» Ребенку 4 месяца » Ребенку 4 месяцаУпражнения для детей в 4 месяца учитывают тот факт, что безусловные рефлексы новорождённого постепенно исчезают. Все его движения становятся сознательными, а значит, для мамы и малыша начинается всё самое интересное.
Давайте поговорим о том, как правильно выбирать упражнения для детей 4-месячного возраста и как сделать этот ритуал максимально полезным и приятным.
Гимнастика для ребёнка в этом возрасте занимает 25-30 минут в день. Увеличивайте нагрузку и продолжительность тренировки постепенно, не слишком утомляя ребёнка. Пусть вас не обманывает кажущаяся простота упражнений – для детей в 4 месяца любое движение является нагрузкой, тренирующей и укрепляющей мышцы.
Положите ребёнка на спину и, удерживая руками за запястья, вложите свои большие пальцы ему в ладошки. Слегка потяните малыша, побуждая его продолжить движение и приложить усилия для того, чтобы приподнять голову и туловище. Это упражнение уже знакомо вам – оно встречалась в рекомендациях по гимнастике для ребёнка 3 месяцев .
Используя предыдущее исходное положение и по-прежнему фиксируя запястья ребёнка, попеременно сгибайте и разгибайте руки. Если правая рука малыша разогнута, то левая – согнута – и наоборот. Следите за тем, чтобы разгибание руки стимулировало приподнимание плечика. И помните – движения не должны быть резкими, это опасно.
Пока все упражнения на фитболе сводятся к простому хорошо зафиксированному покачиванию на «осёдланном» мяче, но нужно отметить, что это упражнение не всегда нравится детям. Чтобы не сформировать негативное отношение к гимнастическому снаряду, следите за тем, чтобы мяч был тёплым и ярким – сочные цвета нравятся детям.
В положении лёжа на спине и привычно зафиксировав запястья, плавно разводите в стороны и скрещивайте руки на груди малыша. Обязательно чередуйте положение рук (верх/низ) и аккуратно встряхивайте ручки ребёнка для того, чтобы избежать перенапряжения непривычно трудящихся мышц.
Это упражнение показано всем, у кого уже успел пройти гипертонус новорождённых. Уложив ребёнка на спину на стол или другую твёрдую поверхность, надёжно зафиксируйте руками голени и, периодически встряхивая ножки, выпрямляйте их и сгибайте так, чтобы пятка при этом плавно скользила по поверхности.
Кроме всех вышеперечисленных упражнений можно и нужно не забывать уже знакомые: рефлекторное прогибание позвоночника, сгибание/разгибание стоп, рефлекторная ходьба и прочие. Кроме того, продолжайте практиковать массажные процедуры.
Массаж – это тоже гимнастика. По сути, это пассивные упражнения, которые также эффективно тренируют мышцы младенца. 4-месячному малышу пора предложить что-то новенькое – настало время расширить технику массажа.
Основными массажными процедурами в этом возрасте становятся следующие упражнения.
Следите за тем, чтобы всё, что происходит, нравилось ребёнку. В противном случае понадобится консультация педиатра .
Гимнастика для 3х – 4-х месячного малыша – лучший комплекс упражнений, подобранных для его полноценного и своевременного физического развития
Исходное положение ребенка - лежа на спине.
Придерживая одной рукой малыша за кисть, растирайте ладонью другой руки внешнюю поверхность плеча круговыми движениями.
Выполните упражнение по 6-8 раз для каждой руки ребенка.
Массаж стоп(См. рисунок)
Исходное положение ребенка - лежа на спине.
Возьмите ногу ребенка. Удерживая за голень. Тыльной стороной пальцев другой руки растирайте подошву круговыми движениями, двигаясь от пальцев к пятке и обратно.
Выполните упражнение по 6-8 раз для каждой ноги ребенка.
Исходное положение ребенка - лежа на спине.
Возьмите обе ноги малыша за голени, так чтобы большие пальцы располагались сверху. Медленно сгибайте и разгибайте обе ноги, одновременно подводя бедра к животику малыша.
Выполните упражнение 4-6 раз.
Исходное положение ребенка - лежа на спине с кольцами в руках.
Возьмитесь руками за кольца, и поочередно разгибайте руки ребенка верх, затем сгибая до касания плеч.
Выполните упражнение 6-8 раз.
Исходное положение ребенка - лежа на спине.
Пальцами одной руки растирайте мышцы голени одной ноги.
Выполните упражнение 6-8 раз для каждой ноги.
Переступание (См. рисунок)
Исходное положение ребенка - лежа на спине, ноги согнуты в коленях, а ступни опираются на поверхность стола.
Обхватите согнутые ноги ребенка за икры и выполняйте с ним маленькие шажки , переступая ногами по поверхности стола.
Выполните по 10-12 раз.
Исходное положение ребенка - лежа на спине.
Обхватите выпрямленные ноги ребенка за икры и попеременно приподнимайте и затем опускайте ноги.
Выполните упражнение по 4-5 раз для каждой ноги.
Поглаживание живота(См. рисунок)
Исходное положение ребенка - лежа на спине.
Придерживая малыша за ноги, делайте поглаживающие движения ладонью по животу по ходу часовой стрелки.
Выполните это упражнение 8-10 раз.
Перевод в положение сидя
Исходное положение ребенка - лежа на спине.
Взяв ребенка за кисти рук, потихоньку переводите его в сидящее положение, и затем опускайте обратно на стол. Следите за тем, чтобы ребенок не ушибся головой при опускании его на стол.
Выполните упражнение 3-4 раза.
Поворот со спины на живот (См. рисунок)
Исходное положение ребенка - лежа на спине.
Протяните ребенку палец своей руки и одновременно другой рукой возьмите его на уровне голеней. Выпрямляя ноги малышу, слегка поверните их вместе с тазом и одновременно подтяните согнутую в локте руку, которой ребенок удерживает палец, вперед, побуждая его поворачивать плечи, туловище и голову, чтобы перевернуться на живот.
Повторите 1-2 раза в каждую сторону.
Исходное положение ребенка - лежа на животе.
Кончиками пальцев обеих рук растирайте спину ребенка, двигаясь от позвоночника к бокам по межреберным промежуткам.
Выполните упражнение 4-6 раз.
Исходное положение ребенка - лежа на животе.
Приподнимите малыша, чтобы он опирался на коленки, затем делайте легкие подталкивания стоп ладонью, побуждая его ползанию.
Выполните упражнение 4-6 раз.
Исходное положение ребенка - лежа на животе.
Придерживая ноги ребенка, круговыми движениями разотрите ягодицы ладонью.
Выполните это упражнение 4-6 раз.
Прогибание спины (См. рисунок)
Исходное положение ребенка - лежа грудью и животом на ладонях у мамы.
Вытяните руки вперед, приподняв малыша над столом. Состояние парения вызывает у ребенка рефлекторное разгибание спины и выпрямление ног.
Выполните упражнение 2-4 раза.
Исходное положение ребенка - лежа на спине.
Поддерживая малыша руками, поднимите его в вертикальное положение. Затем приподнимая его отрывистыми движениями над поверхностью стола, побуждайте малыша к своеобразному приплясыванию не давая ему полностью стать на ноги.
Повторяйте упражнение в течение 1-2 минут.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на портал о здоровом образе жизни hnb.com.ua обязательна!
В первый год жизни малыша важную роль играет развитие его физической активности. Для этих целей родители всячески помогают крохе преодолеть свою беспомощность, стимулируют к движению, укрепляют мышцы с помощью массажей и гимнастических упражнений. Именно гимнастика для детей до года способствует развитию вестибулярного аппарата, улучшает крупную и мелкую моторику . благотворно влияет на развитие нервной системы, дыхания, и всех внутренних органов.
Малыши, родители которых, регулярно проводят с ними занятия, значительно раньше начинают держать голову, переворачиваться, сидеть и ползать. Хорошая физическая подготовка влияет и на общее развитие в интеллектуальном и эмоциональном плане.
Первые занятия гимнастикой можно проводить, когда у младенца заживет пупочная ранка. Хотя гимнастикой это можно назвать только условно, простые движения на разгибание и сгибание конечностей, проводимые после основного массажа с 2 – 3 повторами, а так же упражнения, основанные на безусловных рефлексах – выгибание спинки при поглаживании, сжатие и выпрямление пальчиков при надавливании на ступню. Гимнастика для ребенка с 2 месяцев предполагает проведение полноценных занятий продолжительностью в 10 – 15 минут.
Основные правила проведения занятий гимнастикой с детьми:
Очень важно подобрать правильный комплекс упражнений соответствующий возрасту ребенка и развивающий всю группу мышц. По мере взросления некоторые упражнения можно убрать, заменяя их другими, более актуальными для младенца.
Гимнастика для 3 месячного ребенка усложняется, рефлекторное ползанье можно убрать из комплекса, а вот скрещивание рук и ног постепенно добавить в комплекс упражнений. Так же будут полезными упражнения на скрещивание рук и ног, подтягивание коленок к грудной клетке, подтягивание правой коленки к левому локтю.
Для укрепления мышц спины и живота можно проводить с ребенком плавательные движения руками, когда он лежит на животике.
Для укрепления поясничных и ягодичных мышц проводиться следующее упражнение – ребенок находиться в положении лежа на спине, родитель, придерживая туловище малыша, поднимает ровные в коленках ноги и касается носочками лба ребенка.
Гимнастика для ребенка в 3 месяца может сопровождаться упражнениями на фитоболе, которые благотворно влияют на пищеварительную систему и избавляют кроху от колик.Гимнастика для 4 месячного ребенка практически ничем не отличается от занятий в 3 месяца, но в комплекс можно добавить упражнения на переворачивания. Для этого выкладываем кроху на спину и, выпрямив в локте правую руку – прикладываем ее к уху. Ноги, выпрямив в коленях захватываем ладонью в районе лодыжек, а затем помогаем малышу перевернуться в сторону в зависимости от того какая рука выпрямлена вверх. Такой же переворот можно совершать с поддержкой и из положения, лежа на животе.
Гимнастика для 5 месячного ребенка дополняется нагрузкой на позвоночник и спину. Для этого проводятся следующие упражнения:
Гимнастику для ребенка 5 месяцев можно проводить и два раза в сутки, в утреннее и вечернее время.
Когда малышу исполниться полгода необходимо стимулировать его желание к ползанию. Для этого часть упражнений можно проводить на полу, на ровной поверхности. Выкладывая ребенка на живот, расставляете перед ним несколько игрушек, так чтобы он не мог к ним дотянуться.
Показывайте, как подтягивать ножки, чтобы передвигаться ползком до заветной забавы. Так же, можно положить кроху на подушку, так, чтобы ноги были на полу. Став перед малышом, подтягивайте легонько подушку к себе, а малыш тем временем будет передвигать ножками, совершая ползательные движения.
