58. Нормальный вес, избыточный вес и ожирение среди взрослых в возрасте 20 лет и старше по отдельным характеристикам: США, отдельные годы с 1988–1994 по 2013–2013 гг. 2016. (2017).
cdc.gov/nchs/data/hus/2017/058.pdf
Министерство здравоохранения и социальных служб США. (2018). Рекомендации по физической активности для американцев, 2-е издание.
health.gov/paguidelines/second-edition/pdf/Physical_Activity_Guidelines_2nd_edition.pdf
Walpole SC, et al. (2012). Вес наций: оценка биомассы взрослого человека. DOI:
10.1186/1471-2458-12-439
Советы по управлению весом. (н.д.).
my.clevelandclinic.org/health/treatments/17633-weight-management-tips

Наши специалисты постоянно следят за состоянием здоровья и хорошего самочувствия, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

5 февраля, 2020

Написано

Эшли Марцин

Под редакцией

Frank Crooks

4 марта 2019

Медицинский осмотр Аланы Биггерс, доктора медицины, магистра здравоохранения — Эшли Марчин — Обновлено 4 февраля 2020 г.

Читать далее

Какой идеальный вес для моего роста и возраста?
Медицинское заключение Стейси Сэмпсон, D.O.
Вычислить, сколько вы должны весить для вашего роста и возраста, сложнее, чем кажется. Мы познакомим вас с традиционными способами…
ПОДРОБНЕЕ
Какой средний вес у мужчин?
Медицинский осмотр Аланы Биггерс, доктора медицины, магистра здравоохранения
В 19В 60-е годы средний мужчина весил 166,3 фунта. Вы можете задаться вопросом, как вы выглядите и какой средний вес у мужчин сегодня. Узнайте больше здесь…
ПОДРОБНЕЕ
Какой средний размер талии у женщин?
Медицинское заключение Дэниела Бубниса, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS
Средний размер талии женщин в США увеличился с прошлого года. Мы обсудим средние значения, соотношения и почему окружность талии…
ПОДРОБНЕЕ
Беременность: новое исследование того, как долго женщина должна ждать после выкидыша или аборта
Исследователи оспаривают текущую рекомендацию о том, что женщина должна ждать 6 месяцев, чтобы снова забеременеть после выкидыша или аборта
ПОДРОБНЕЕ
Иглоукалывание во время беременности может облегчить боль в пояснице и тазовой области
Новый метаанализ показывает, что иглоукалывание может улучшить боль, функциональное состояние и качество жизни беременных с проблемами поясницы и таза.
ПОДРОБНЕЕ
Дженнифер Энистон и ЭКО: ее путь к фертильности и неудачные попытки забеременеть
Дженнифер Энистон рассказывает обо всех шагах, которые она предприняла, включая ЭКО, в своих неудачных попытках забеременеть. Эксперты говорят, что диета и физические упражнения могут помочь.
ПОДРОБНЕЕ
Что такое синдром Ашермана?
Синдром Ашермана может влиять на фертильность, но беременность все же возможна. Мы объясняем ваши варианты и чего ожидать.
ПОДРОБНЕЕ
ГистероскопияПОДРОБНЕЕ
Как строгие законы об абортах задерживают лечение рака
Жители штатов, где действуют законы, запрещающие аборты, могут столкнуться с трудностями при доступе к лучевой терапии, химиотерапии или другим видам лечения, которые могут негативно повлиять на3… 900
ПОДРОБНЕЕ
Убийство является основной причиной смерти во время беременности
В новой редакционной статье The BMJ содержится резкое предупреждение о риске насилия, с которым сталкиваются беременные женщины в Соединенных Штатах.
ПОДРОБНЕЕ

Сколько я должен весить для моего роста и возраста?

Здоровый образ жизни

Идеальной формулы для определения идеальной массы тела не существует. На самом деле, люди здоровы при разном весе, форме и размере. То, что лучше для вас, может быть не лучшим для окружающих. Принятие здоровых привычек и забота о своем теле послужат вам лучше, чем любое число на весах.

Тем не менее, полезно знать, какой диапазон здорового веса тела для вас. Другие измерения, такие как окружность талии, также могут быть полезны для определения рисков для здоровья. У нас есть несколько таблиц ниже, чтобы помочь вам определить здоровую массу тела для вас. Но имейте в виду, ни один из них не идеален.

Работая над достижением целей в области здравоохранения, всегда работайте в тесном контакте с лечащим врачом, который знает вас лично. Врач примет во внимание ваш возраст, пол, мышечную массу, массу костей и образ жизни, чтобы помочь вам определить ваш диапазон здоровых показателей.

Ваш индекс массы тела (ИМТ) — это приблизительный расчет массы вашего тела, который используется для прогнозирования количества жира в организме на основе вашего роста и веса. Цифры ИМТ варьируются от низких до высоких и делятся на несколько категорий:

от 19 до 24 лет: нормальное состояние
от 25 до 29 лет: избыточный вес
от 30 до 39 лет: ожирение
от 40 лет и выше: крайнее (патологическое) ожирение :
- болезни сердца
- высокое кровяное давление
- высокий уровень холестерина
- камни в желчном пузыре
- диабет 2 типа
- проблемы с дыханием
- некоторые виды рака