Гимнастика для ребенка 6 месяцев направлена на укрепление ног и спины, для подготовки к следующим этапам в его развитии – ползанию и стоянию с опорой.
Малыши, повзрослев и научившись самостоятельно ходить, бегать и прыгать так же нуждаются в физических нагрузках, которые бы развивали их ловкость, выносливость и гибкость. Многие родители отдают своих крошек в специальные гимнастические кружки или на художественную гимнастику, ведь именно в этом возрасте дети имеют потрясающую растяжку. Однако не стоит увлекаться, главное в таких занятиях общее укрепление организма и веселое времяпрепровождение, а не рекорды и достижения. Не стоит изнурять малышей большими нагрузками ведь это отразиться на их самочувствии.
Как альтернативу можно предложить крохам веселые игры, направленные на развитие ловкости и развитие сенсорной моторики.
Ежедневная утренняя гимнастика так же укрепит иммунитет и может стать хорошей привычкой, которая останется с малышом на всю жизнь.
Источники: http://www.rebenokdogoda.ru/uprazhneniya-4-mesyaca.html, http://hnb.com.ua/articles/s-deti-gimnastika_dlya_detey_ot_3_do_4_mesyatsev-799, http://onethree.ru/igroteka/gimnastika-dlya-detei
Комментариев пока нет!rozhdenierebenochka.ru
Гимнастика для 3х – 4-х месячного малыша – лучший комплекс упражнений, подобранных для его полноценного и своевременного физического развития
Исходное положение ребенка - лежа на спине.
Придерживая одной рукой малыша за кисть, растирайте ладонью другой руки внешнюю поверхность плеча круговыми движениями.
Выполните упражнение по 6-8 раз для каждой руки ребенка.
Массаж стоп(См. рисунок)
Исходное положение ребенка - лежа на спине.
Возьмите ногу ребенка. Удерживая за голень. Тыльной стороной пальцев другой руки растирайте подошву круговыми движениями, двигаясь от пальцев к пятке и обратно.
Выполните упражнение по 6-8 раз для каждой ноги ребенка.
Исходное положение ребенка - лежа на спине.
Возьмите обе ноги малыша за голени, так чтобы большие пальцы располагались сверху. Медленно сгибайте и разгибайте обе ноги, одновременно подводя бедра к животику малыша.
Выполните упражнение 4-6 раз.
Исходное положение ребенка - лежа на спине с кольцами в руках.
Возьмитесь руками за кольца, и поочередно разгибайте руки ребенка верх, затем сгибая до касания плеч.
Выполните упражнение 6-8 раз.
Исходное положение ребенка - лежа на спине.
Пальцами одной руки растирайте мышцы голени одной ноги.
Выполните упражнение 6-8 раз для каждой ноги.
Переступание (См. рисунок)
Исходное положение ребенка - лежа на спине, ноги согнуты в коленях, а ступни опираются на поверхность стола.
Обхватите согнутые ноги ребенка за икры и выполняйте с ним маленькие шажки , переступая ногами по поверхности стола.
Выполните по 10-12 раз.
Исходное положение ребенка - лежа на спине.
Обхватите выпрямленные ноги ребенка за икры и попеременно приподнимайте и затем опускайте ноги.
Выполните упражнение по 4-5 раз для каждой ноги.
Поглаживание живота(См. рисунок)
Исходное положение ребенка - лежа на спине.
Придерживая малыша за ноги, делайте поглаживающие движения ладонью по животу по ходу часовой стрелки.
Выполните это упражнение 8-10 раз.
Перевод в положение сидя
Исходное положение ребенка - лежа на спине.
Взяв ребенка за кисти рук, потихоньку переводите его в сидящее положение, и затем опускайте обратно на стол. Следите за тем, чтобы ребенок не ушибся головой при опускании его на стол.
Выполните упражнение 3-4 раза.
Поворот со спины на живот (См. рисунок)
Исходное положение ребенка - лежа на спине.
Протяните ребенку палец своей руки и одновременно другой рукой возьмите его на уровне голеней. Выпрямляя ноги малышу, слегка поверните их вместе с тазом и одновременно подтяните согнутую в локте руку, которой ребенок удерживает палец, вперед, побуждая его поворачивать плечи, туловище и голову, чтобы перевернуться на живот.
Повторите 1-2 раза в каждую сторону.
Исходное положение ребенка - лежа на животе.
Кончиками пальцев обеих рук растирайте спину ребенка, двигаясь от позвоночника к бокам по межреберным промежуткам.
Выполните упражнение 4-6 раз.
Исходное положение ребенка - лежа на животе.
Приподнимите малыша, чтобы он опирался на коленки, затем делайте легкие подталкивания стоп ладонью, побуждая его ползанию.
Выполните упражнение 4-6 раз.
Исходное положение ребенка - лежа на животе.
Придерживая ноги ребенка, круговыми движениями разотрите ягодицы ладонью.
Выполните это упражнение 4-6 раз.
Прогибание спины (См. рисунок)
Исходное положение ребенка - лежа грудью и животом на ладонях у мамы.
Вытяните руки вперед, приподняв малыша над столом. Состояние парения вызывает у ребенка рефлекторное разгибание спины и выпрямление ног.
Выполните упражнение 2-4 раза.
Исходное положение ребенка - лежа на спине.
Поддерживая малыша руками, поднимите его в вертикальное положение. Затем приподнимая его отрывистыми движениями над поверхностью стола, побуждайте малыша к своеобразному приплясыванию не давая ему полностью стать на ноги.
Повторяйте упражнение в течение 1-2 минут.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на портал о здоровом образе жизни hnb.com.ua обязательна!
Гимнастика показана для детей уже со 2-3-го месяца в комплексе с массажем. Она является профилактическим методом, а при необходимости и способом устранения нежелательных состояний при развитии малыша, таких как гипер-, гипотонус.
Цель проведения занятий с детьми в 3 месяца:
Повышению эффективности занятий будут способствовать:
Все упражнения гимнастики – это комбинация движений, в которую вовлечены не меньше двух суставов, несколько мышечных групп ребенка на 3-м месяце жизни. Движения должны проводиться медленно, без усилий, нежно, направляться к центру от периферии.
К выше перечисленным упражнениям можно добавить указанные ниже варианты упражнений.
Упражнение «бабочка». Большими пальцами рук с внутренних сторон придерживают ноги ребенка, согнутые в коленях. Остальные пальцы находятся с внешней стороны детской ножки, помогают развести в стороны оба колена одновременно.
Упражнение «скользящие шаги». Ребенка укладывают на спину. Руками берут его ноги в нижней области голени. Одну ногу мягко выпрямляют, как бы скользя стопой по поверхности. После движение повторяют со второй ногой.
Повороты с живота на спину. Ребенку в ладонь вкладывают палец взрослого, чтобы использовать хватательный рефлекс. Остальными пальцами крепко обхватывают кисть малыша. Второй рукой захватывают две ноги в районе голени. Повороты на бок начинают с движения ног. После слегка потягивают ребенка за руку, чтобы тот оказался на спине. Упражнение благоприятно сказывается на развитии малыша.
Упражнение «пловец». Ребенка кладут на живот. Ладонь подводят под его живот и грудь. Ноги удерживают второй рукой. Ребенка поднимают над поверхностью таким способом, чтобы он лежал на ладони с приподнятой головой, а ноги должны оказаться чуть выше головы. Упражнение проводят один раз в день, что отвечает нормальному физическому развитию.
Неполное присаживание. Ребенку дают большие пальцы рук. Остальными пальцами захватывают его кисти. Потягивают малыша на себя, но не доводят до полного сидячего положения, чтобы не навредить физическому развитию. Голова от тела может отставать. После аккуратно кладут его на бок, чтобы не повредить затылок.
Покачивание на мяче. Ребенка кладут животом на мяч. Ноги разводят в стороны, немного покачивают мяч. Внимательно следят, чтобы ладони или стопы могли опираться на поверхность стола или пола. Ребенка стоит побуждать к самостоятельному отталкиванию. Дабы ладони ребенка раскрылись лучше, ими хлопайте о поверхность мяча. После малыша переворачивают на спину, кладут снова на мяч, поддерживают за грудь и покачивают мяч в разных направлениях.
Польза гимнастики заключается в следующем:
Гимнастика для детей с 3-го месяца – это полезное подспорье для взрослых в развитии и воспитании. От физических упражнений, которые выполняются правильно и регулярно, будет огромная польза для вашего малыша.
Что еще почитать
Когда ребенку исполняется 3 месяца, он ведет более активный образ жизни. Так как в этом возрасте он бодрствует на несколько часов больше, для занятий гимнастикой нужно выбрать такое время, когда у малыша бывает хорошее настроение. В 3,5 месяца малыш уверено держит головку, способен приподнимать грудь и опираться на руки. В этом возрасте его надо как можно чаще класть на живот. Эта процедура способствует укреплению различных мышц, в том числе и мышц шеи.
В 4 месяца ребенок уже может держаться на вытянутых руках, опираясь ладонями на кровать. Чтобы у ребенка развивались связочный аппарат суставов кистей и мышцы ладоней, нужно научить ребенка хлопать в ладоши и ударять ими по какому-нибудь ровному твердому предмету. Кроме того, укреплению мышц и суставов активно способствует детская игра ладушки .
В 4 месяца ребенок впервые начинает разговаривать. Если ему что-то нравится, он начинает лепетать на своем, только ему понятном языке и улыбаться. Кроме того, он активно двигает руками и ногами, а это упражнение очень полезно для развития и укрепления мышц и суставов ребенка.
В возрасте 4-х месяцев у ребенка появляется интерес к различным игрушкам. Он все чаще берет их в руки и пытается их удержать. Родители должны способствовать развитию этого интереса, так как при захвате игрушек у малыша развиваются и укрепляются суставы и мышцы рук. Чтобы это развитие происходило без осложнений, рекомендуется покупать ребенку погремушки с удлиненной круглой ручкой. Кроме того, необходимо следить, чтобы ребенок во время игры отставлял большой палец. В 3-месячном возрасте, у детей, как правило, исчезает гипертонус мышц-сгибателей рук, а в 4 года — мышц-сгибателей ног. В этом возрасте можно начать различные пассивные упражнения, укрепляющие мышцы-сгибатели рук и ног. В первое время они достаточно простые и легкие, но постепенно должны становиться все более и более сложными.
Основным методом проведения массажа у детей 3 - 4 месяцев является вибрация, или встряхивание. Кроме того, в комплекс процедур следует ввести новый массажный прием — растирание, основанное на массировании поверхности тела подушечками согнутых пальцев. Начинать и заканчивать процедуру массажа следует поглаживанием, потому что этот прием способствует успокоению нервной системы ребенка и расслаблению его мышц.
Постепенно массаж у детей 3 - 4 месяцев должен становиться все более активным и интенсивным. Кроме того, в этом возрасте допускается введение в комплекс таких упражнений, выполнение которых связано с применением гимнастических снарядов. Одним из таких снарядов должен стать ярко раскрашенный надувной мяч.
Нужно следить за гигиеной ребенка и как можно чаще проводить водные процедуры (теплые ванны). Уже в этом возрасте его нужно учить плавать, потому что плавание не только укрепляет суставы и мышцы ребенка, но и благотворно влияет на весь его организм. Длительность занятий детей 3-4-месячного возраста следует постепенно увеличивать. Если до 3-х месяцев их продолжительность составляла 15 минут, то в возрасте 3,5-4-х месяцев их можно довести до 20-25 минут. Увеличение продолжительности занятий допускается в том случае, если ребенок здоров и у него отсутствует отрицательная реакция на занятия гимнастикой. В противном случае необходимо проконсультироваться у врача-педиатра. Если какое-либо упражнение вызывает у ребенка отрицательные эмоции, то его нужно исключить.
Источники: http://hnb.com.ua/articles/s-deti-gimnastika_dlya_detey_ot_3_do_4_mesyatsev-799, http://szabotoi.ru/zdorovye-rebenka/gimnastika-dlya-razvitiya-3-mesyaca, http://www.best-mother.ru/314_massaj_i_gimnastika_u_detey_3_-_4_mesyatsev
Комментариев пока нет!semiadeti.ru
» Ребенку 4 месяцаГимнастический комплекс для детей третьего-четвертого месяца жизни включает медицинский массаж верхних и нижних конечностей, грудной клетки, области живота, ступней ног, а также гимнастические упражнения для позвоночника и ступнекй ног, упражнения для стимуляции шагового рефлекса и занятия с мячом.
Комплекс включают следующие упражнения:
1. Охватывающие движения руками (скрещивание рук на груди и разведение их в сторону) (6-8 раз). Исходное положение: лежа на спине ногами к взрослому. Свои большие пальцы взрослый вкладывает в ладонь малыша, остальными пальцами фиксирует лучезапястные суставы ребенка. Руки малыша разводят на 90° по отношению к туловищу, затем сводят на груди. При перекрещивании сверху должны ложиться то левые, то правые руки. Упражнение укрепляет мышцы рук и плечевого пояса.
2. Массаж рук (поглаживание с растиранием. разминание ). Исходное положение лежа на спине. Ребенок лежит на спине ножками к переднему краю стола. Взрослый вкладывает большой палец правой руки в левую ладонь малыша, а остальными пальцами захватывает его лучезапястный сустав. Поглаживание производят левой рукой по направлению от кисти к плечу, преимущественно в области сгибателей. Массаж правой руки ребенка взрослый проводит правой рукой. После исчезновения повышения тонуса мышц добавляют растирание и разминание ручки.
3. Массаж ног (поглаживание с растиранием, разминание) (4-8 раз). Исходное положение: лежа на спине. Малыш лежит на спине, ногами к переднему краю стола. Слегка придерживая правой рукой левую ногу малыша за стопу, взрослый ладонной поверхностью другой руки производит поглаживание по наружной, задней поверхности ноги в направлении от стопы к паховой области. При массаже ноги дополнительно производят кольцевидное растирание ног и поколачивание.
4. Поворот со спины на живот (влево, вправо) (1-2 раза). Исходное положение: лежа на спине. Взрослый обхватывает голени ребенка в нижней трети левой рукой, а правой берет малыша за левую руку и активно переворачивает его со спины на живот. Движение повторяется, но уже вправо. Необходимо менять положение рук: левая захватывает правую ручку ребенка, правая придерживает его за ножки. Упражнение укрепляет мышцы спины, грудной клетки, живота.
5. Массаж спины (4-6 раз). Исходное положение: лежа на животе ногами к переднему краю стола. Взрослый производит поглаживание от ягодиц к голове тыльной стороной кисти, а от головы к ягодицам — поверхностью ладони. Затем проводят растирание и разминание кончиками пальцев в виде спиралевидных, полукружных движений с умеренным нажимом. В ответ ребенок приподнимает головку, плечевой пояс и смотрит вперед, выпрямляет ручки. Далее следуют слабое щипцеобразное разминание, разминание подушечками пальцев и растирание.
6. «Положение пловца» (разгибание головы назад в положении на весу) (1-2 раза). Исходное положение: на животе ногами к взрослому. Берут правой рукой ноги малыша в области голеней. Приподнимают ноги, после чего подводят левую ладонь под живот малыша, поднимая его тело над столом. Головка и плечевой пояс приподнимаются, позвоночник разгибается. Ребенок принимает позу пловца. В работу включают мышцы спины, позвоночника, бедра и голени.
7. Массаж живота (1-6 раз). Исходное положение: на спине ногами к взрослому. Ладонью одной руки или ладонями обеих рук производят поглаживания прямых мышц живота вверх и вниз. Растирание косых и поперечных мышц живота проводят ладонями обеих рук, перемещая их, начиная с боков до соединения ладоней под пупком малыша. Затем продолжают круговые поглаживания и растирания живота правой рукой (ладонью) по ходу часовой стрелки. Заканчивается массаж прерывистым растиранием мышц пупочного кольца.
8. Массаж и рефлекторные упражнения для стоп (1-6 раз). Исходное положение: лежа на спине ногами к взрослому. Левой рукой взрослый берет левую ногу малыша, так чтобы голень легла между большим и указательным пальцами. Большим пальцем правой руки круговыми движениями энергично растирают стопу. Указательный и средний пальцы при этом лежат на наружной поверхности стопы. Или же похлопывают тыльную сторону стопы и растирают ее.
Штриховое раздражение первым пальцем наружного края стопы ребенка от пятого пальца к пятке вызывает отведение его стопы кнаружи и веерообразное разведение пальцев. Вторым и третьим пальцами взрослый в области голеностопного сустава захватывает стопу ребенка, а первым пальцем нажимает на ступню у основания пальцев. Это вызывает сгибание пальцев. Затем штриховым движением первый палец взрослого продвигается по внутреннему краю стопы к пятому пальцу ребенка. Происходит сгибание стопы.
9. Упражнение для стимуляции шагового рефлекса.
Исходное положение: ребенка ставят на ножки. Взрослый придерживает ребенка за подмышки и ставит его на стол до соприкосновения с поверхностью. Ребенка слегка наклоняют вперед, и он делает несколько шажков. Так стимулируется шаговый рефлекс.
10. Вибрационный массаж грудной клетки. (4-6 раз)
Исходное положение: лежа на животе. Ребенок лежит на спине ножками к переднему краю стола. Взрослый обхватывает грудь малыша так, чтобы большие пальцы легли спереди на уровне сосков, к наружной стороне от них, остальные пальцы сзади по околопозвоночным линиям. Затем снизу вверх производят быстрые ритмичные движения пальцами.
11. Сгибание и разгибание рук с кольцами (6-8 раз). Исходное положение: сидя лицом к взрослому. В ладони малышу дают кольца. Взрослый также держится за кольца руками. Ребенок подтягивает кольца попеременно то одной, то другой рукой. Упражнение укрепляет мышцы кисти. После 11 месяцев это упражнение можно проводить стоя.
Стимуляция шагового рефлекса (видео)
Гимнастика для ребенка 4 месяца — это действительно важный процесс, влияющий на дальнейшее развитие Вашего малыша.
Есть ряд важных моментов, влияющих на эффективность гимнастики:
Читайте также: Повышенный тонус мышц у ребенка
Надеемся, наша гимнастика для ребенка 4 месяца поможет Вашему ребенку вырасти здоровым.
Массаж рук Малыша кладут на спину ногами к массажисту. Мать берет левой рукой правый лучезапястный сустав младенца, вкладывает свой большой палец в его кисть и вытягивает его руку. Поглаживание осуществляется по направлению от кисти к плечу вначале по внутренней, а затем по наружной поверхности руки. 4-6 раз.
Скрещивание рук на груди и разведение их в стороны Ребенка кладут на спину ногами к матери. Она вкладывает свои большие пальцы в кисти малыша, он тотчас рефлекторно крепко их охватывает. Руки ребенка осторожно разводят в стороны и скрещивают на груди, попеременно накладывая одну на другую. 4-6 раз.
Массаж живота Вначале производят (8-10 раз) круговое поглаживание живота ладонью правой руки по часовой стрелке. Затем приемом растирания массируют живот (6-8 раз). Обе ладони кладут на живот и осуществляют растирающие движения вдоль его срединной линии. При этом движения рук должны иметь противоположные направления. Затем выполняют растирание живота (6-8 раз). Направление движения рук - от поясничной области к срединной линии, при этом пальцы матери должны соединяться над областью пупка. Завершают процедуру круговым поглаживанием — до 10 раз.
Массаж ног (см. упражнение 4, комплекс II ). Выполняют 8-10 раз поглаживание, 4-6 раз растирание и 4-6 раз кольцевидное растирание. Затем производят разминание мышц ног. Для этого мышцы захватываются между большими и остальными пальцами обеих рук одновременно и разминаются по наружной и внутренней стороне голени и по наружной стороне бедра в направлении от стопы к тазобедренному суставу. Кроме того, проводят глубокое разминание. Оно выполняется спиралеобразными движениями соединенных вместе 2-3 пальцев в направлении от стопы к паховой области по внешней стороне голени и бедра. Выполнение указанных приемов массажа чередуется с поглаживанием.
Сгибание и разгибание ног вместе и попеременно. Ребенка кладут на спину. Мать обхватывает его голени так, чтобы большие пальцы легли вдоль внешней поверхности нижней части голеней, мизинцы - поперек ступни, остальные пальцы - по задней поверхности голеней. Осуществляется поочередное сгибание ног в тазобедренных и коленных суставах. Движения постепенно ускоряют до темпа медленного бега (6-10 раз). Производится также одновременное сгибание обеих ног с небольшим нажимом на живот и последующее их разгибание.
Поворот со спины на живот Мать берет левой рукой левую кисть малыша, а правой слегка поворачивает его за таз. Поворот в противоположную сторону выполняется с помощью правой руки. Голову ребенок должен поворачивать сам. По 2 раза в ту и другую сторону.
Массаж спины. Сначала выполняют поглаживание и растирание (см. упражнение 6, комплекс II ). Затем производят разминание спиралеобразными движениями соединенных вместе пальцев рук по обеим сторонам позвоночника в направлении от ягодиц к шее. Используется и еще один прием массажа - похлопывание. Оно осуществляется тыльной стороной пальцев рук по ходу мышц спины по обеим сторонам позвоночника, исключая область почек. Похлопывание производят вначале одним, потом двумя, тремя и, наконец, всеми пальцами обеих рук. По окончании каждого приема массажа осуществляют поглаживание.
Разгибание позвоночника и ног в положении лежа на животе на весу. Малыша кладут на живот, мать подкладывает свои ладони под его живот, соединяет мизинцы и поднимает его над столом. В ответ на это у ребенка возникает рефлекторное разгибание ног в тазобедренных суставах и позвоночника с одновременным отклонением головы назад
Поднимание ребенка на ноги из положения лежа на животе при поддержке под локти Мама берет малыша за локти и, слегка поднимает его, побуждает встать вначале на колени, а затем и на ноги. 2 раза.
Массаж грудной клетки. Ребенка кладут на спину. Вначале выполняется поглаживание грудной клетки (см. упражнение 8, комплекс II ). Затем слегка согнутыми пальцами обеих рук производят растирание спиралеобразными движениями между ребрами одновременно с обеих сторон (3-4 раза). После растирания делается вибрация мышц грудной клетки по ее передней поверхности. Мать обхватывает руками грудную клетку малыша плотно с двух сторон и выполняет ритмичные движения вверх-вниз вдоль грудной клетки с легкой вибрацией (8-12 раз). Все приемы массажа грудной клетки завершаются поглаживанием.
Сгибание и разгибание рук ребенка в положении лежа на спине. Мать дает малышу обхватить ее большие пальцы, затем сгибает и разгибает его руки в локтевых и плечевых суставах попеременно. 6-8 раз.
Присаживание за разведенные в стороны выпрямленные руки. Малыша кладут на спину. Мать дает ему обхватить ее большие пальцы, остальными держит руки ребенка выше кисти, разводит их, выпрямив, в стороны и побуждает малыша сесть, потягивая за руки. 2-3 раза.
Массаж стоп Указательным пальцем мать держит стопу малыша, а большим пальцем гладит тыльную сторону стопы в направлении от пальцев к голеностопному суставу. Область сустава массируется так же. 4-6 раз.
Переступание при поддержке под мышки. Мать ставит малыша лицом к себе. Поддерживая ребенка под мышки, она побуждает его к переступанию. 1-2 раза.
Поделитесь с друзьями:
Источники: http://megabook.ru/article/%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%20%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%B5%D0%B9%203%20-%204%20%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%8F%D1%86%D0%B5%D0%B2, http://shop-kid.ru/gimnastika-dlya-rebenka-4-mesyaca, http://little.com.ua/gymnastics/7041.html
Комментариев пока нет!grudnoj-rebenok.ru
» Ребенку 4 месяцаГлавная Детский массаж Гимнастика для грудничков: видео
Правильно подобранные, в соответствии с возрастными и индивидуальными особенностями физические упражнения влияют на развития центральной нервной системы. Иными словами, чем больше малыш двигается, чем разнообразнее его движения, тем благоприятнее условия для правильного развития головного мозга.
Гимнастика для грудничков оказывает положительное влияние на физическое и умственное развитие ребёнка, общее состояние его здоровья. Упражнения способствуют углублению дыхания, что развивает и тренирует лёгкие. Гимнастика благотворно сказывается на аппетите и сне малыша, улучшают пищеварение. Усиливая приток крови к мышцам и костям, зарядка способствует их росту.
Чтобы гимнастика оказалась полезной для малыша, необходимо учитывать особенности опорно-двигательного аппарата грудничков. Мышцы, связки, кости у крохи ещё до конца не сформированы, очень нежные и хрупкие, поэтому физические упражнения не должны превышать возрастные возможности ребёнка.
Перед тем, как приступить к занятиям гимнастикой, следует предварительно проконсультироваться с врачом. Хорошо, если доктор покажет несколько упражнений, даст рекомендации с учётом индивидуальных особенностей ребёнка.
Делать физзарядку нужно каждый день, желательно в определённое время, чтобы малыш привыкал к режиму. Проводить занятия следует в то время, когда у крохи хорошее настроение, он сыт и спокоен. Для того, чтобы гимнастика для грудничков не провоцировала срыгивания, не нужно начинать зарядку сразу после кормления. Наиболее благоприятным периодом для занятий физкультурой считается время не менее через минут после кормления или за 20 минут до него.
Гимнастика грудничку принесёт больше пользы, если малыш при этом будет голенький. Занятия следует проводить в тёплом (не менее 20 ºС), хорошо проветренной комнате, а летом – на свежем воздухе.
Зарядку лучше делать на столе, покрытом байковым одеялом, на которое постелена клеёнка и пелёнка. Перед тем как прикасаться к ребёнку, нужно убедиться, что руки чистые и тёплые. Браслеты, часы, кольца лучше снять, чтобы случайно не травмировать малыша.
Самое лёгкое упражнение, которое можно выполнять уже с месячного возраста – это покачивания из стороны в сторону, вверх – вниз. Качая кроху, внимательно следите за выражением лица. Заметив напряжение или беспокойство малыша, уменьшите частоту покачиваний или вообще прекратите упражнение.
Давно известен тот факт, что умение владеть руками, особенно пальцами, тесно связано с интеллектуальным и речевым развитием малыша. Простейшие упражнения с загибанием и поглаживанием пальчиков и ладошки типа «Сороки-белобоки» принесут неоценимую пользу ребёнку. Побуждайте малыша открывать и сжимать кулачок, например, поднося его ручку к своему лицу, вкладывая в его ладошку свой палец. Полезно такое упражнение, как растирание ручек грудничка от кисти к плечику. При этом движения должны быть нежными и осторожными. После растирания ручки нудно прижимать к грудке, опускать и поднимать вверх-вниз.
Выкладывания на животик уменьшат страдания малютки от коликов. При этом упражнении сначала малыш будет пытаться поднять голову, а со временем и пытаться ползти, двигая ручками и ножками.
Упражнения для малышей от 1,5 до 3 месяцев
Для детей этого возраста характерен повышенный тонус мышц. В этом возрасте специалистами рекомендуются поглаживания частей тела грудничка и некоторые раздражающие действия, на которые появляются рефлекторные движения. К примеру, если прикоснуться ладонями к ступням крохи, он выпрямит ножки. Малыш распрямляет пальцы ног при надавливании на пятку, а при надавливании на участок у основания пальцев– сжимает их.
Каждое упражнение выполняется 4- 8 раз, в зависимости от готовности малыша.
1. Гимнастика для ручек
Ребёнок лежит на спине. Лёгкими, поглаживающими движениями двигаемся по внутренней стороне руки от кисти к плечику.
2. Гимнастика для животика
-Гладим животик малыша круговыми движениями, двигаясь по часовой стрелке.-Выкладываем кроху на живот на пару минут.
3. Гимнастика для ножек
-Слегка приподняв ножку малютки, поглаживаем наружную и заднюю сторону бедра и голени, двигаясь от стопы к верху.
-Слегка надавливаем на основание пальцев, затем проводим пальцем по стопе до пятки. Это упражнение основано на подошвенном рефлексе и способствует укреплению мышц стопы.
-Поддерживая кроху под мышки, ставим его ножками на стол лицом к себе. Прикасаясь стопами к твёрдой поверхности, ножки малютки выпрямляются вследствие рефлекса. Упражнение укрепляет мышцы и упору ног.
4. Гимнастика для спинки
-Ребёнок лежит на боку. Двумя пальцами проведите по позвоночнику от ягодиц к плечам, Вы инициируете спинной рефлекс – разгибание позвоночника.
-Положив ребёнка на живот, погладьте его спинку, двигаясь от попки до шейки и обратно.
-Приподнимите кроху на правой ладони, поддерживая другой рукой его стопы и голени. Это упражнение называется «пловец». Выполняя это задание, малыш будет отклонять голову назад и разгибать спину.
Гимнастика для грудничков должна проводиться в благоприятной психологической атмосфере. Для создания позитивного настроения разговаривайте с крохой, улыбайтесь ему. Положительное влияние на эмоциональное состояние малыша оказывают ритмические рифмованные стишки и потешки. Со временем у малыша появятся любимые стихотворения, на которые он будет реагировать обезоруживающей улыбкой.
Полугодовалый малыш отличается от того, который был еще месяц назад. Это возраст условного взросления, обычно именно в 6-месячном возрасте малыши приобретают умения ползания и сидения. Развитие 6-месячного ребенка стремительно, жажда познания окружающего мира все сильнее.
Многие детки в возрасте 6 месяцев уже умеют сидеть, но если ваш кроха самостоятельно еще не садится, то паниковать не стоит. Тем более не стоит принудительно сажать чадо, как любят советовать бабушки -в подушки. Нет, нет и еще раз нет, наукой давно доказано, что если малыш не сел, значит, его кости еще не достаточно окрепли и принудительное сажание может привести к заболеваниям позвоночника или тазобедренных суставов.
Полугодовалый малыш уже активно переворачивается с живота на спинку и обратно, многие пытаются стать на четвереньки, а некоторые уже уверенно на них стоят. Нередко можно увидеть, как лежа на животе ребенок выпячивает попу вверх и пытается ползти, изображая гусеницу. Помогите своему чаду -подставьте ладонь под его ступни, чтобы он отталкивался. Стимулируйте ребенка -положите впереди яркую игрушку, чтобы он пытался ее достать.
Не стоит огорчаться, если ваш малыш не ползает, некоторые дети сразу начинают ходить. Однако и пускать на самотек не стоит, всячески старайтесь помочь малышу, попытайтесь его научить.
В возрасте 6 месяцев у ребенка сохраняется режим дня 5-месячного. Ночью кроха спит спокойнее и дольше, днем все больше бодрствует. Полугодовалый непоседа активно изучает все вокруг, пытается дотянуться до всего, что его интересует, и многое пробует на зубок. Игрушку ребенок может рассматривать долго, перекладывая ее из руки в руку и переворачивая.
В этом возрасте дети не любят оставаться наедине с собой и требуют больше внимания. Делают попытки сесть и иногда даже встать. Если дать малышу руки, когда он лежит, то он будет подтягиваться, опираясь ножками.
Все, что попадает в поле зрения, изучается, ощупывается и пробуется на вкус. Малыш уже может отличить интонации в голосе родителей, реагирует на звуки извне. Для того чтобы успокоить малыша, нужно поговорить с ним. Обычно в возрасте 6 месяцев дети уже могут отзываться на свое имя, если нет, то почаще называйте его по имени, чтобы ребенок запоминал.
К полугодию ребенок обычно активно гулит, в его речи появляются слоги, чаще всего па-па-па, ма-ма-ма, ка-ка-ка и так далее. Можно уловить различные интонации в гулении, а также при пускании пузырей из слюны ребенок урчит и рычит.
Для развития речи нужно как можно больше разговаривать с ребенком и способствовать развитию мелкой моторики. Если вы по каким-то причинам до сих пор не начали читать ребенку, то скорее начинайте это делать.
Наверняка к этому возрасту вы уже поняли, что показателем нормального развития и здоровья крохи является не количество съеденного, а прибавки в весе. Предположительно, за один прием пищи полугодовасик съедает около 200 граммов молока (или смеси).
Как правило, деток на искусственном вскармливании начинают прикармливать раньше, чем грудничков. Если ваш грудничок в 6 месяцев еще не знаком с прикормом, то самое время познакомить. По поводу прикорма нужно советоваться с педиатром, ведь каждый случай конкретен и имеет свои особенности. Если ребенок уже знаком с фруктовыми и овощными пюре, то можно вводить в рацион 6-месячного ребенка новые продукты, но при условии, что ребенок не аллергик.
Число кормлений 6-месячного ребенка обычно равно 5 -через каждые 4 часа. Прикорм вводить рекомендуется в дневное время, чтобы со временем обед перевести полностью на взрослую еду. Внимательно следите за реакцией ребенка на каждый новый продукт.
Режим для младенца 6 месяцев не сильно отличается от 5-месячного. Утром после пробуждения -водные процедуры в виде умывания, чистка носа при необходимости. Купать ребенка нужно за час до сна и подмывать днем после каждого стула.Прогулки нужны ребенку для крепкого здорового сна и укрепления иммунитета. Гуляйте минимум 2 раза в день по 2 часа. Летом можно гулять и больше.
Играйте в развивающие игры для маленьких деток, но ненадолго оставляйте ребенка одного, он должен привыкать, что мама не может постоянно находиться рядом. Игрушки для 6-месячного ребенка должны быть максимально безопасными, чтобы не было мелких деталей.
Обязательно делайте зарядку -гимнастика для 6-месячного ребенка многое значит. Приговаривайте потешки во время всех процедур, напевайте песенки. Не забывайте о массаже, его нужно делать не менее чем через час после еды. Будьте в тактильном контакте с ребенком, он должен чувствовать тепло маминых рук.
Не нужно подгонять ребенка в развитии, всему свое время, он обязательно всему научится. Будьте терпеливы, побольше говорите с ребенком, читайте ему книги и тогда ваш малыш будет здоровым и психически, и физически.
Что такое бонус на v3.kz?
ЗАЧЕМ НУЖНЫ БОНУСЫ. Каждый день Вы совершаете самые разнообразные покупки.Почему бы не делать их с удовольствием, получая подарки в виде скидки. Скидка предоставляется по условиям сделки.
За каждую активность пользователю начисляется автоматический бонус в ваш личный кабинет (без регистраций), что дает пользователю возможность беспрепятственно попробовать работу сервиса.
Наши партнеры предлагают скидки на различные услуги и купоны до 30%. Бонус – это бесплатные деньги для торговли. Все бонусы подчиняются правилам торговых площадок.
На данный момент у вас недостаточно бонусов.
Грандиозная скидка на наушники Nike, такого еще не было!
Мобильный гаджет в миниатюрном корпусе
Стальной браслет Steel Rage создан для брутальных мужчин.
Часы Apple Watch. Неограниченные возможности.
Часы Panerai Luminor с автоматическим подзаводом
G-Shock, Ulysse Nardin, Hublot. Лучшие модели со скидками!
Избавит Вас от боли
Фиксатор Valgus Pro. Европейские специалисты рекомендуют!
Избавляет от лишнего веса, убирает бока, отложения на животе
Заработок на покупке
Верните до 50% денег за покупки в 500+ интернет-магазинах!
Источники: http://zdorovye-rebenka.ru/gimnastika-dlya-grudnichkov-video, http://moirody.ru/newborn/6-mesyachnyj-rebenok-razvitie.html, http://v3.kz/index.php?q=%D0%B3%D0%B8%D0%BC%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%B0%204%20%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%8F%D1%86%D0%B0%20%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BEsuggest=on-firefox
Комментариев пока нет!grudnoj-rebenok.ru
ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D
Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>
Сегодня мы поговорим о том, насколько важен массаж и гимнастика для ребенка (4 месяца). Комаровский Е. О. — признанный в стране врач-педиатр, автор собственного телевизионного проекта, чьи видеоролики пользуются огромной популярностью у родителей, считает, что создать дома подходящие условия для подобных процедур и овладеть необходимыми навыками под силу любому взрослому.
При регулярных занятиях укрепляется сердце и сосуды, лучше начинают функционировать дыхательная и кровеносная системы, развиваются двигательные навыки и происходит естественное регулирование процессов торможения и возбуждения головного мозга.
Доктор Комаровский рекомендует заниматься с грудничками с двух месяцев. Но мы в нашей статье поговорим о детишках 3-4-5-месячного возраста. Почему? Ребенок с 3 месяцев становится более активным. Количество времени бодрствования увеличивается, и для гимнастических занятий можно выбрать удобные промежутки, когда малыш сыт, спокоен и в хорошем настроении. Существует даже пальчиковая гимнастика для детей 4 месяцев!
Начиная с 3 месяцев уже уверенно держащего головку малыша следует почаще выкладывать на живот для укрепления шейных, спинных и других мышц. В 4 месяца ребёнок осваивает опору ладонями и держится на вытянутых ручках. Для развития мышц и связок кистей очень полезно научить его хлопать в ладошки, а также ударять ручкой по ровным предметам.
Примерно в том же возрасте появляются первые слова, улыбки и активизируются движения ножек и ручек. С этого же возраста — около 4 месяцев — малыш начинает активно интересоваться игрушками, он хватает все подряд и пытается удержать руками, благодаря чему суставы и мышцы укрепляются. Дело родителей — развивать такой интерес и обеспечить подбор полезных и правильных погремушек.
С 3-4-месячного возраста у малышей нормализуется мышечный тонус ножек и ручек (явления гипертонуса сходят на нет). Теперь можно заниматься пассивными видами упражнений на укрепления мышц-сгибателей. Гимнастика детей 3-4 месяцев начинается с самых несложных из них. Пассивные упражнения чаще всего проводятся в форме встряхивания (вибрации), дополнить процедуры нужно приемами массажа (растирание).
В чем заключается массаж и гимнастика для ребенка 4 месяца? Начав с поглаживания, осторожно массируйте поверхность детского тела подушечками пальцев, которые при этом согнуты. Завершается массаж также поглаживанием, благодаря чему нервная система успокаивается, а мышцы расслабляются. Со временем действия при массаже приобретают большую интенсивность. Помимо этого с данного возраста предлагается освоить первые гимнастические снаряды. Чаще всего таковым является крупный и яркий надувной мяч.
Гимнастика для детей 4 месяцев дополняется водными процедурами в виде ванн комнатной температуры. Первые навыки плавания можно привить ребенку именно в таком возрасте. Продолжительность занятий постепенно растет от 15 до 20-25 минут. Ясно, что всё сказанное относится к случаям, когда ребенок здоров и положительно реагирует на гимнастические занятия. Если же это не так, требуется посоветоваться с педиатром.
Начнем с массажа ног. Малышу, лежащему на спине, массируют ножки поглаживанием и растиранием по кругу. Двигаться нужно от пяток к бедрам и проделывать за один подход 3-4 (не более) движения. Поглаживания производят до растираний и после них, завершая упражнения.
Как правильно делать кольцевое растирание? Аккуратно захватив ножку ребенка пальцами обеих рук, делаем по наружной стороне голени руками движение по кругу. Дойдя примерно за 3 оборота до уровня колена, начинаем растирать мышцы бедер. Сами колени никогда не растираются! Процедура повторяется около 6 раз, результатом должно стать легкое покраснение кожи.
К другим полезным упражнениям, которые включает в себя гимнастика для детей 4 месяцев, относятся так называемые скользящие шаги. Применяется оно также к лежащему на спине ребенку, направлено на укрепление мышц детских ножек. Делайте упражнения осторожно, без резких движений во избежание риска травмирования. Взрослый берет руками голень малыша, при этом большие пальцы массажиста помещаются на ее внешнюю сторону, а все остальные — на внутреннюю. Ножку ребенка выпрямляют и слегка встряхивают, затем сгибают снова. При этом пяточки малыша не должны отрываться от поверхности стола (пятка по нему плавно скользит).
Процедура повторяется поочередно с левой и правой ногами по 4 раза. Такая гимнастика для детей 4 месяцев, у которых сохраняется гипертонус сгибателей-мышц, не годится, вместо нее можно использовать описанное ниже упражнение (в виде рефлекторной ходьбы).
Выполняя это упражнение, малыш «стоит». На самом деле вы держите его за подмышки вертикально, лицом к себе, подошвы детских ножек слегка касаются твердой поверхности. В таком положении срабатывает рефлекс, и малыш начинает передвигать ногами — «ходить». Заниматься рефлекторной ходьбой можно с ребенком начиная от полутора месяцев.
Еще одно полезное упражнения заключается в массаже ступней. Применяется он к лежащему на спине малышу и заключается в поглаживаниях, растираниях и поколачиваниях. Трижды погладив ступни ребенка, продолжите растиранием их внешней и внутренней частей. Двигаться при этом нужно от пяточек к пальчикам.
Завершив растирание ступни, можно начать поколачивание. Для этого несколько раз (от 8 до 10) по ступням детских ножек легко ударяют указательным пальцем (его тыльной поверхностью), направление массажа при этом сохраняется. В завершение ножки следует снова погладить.
Гимнастика для детей 4-5 месяцев включает отлично развивающую и укрепляющую ножные мышцы процедуру разгибания-сгибания ступни. При выполнении его используем рефлекторное сгибание ее при надавливании со стороны подошвы на место основания пальчиков. Заставив малыша несколько раз согнуть-разогнуть ступню, осторожно разотрите внешний ее край для распрямления. Процедура повторяется около 4 раз.
Массаж детских ручек проводим в том же положении (уложив ребенка на спину). Взрослый дает свой большой палец ребенку, который тот рефлекторно зажимает в кулачок. Нужно придержать детскую кисть и произвести несколько поглаживаний по направлению к плечам, затем уже знакомое нам кольцевое растирание. Как и для ножек, упражнение заканчивается трехкратным поглаживанием.
Кольцевое растирание рук производится активными движениями по кругу. За 4-6 оборотов пальцы производящего массаж достигают локтя и затем плеча. Рекомендуется около 5 повторов, в результате которых должно наблюдаться небольшое покраснение кожи.
Следующее упражнение, которое предлагает гимнастика для детей 4 месяцев, заключается в скрещивании на груди детских ручек. Малыш по-прежнему лежит на спинке, ручки его скрещены. Взрослый дает ребенку свои большие пальцы в ладошки и помогает сжать кулачки. Другие пальцы массажиста легко придерживают кисти детских рук, которые с легким встряхиванием разводятся по сторонам и вновь скрещиваются. При этом положение ручек малыша относительно друг друга следует постоянно менять: левая вверху, правая внизу, затем наоборот. Процедура повторяется около 6 раз.
Очень полезны упражнения в виде поворотов на животик. Заниматься ими следует несколько раз в день. Лежащего на спинке малыша придерживают правой рукой за ножки в нижней части голени. Дав в ладонь малышу указательный палец, левой рукой придерживая за запястье, осторожно поворачиваем туловище на правый бочок. Малыш подхватывает инициативу и производит самостоятельный поворот влево головой и верхней частью тела.
В момент достижения положения на правом боку ребенка слегка придерживают и вытягивают вперед его левую ручку, благодаря чему происходит рефлекторный переворот в положение на животик. Ручки малыша теперь располагаются под грудью. Поворот на животик в противоположную сторону (перекатывание через левый бок) делается точно так же. Гимнастика детей 4-6 месяцев, как правило, таких упражнений уже не содержит, так как к этому возрасту малыши хорошо умеют переворачиваться сами.
Переходим к следующему упражнению — теперь малышу предстоит приподнимать плечи и головку, лежа на спине. Как и раньше, положив в детские ладошки большие пальцы и придерживая другими за кисти обеих рук, осторожно тянем малыша, добиваясь легкого приподнимания головы и плеч. Сажать ребенка нельзя! Таких легких подъемов рекомендуется проделать около трех.
Очень благотворным считается массаж детского животика. Его основные приемы состоят в поглаживаниях различных видов (круговых, встречных или по косым мышцам). Каждое из них желательно повторить около 4 раз. Затем животик можно начать слегка растирать, вначале круговыми движениями между пупком и ребрами (одной рукой). Затем обеими руками растирают прямые мышцы детского животика. Движения при этом достаточно активны и производятся в определенном ритме. Как результат, кожа малыша приобретает легкий розовый оттенок. Завершается массаж успокаивающим поглаживанием.
Не забудьте помассировать спинку ребенка. Заключается это в плавных поглаживаниях спинки и ягодиц, производимых обеими руками. Вверх вы ведете внешней стороной каждой ладони, а вниз — внутренней. Количество повторов также равно четырем.
Завершив поглаживание, начинаем растирать детскую спинку. При этом чередуются круговые движения с прямыми. Растирание производится как сдвигания кожи на спинке вверх и вниз пальцами руки взрослого. Другой вид растирания детской спинки — по спирали. Делают его двумя руками: левой — против часовой стрелки, правой — по ней. Руки периодически меняются местами.
Аналогично проводится массаж груди путем обыкновенных и круговых поглаживаний и вибрации. Последнюю процедуру проделывают чрезвычайно осторожными легкими нажатиями на детскую грудь от середины к бокам. Поглаживают малыша по межреберным промежуткам кончиками пальцев.
Хорошо способствует укреплению суставов и мышц детских ручек так называемое упражнение «боксер», которое представляет собой выпады руками. Взяв уже описанным ранее образом детские ручки, поочередно сгибаем и разгибаем их. Плечи малыша при этом слегка приподняты, а со стороны кажется, будто он боксирует. Для каждой руки осуществляется по 6 повторов, при этом резкие движения под запретом во избежание травмы.
Отличный эффект дают упражнения на мяче, которые, как правило, очень нравятся ребенку. При этом замечательно тренируется вестибулярный аппарат, а мышцы ручек и ножек эффективно расслабляются. Выполнять их нужно не ранее чем через полчаса после еды. Мяч должен быть ярко раскрашенный, теплый или комнатной температуры. Этот снаряд обязан вызывать у ребенка лишь положительные эмоции.
Гимнастика для детей 4 месяцев на мяче начинается с того, что малыша осторожно кладут на фитбол животиком, разведя колени. Затем ребенка плавно покачивают на мяче из стороны в сторону, а также по кругу. Обязательно крепко придерживайте его за спинку, остерегайтесь падения.
Дисплазией тазобедренного сустава грудные дети страдают относительно часто. Обнаруживается она либо в роддоме, либо при обследовании врачом-ортопедом и представляет собой врожденный подвывих тазобедренного сустава. При легкой степени ее функции сустава не нарушаются.
Дисплазия может принимать одну из трех форм — от легкой да отягощённой, в которой нарушается нормальное соотношение суставной сумки и головки бедра. Симптомами дисплазии служат затруднения при разведении в сторону детских ножек, щелчки в тазобедренных в суставах, асимметрия складочек, разная длина ножек.
Заметив что-либо подобное, родители обязательно должны проконсультироваться с ортопедом. При вовремя поставленном диагнозе на первом году жизни возможна корректировка в формировании тазобедренного сустава, которая происходит и после рождения. Выявив дисплазию и назначив курс лечения, врач обязательно порекомендует вам специальную гимнастику.
Начинаются упражнения со специального массажа. Ножки следует растирать от голени к бедру легко и очень осторожно. Затем массируем детскую стопу и аккуратно поворачиваем ее в разные стороны.
Необходимо растереть малышу каждый из пальчиков, чтобы разжать их, используем все те же рефлексы или рисуем на подошве восьмерку.
Растерев ножки, переходим к их разминанию. Спиралеобразными движениями продвигаемся от ступни к голени, нажимая достаточно сильно.
Гимнастика для детей 4-5 месяцев при дисплазии заключается в следующих приемах:
1. Одну ножку удерживают на поверхности, другую прижимают к животику, поочередно чередуя.
2. Разгибаем ножку в коленном суставе и отводим в сторону. Впоследствии можно проделывать то же самое сразу двумя ногами. При этом обращайте внимание, как малыш реагирует. Если упражнение не нравится ему (доставляет дискомфорт), его прекращаем.
3. Держа руками пяточки ребенка, медленно поворачиваем их по кругу.
4. Хорошего эффекта можно добиться следующим несложным упражнением. Потяните детскую ножку по направлению к лицу, коснитесь ею носика. Начиная с 5-6 подходов, ежедневно увеличивайте их на 1.
К другому, более сложному комплексу упражнений можно перейти спустя несколько недель. Предваряется он аналогичным массажем, проводимым теперь уже на животе. Упражнение заключается в попытках максимально согнуть детские ножки в тазобедренных суставах с подтягиванием коленок к противоположным локтям.
Другое упражнение — ножки разводим в стороны, затем, придерживая таз в прижатом к поверхности положении, касаемся попы пятками. В таком положении задерживаемся на 5-6 секунд.
Источник: http://fb.ru/article/289105/gimnastika-dlya-detey-mesyatsev-uprajneniya-ih-opisanie-i-foto
Новорожденные развиваются очень быстро, поэтому с первых месяцев регулярно нужно добавлять новые моменты в общении с ними, новые движения в гимнастику и массаж, который мама делает малышу. К возрасту 3-4 месяца детишкам уже многое интересно, они хотят общаться, поэтому массаж и гимнастика являются важным моментом не только для физического развития, но и для психического. Примерно в 3-х-месячном возрасте у детей снижается тонус мышц на ногах и руках, поэтому движения становятся немного более осознанными и точными — это значит, что в гимнастику можно добавить пассивные упражнения. Малыш пока не сможет их делать сам, но с помощью взрослых справится. Кроме того, занятия могут быть более длительными, постепенно усложняться, массаж становится интенсивнее.
Сеансы массажа с маленькими детьми – замечательная возможность проявить заботу о своем чаде, дать ему возможность почувствовать вашу любовь, а также ощутить себя заботливым родителем. У таких занятий есть еще и конкретные цели. Цели массажа и гимнастики у грудничков:
Доктор Комаровский очень рекомендует такие занятия, в своих видео он наглядно показывает приемы массажа ребенку 3 месяцев и более старшим деткам.
Чтобы получить максимально возможную пользу от занятий, следует правильно выбрать время. Удобно проводить сеансы между кормлениями, ближе к следующему из них. По рекомендациям доктора Комаровского идеальное время – вечером перед принятием ванны. Малыш не будет отяжелен питанием, он окажется еще достаточно бодрым. Заниматься непосредственно перед сном не стоит, так как это возбуждающе действует на организм — ему будет труднее уснуть.
Сеансы зарядки и общего массажа с грудничками в 3 месяца проводят в обычной комнате. Ее следует проветрить, наиболее подходящая температура 21-22 C. Грудничка кладут на удобный стол, подложив полотенце. Он может быть совсем раздет или одет в очень легкую распашонку.
Чтобы малышу и родителям было удобно, рекомендуется проводить занятие на плоской жесткой поверхности, которая покрыта чистым полотенцем или пеленкой
Общеукрепляющий массаж ребенку в 3 месяца сделать несложно, нужно соблюдать простые правила и выполнять все движения плавно и спокойно. Не должно быть резких движений, нельзя дергать ребенка за ручки и ножки. Если он не в настроении, то нужно либо отложить ненадолго занятие, либо отвлечь его ласковым разговором, яркой игрушкой. Чаще всего дети с удовольствием откликаются на массаж и гимнастику, которые делает мама или кто-то из близких людей. В этом возрасте необходимо добавлять новые движения и в каждодневные занятия.
Массаж ручек, ножек, туловища, ягодиц выполняется так же, как и в более раннем возрасте. Животик массируется по часовой стрелке. Остается актуальным покачивание на мяче на животике и на спинке. Сейчас мы расскажем о новых упражнениях и движениях, которые будут полезны ребенку.
«Боксирование» выполняется, когда ребенок лежит на спинке. Взрослый вкладывает в его ладошки свои большие пальцы и придерживает за кисти. Взрослый сгибает и разгибает ручки, как бы подражая движениям боксера. Движения должны быть плавными, но интенсивными, чтобы грудничок поворачивался с боку на бок. Делается 5-6 повторов каждой рукой — это упражнение укрепляет мышцы рук и плеча.
Переступание выполняется, когда малыш лежит на спинке. Сначала взрослый берет ребенка за щиколотки и, сгибая его ножки в коленях, прижимает стопы к столу. После этого ножки малыша нужно сгибать и разгибать таким образом, чтобы имитировать шаги по столу. Необходимо выполнить 4-5 повторений.
Упражнение по сгибанию-разгибанию ножек выполняется вместе и поочередно в положении лежа на спинке. Взрослый берет малыша за колени так, чтобы большие пальцы оказались сверху. Спокойно сгибаем обе ножки одновременно, разводя колени и слегка нажимая на животик. После этого ножки разгибаем. Если ребенок не захочет разгибать ножки, можно их слегка встряхнуть, чтобы расслабить мышцы. Далее выполняем то же самое, только поочередно каждой ногой.
При выполнении «кучерских движений» большие пальцы взрослого вкладываются в ладони ребенка, кисти слегка придерживаются. Разводим ручки в стороны, затем сводим их, перекрещивая на груди. Левая и правая руки оказываются сверху поочередно. Повторяется 5-6 раз в медленном темпе.
Упражнение «уголок» укрепляет мышцы передней стенки живота. Нужно поднимать ножки ребенка, лежащего на спинке, до вертикального положения. Ноги должны быть выпрямленными, но если тонус мышц еще высок и ножки выпрямляются с трудом, немного их встряхните. После подъема ноги медленно опускаются до горизонтального положения.
Упражнения на сгибание и разгибание ножек трудно переоценить: именно они подготавливают мышцы нижних конечностей к науке хождения
Повороты со спинки на животик пока выполняются с помощью взрослого. При этом происходит не только укрепление некоторых групп мышц, но и обучение грудничка переворачиванию. Повторять его нужно по 2-3 раза. Указательный палец левой руки взрослого вкладывается в ладошку ребенка, кисть придерживается. Правой рукой сгибаем ножку ребенка и поворачиваем вправо таз. Он рефлекторно повернет голову и верхнюю часть туловища вправо. Придерживая за руку, мы слегка помогаем грудничку повернуться, но немного придерживаем его на боку для тренировки мышц. Также выполняется переворот на животик через другой бок.
«Плавание» выполняется в положении лежа на животике. Ноги малыша слегка приподнимаем левой рукой, а правую заводим под животик. Немного приподнимаем ребенка над столом и держим несколько секунд. Данное упражнение полезно для укрепления мышц спины.
Зарядка и укрепляющий массаж в 4 месяца дают возможность ребенку равномерно развивать мышцы, учиться ощущать свое тело и управлять им. Малыши такого возраста уже могут опираться на ножки при поддержке под мышки, они с удовольствием начинают подпрыгивать. На пятом месяце детки уже опираются на ладошки, когда лежат на животике — это позволяет им наблюдать за окружающим миром и получать больше информации. Они уже сами начинают переворачиваться на бок, потом на животик.
Разведение и сведение ног малыша производится в положении лежа на спине. Ноги ребенка согнуты в коленях и бедрах. Взрослый их придерживает за голени. Ножки разводятся в стороны, а затем сводятся вместе. Выполняется 4-6 раз.
Присаживание за ручки полезно для мышц шеи и пресса. Его нужно выполнять осторожно, чтобы малыш при опускании не ударялся затылком. Сажать ребенка в таком возрасте еще не стоит, поэтому только приподнимаем его за ручки и мягко опускаем обратно на стол. Опуская, укладываем его не на спинку, а на бочок, попеременно на левый и правый.
Для стимулирования ползания ребенка укладывают на живот . Взрослый обхватывает ступни малыша, сгибает и разгибает его ножки, имитируя движения ног лягушки. Когда вы сделали несколько повторений, нужно оставить ноги согнутыми и дать возможность малышу оттолкнуться самостоятельно. Чтобы ему было интересней, положите недалеко впереди яркую игрушку. Когда ему удастся оттолкнуться, он немного продвинется вперед, после чего снова согните ножки и дайте возможность самому оттолкнуться.
Еще одно новое движение «круги руками» . Ребенок лежит на спине, держится ручками за большие пальцы взрослого. Взрослый выполняет круговые движения руками ребенка: сначала в стороны, затем к голове и потом вперед и вниз. Движения выполняются плавно, спокойно. Делается два круга в одну сторону, затем два круга в другую сторону. Упражнение подходит только тем детишкам, которые уже усвоили «бокс» и «кучер».
Помните, что дети постоянно растут и развиваются — это значит, что им необходимо регулярно увеличивать нагрузку. Если очевидно, что некоторые упражнения малышу еще не по силам, не стоит форсировать события. Скорее всего, через некоторое время малыш освоит все движения.
Внимание! Вся информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях и носит ознакомительный характер. По всем вопросам диагностики и лечения заболеваний необходимо обратиться к врачу за очной консультацией.
Источник: http://vseprorebenka.ru/razvitie/fizicheskoe/massazh-3-4-mesyaca-rebenku.html
Упражнения для детей в 4 месяца учитывают тот факт, что безусловные рефлексы новорождённого постепенно исчезают. Все его движения становятся сознательными, а значит, для мамы и малыша начинается всё самое интересное.
Давайте поговорим о том, как правильно выбирать упражнения для детей 4-месячного возраста и как сделать этот ритуал максимально полезным и приятным.
Гимнастика для ребёнка в этом возрасте занимает 25-30 минут в день. Увеличивайте нагрузку и продолжительность тренировки постепенно, не слишком утомляя ребёнка. Пусть вас не обманывает кажущаяся простота упражнений – для детей в 4 месяца любое движение является нагрузкой, тренирующей и укрепляющей мышцы.
Положите ребёнка на спину и, удерживая руками за запястья, вложите свои большие пальцы ему в ладошки. Слегка потяните малыша, побуждая его продолжить движение и приложить усилия для того, чтобы приподнять голову и туловище. Это упражнение уже знакомо вам – оно встречалась в рекомендациях по гимнастике для ребёнка 3 месяцев.
Используя предыдущее исходное положение и по-прежнему фиксируя запястья ребёнка, попеременно сгибайте и разгибайте руки. Если правая рука малыша разогнута, то левая – согнута – и наоборот. Следите за тем, чтобы разгибание руки стимулировало приподнимание плечика. И помните – движения не должны быть резкими, это опасно.
Пока все упражнения на фитболе сводятся к простому хорошо зафиксированному покачиванию на «осёдланном» мяче, но нужно отметить, что это упражнение не всегда нравится детям. Чтобы не сформировать негативное отношение к гимнастическому снаряду, следите за тем, чтобы мяч был тёплым и ярким – сочные цвета нравятся детям.
Это упражнение является новым в комплексе упражнений для 4-месячного ребёнка. Уложив малыша на спинку, хорошо зафиксируйте голени и запястье крохи, дав ему сжать ваш палец. Аккуратно поверните таз ребёнка, побуждая повернуть голову, плечи и грудь. Для завершения переворота вытяните руку ребёнка, чтобы она не попала под живот.
В положении лёжа на спине и привычно зафиксировав запястья, плавно разводите в стороны и скрещивайте руки на груди малыша. Обязательно чередуйте положение рук (верх/низ) и аккуратно встряхивайте ручки ребёнка для того, чтобы избежать перенапряжения непривычно трудящихся мышц.
Это упражнение показано всем, у кого уже успел пройти гипертонус новорождённых. Уложив ребёнка на спину на стол или другую твёрдую поверхность, надёжно зафиксируйте руками голени и, периодически встряхивая ножки, выпрямляйте их и сгибайте так, чтобы пятка при этом плавно скользила по поверхности.
Кроме всех вышеперечисленных упражнений можно и нужно не забывать уже знакомые: рефлекторное прогибание позвоночника, сгибание/разгибание стоп, рефлекторная ходьба и прочие. Кроме того, продолжайте практиковать массажные процедуры.
Массаж – это тоже гимнастика. По сути, это пассивные упражнения, которые также эффективно тренируют мышцы младенца. 4-месячному малышу пора предложить что-то новенькое – настало время расширить технику массажа.
Вибрация или встряхивание на данный момент является основным методом проведения пассивной гимнастики.Основными массажными процедурами в этом возрасте становятся следующие упражнения.
Следите за тем, чтобы всё, что происходит, нравилось ребёнку. В противном случае понадобится консультация педиатра.
Источник: http://www.rebenokdogoda.ru/uprazhneniya-4-mesyaca.html
Читайте также
progrudnichkov.ru
» Ребенку 4 месяцаДля того чтоб у младенца сформировались правильные движения, родители должны с первых недель жизни ребенка выполнять комплексы массажа и гимнастики, соответствующие его возрасту.
Каждые несколько месяцев гимнастический комплекс для грудничка немного усложняется, расширяется. Эта статья адресована родителям младенцев 4-6 месяцев, содержит описание комплекса подходящего для них упражнений и информацию о важности гимнастики в этом возрасте.
Физические упражнения оказывают благотворное воздействие на деятельность всех систем организма -нервной, пищеварительной, кроветворной, стимулируют процессы дыхания, кровообращения, обмена веществ, укрепляют мышцы.
Без гимнастики комплексное воспитание и развитие малыша является неполноценным, запаздывает формирование движений, они не столь точны и правильны.
Гимнастические комплексы для детей раннего возраста направлены на формирование и закрепление координации, равновесия, дыхательных движений, по мере развития ребенка встают новые задачи, которые помогает решить гимнастика.
На 4-5 месяцах жизни мышечная система младенца претерпевает важные изменения, которые необходимо учитывать при подборе упражнений:
Независимо от возраста ребенка, при проведении упражнений необходимо соблюдать определенные правила:
В 5 месяцев действуют некоторые новые правила :
В комплексе для младенцев 4-6 месяцев сочетаются пассивные и активные движения, гимнастические упражнения объединяются с массажными приемами, выполнявшиеся раньше дополняются более сложными.
Еще не знаете, как прорезываются зубки у грудничков -читайте познавательный материал.
Интересная публикация о правилах удаления из ушей лишней серы.
Это один из рекомендованных для 5 месячного ребенка комплексов, для гармоничного развития малыша его необходимо выполнять ежедневно. Благодаря этому мышцы станут крепче, грудничок быстрее освоит новые движения.
В данной статье можно узнать, как проводится зарядка для детей 4 месяца и о том, какие упражнения для ребёнка 4 месяца стоит делать.
Все знают, как важна физическая активность и зарядка для здоровья. Причём, полезны упражнения и для самых маленьких. Стоит отметить, что массаж и упражнения, проводимые с детьми первого года жизни, имеют огромное значение и способны избавить от массы проблем. Ниже мы расскажем о некоторых упражнениях для детей в возрасте 4 месяцев.
Сначала об основных принципах. Проводить гимнастику следует каждый день, желательно в одно время, при температуре 21-22 градуса, но не сразу после еды, лучше за полчаса до неё. Длительность гимнастики должна составлять примерно 5 минут, проходить всё должно в спокойной обстановке.
Зарядка для детей 4 месяца включает упражнения для рук, ног, стоп и туловища. Ниже приведём по одному примеру для каждого такого случая.
Ребёнок лежит на спинке. Вы должны проводить круговые движения каждой ручкой по отдельности, движения повторяются 4-5 раз. Такое упражнение поможет укрепить мышцы плечевого пояса.
Вытягивание и сгибание. Малыш также лежит на спине. Вы должны руками обхватить его ножки (одной рукой одну ножку), затем, аккуратно и постепенно выпрямляйте ноги, чтобы они образовали одну линию с туловищем. Подождите 30 секунд. Затем начинайте также медленно и плавно сгибать ножки в коленях. Интервал 30 секунд. Не переживайте, если с первого раза не получится. Повторяйте 3-4 раза.
Круговые движения стопой. Возьмите стопу ребёнка, но не трогайте и не зажимайте тыльную часть и щиколотку. Теперь аккуратно начинайте вращать стопой. Сначала 3-4 раза по часовой стрелке, а потом 3-4 раза в другую сторону. Так Вы сможете укрепить связки малыша.
Подъём туловища. Ребёнок должен лежать на животе, голова его повёрнута в сторону. Теперь руками обхватите ножки крохи в месте выше щиколотки так, чтобы большой палец был снизу. Теперь слегка приподнимите малыша за ножки, чтобы туловище так же немного приподнялось. Задержитесь на 3-4 секунды.
Это лишь некоторые упражнение для ребёнка 4 месяца. Но перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом, который расскажет обо всём подробнее и даст полезные рекомендации.
Главная Детский массаж Гимнастика для грудничков: видео
Правильно подобранные, в соответствии с возрастными и индивидуальными особенностями физические упражнения влияют на развития центральной нервной системы. Иными словами, чем больше малыш двигается, чем разнообразнее его движения, тем благоприятнее условия для правильного развития головного мозга.
Гимнастика для грудничков оказывает положительное влияние на физическое и умственное развитие ребёнка, общее состояние его здоровья. Упражнения способствуют углублению дыхания, что развивает и тренирует лёгкие. Гимнастика благотворно сказывается на аппетите и сне малыша, улучшают пищеварение. Усиливая приток крови к мышцам и костям, зарядка способствует их росту.
Чтобы гимнастика оказалась полезной для малыша, необходимо учитывать особенности опорно-двигательного аппарата грудничков. Мышцы, связки, кости у крохи ещё до конца не сформированы, очень нежные и хрупкие, поэтому физические упражнения не должны превышать возрастные возможности ребёнка.
Перед тем, как приступить к занятиям гимнастикой, следует предварительно проконсультироваться с врачом. Хорошо, если доктор покажет несколько упражнений, даст рекомендации с учётом индивидуальных особенностей ребёнка.
Делать физзарядку нужно каждый день, желательно в определённое время, чтобы малыш привыкал к режиму. Проводить занятия следует в то время, когда у крохи хорошее настроение, он сыт и спокоен. Для того, чтобы гимнастика для грудничков не провоцировала срыгивания, не нужно начинать зарядку сразу после кормления. Наиболее благоприятным периодом для занятий физкультурой считается время не менее через минут после кормления или за 20 минут до него.
Гимнастика грудничку принесёт больше пользы, если малыш при этом будет голенький. Занятия следует проводить в тёплом (не менее 20 ºС), хорошо проветренной комнате, а летом – на свежем воздухе.
Зарядку лучше делать на столе, покрытом байковым одеялом, на которое постелена клеёнка и пелёнка. Перед тем как прикасаться к ребёнку, нужно убедиться, что руки чистые и тёплые. Браслеты, часы, кольца лучше снять, чтобы случайно не травмировать малыша.
Самое лёгкое упражнение, которое можно выполнять уже с месячного возраста – это покачивания из стороны в сторону, вверх – вниз. Качая кроху, внимательно следите за выражением лица. Заметив напряжение или беспокойство малыша, уменьшите частоту покачиваний или вообще прекратите упражнение.
Давно известен тот факт, что умение владеть руками, особенно пальцами, тесно связано с интеллектуальным и речевым развитием малыша. Простейшие упражнения с загибанием и поглаживанием пальчиков и ладошки типа «Сороки-белобоки» принесут неоценимую пользу ребёнку. Побуждайте малыша открывать и сжимать кулачок, например, поднося его ручку к своему лицу, вкладывая в его ладошку свой палец. Полезно такое упражнение, как растирание ручек грудничка от кисти к плечику. При этом движения должны быть нежными и осторожными. После растирания ручки нудно прижимать к грудке, опускать и поднимать вверх-вниз.
Выкладывания на животик уменьшат страдания малютки от коликов. При этом упражнении сначала малыш будет пытаться поднять голову, а со временем и пытаться ползти, двигая ручками и ножками.
Упражнения для малышей от 1,5 до 3 месяцев
Для детей этого возраста характерен повышенный тонус мышц. В этом возрасте специалистами рекомендуются поглаживания частей тела грудничка и некоторые раздражающие действия, на которые появляются рефлекторные движения. К примеру, если прикоснуться ладонями к ступням крохи, он выпрямит ножки. Малыш распрямляет пальцы ног при надавливании на пятку, а при надавливании на участок у основания пальцев– сжимает их.
Каждое упражнение выполняется 4- 8 раз, в зависимости от готовности малыша.
1. Гимнастика для ручек
Ребёнок лежит на спине. Лёгкими, поглаживающими движениями двигаемся по внутренней стороне руки от кисти к плечику.
2. Гимнастика для животика
-Гладим животик малыша круговыми движениями, двигаясь по часовой стрелке.-Выкладываем кроху на живот на пару минут.
3. Гимнастика для ножек
-Слегка приподняв ножку малютки, поглаживаем наружную и заднюю сторону бедра и голени, двигаясь от стопы к верху.
-Слегка надавливаем на основание пальцев, затем проводим пальцем по стопе до пятки. Это упражнение основано на подошвенном рефлексе и способствует укреплению мышц стопы.
-Поддерживая кроху под мышки, ставим его ножками на стол лицом к себе. Прикасаясь стопами к твёрдой поверхности, ножки малютки выпрямляются вследствие рефлекса. Упражнение укрепляет мышцы и упору ног.
4. Гимнастика для спинки
-Ребёнок лежит на боку. Двумя пальцами проведите по позвоночнику от ягодиц к плечам, Вы инициируете спинной рефлекс – разгибание позвоночника.
-Положив ребёнка на живот, погладьте его спинку, двигаясь от попки до шейки и обратно.
-Приподнимите кроху на правой ладони, поддерживая другой рукой его стопы и голени. Это упражнение называется «пловец». Выполняя это задание, малыш будет отклонять голову назад и разгибать спину.
Гимнастика для грудничков должна проводиться в благоприятной психологической атмосфере. Для создания позитивного настроения разговаривайте с крохой, улыбайтесь ему. Положительное влияние на эмоциональное состояние малыша оказывают ритмические рифмованные стишки и потешки. Со временем у малыша появятся любимые стихотворения, на которые он будет реагировать обезоруживающей улыбкой.
Источники: http://moeditya.com/razvitie/sovety/gimnastika-dlya-5-mesyachnogo-rebenka, http://www.webkarapuz.ru/article/zaryadka-uprajneniya-dlya-detey-4-mesyatsa, http://zdorovye-rebenka.ru/gimnastika-dlya-grudnichkov-video
Комментариев пока нет!rozhdenierebenochka.ru
» Ребенку 3 месяцаГимнастика для ребенка 4 месяца — это действительно важный процесс, влияющий на дальнейшее развитие Вашего малыша.
Есть ряд важных моментов, влияющих на эффективность гимнастики:
Читайте также: Физкультура для детей
Надеемся, наша гимнастика для ребенка 4 месяца поможет Вашему ребенку вырасти здоровым.
Рефлекторную гимнастику можно делать ребенку практически с самого рождения. Она основана на рефлексах малыша, когда в ответ на определенное раздражение малыш совершает какое-то действие. 
Традиционная гимнастика на сгибание и разгибание конечностей для новорожденного малыша противопоказана. Так как ребенок в 3-4 месяца имеет физиологический гипертонус мышц и активные физические упражнения могут травмировать.
В этом возрасте с малышом можно проводить рефлекторную гимнастику.
Рефлекторная гимнастика для новорожденных основана на рефлексах малыша, которые сохраняются до 3-4 месяцев. Принцип этой гимнастики заключается в том, что малыша ставят в положение, из которого он пытается выбраться.
Рассмотрим ряд упражнений, из которых состоит рефлекторная гимнастика для новорожденных .
1. Исходное положение – ребенок (3-4 месяца) лежит на боку. Одной рукой нужно придерживать малыша за ноги, а другой проводить вдоль позвоночника снизу вверх. Малыш в ответ на прикосновение выгибает спинку. Затем ребенка перевернуть на другой бок и проделать тоже самое. С ребенком 1-2 месяцев эту гимнастику проводят в положении лежа на животе.
2. Малыш (1-2 месяца) лежит на спине. Одной рукой взять ребенка за голень, а второй рукой взять стопу. При этом указательный и средний пальцы с тыльной стороны, а большим пальцем нажимать у основания пальцев – малыш сгибает пальчики. Если провести пальцем по наружному краю стопы – разгибает.
3. Ребенок (1-2 месяца) лежит на животе. Нужно согнуть правую ножку, при этом колено отвести в сторону. Обхватите ладонью стопу. В ответ малыш поворачивает голову вправо, а правую ручку выводит вперед. Повторить с левой ножкой.
4. Малыш лежит на животе. Ножки ребенка нужно согнуть так, чтобы колени развелись в стороны. Затем берем обе стопы одновременно и надавливаем большими пальцами на середину стопы. Ребенок распрямляет ноги и отталкивается.
5. Малыша кладем на живот в позу «лягушки». Руками обхватываем подзвдошные кости и ягодицы. Большими пальцами аккуратно надавливаем на ягодицы. Малыш должен приподнять голову и постараться оторвать плечи от поверхности.
6. Переводим малыша в вертикальное положение, при этом стопы должны касаться поверхности. Стопа должна хорошо становится на опору. Слегка опуская то на одну, то на другую сторону ведем ребенка вперед. Если при этом делать шершавую поверхность, то стопы дополнительно массируются.
Ребенок в 1-2 месяца с легкостью делает эти упражнения. В дальнейшем, когда гипертонус у ребенка уходит, показана традиционная гимнастика для новорожденных.
Ваш малыш появился на свет и теперь с вашей помощью осваивает все новое, что его окружает. Давайте посмотрим, как же начинается день малыша.
Он проснулся, и мама занимается его утренним туалетом. А потом можно и покушать, поспать, поиграть, покушать, поспать.
Когда вы распеленали малыша, чтобы сменить подгузник. то можно ведь не только привести его в порядок, умыть, нарядить, но и поиграть с малышом. А игры бывают разные. Небольшой массаж, который в первые месяцы жизни делают любящие мамины руки, потом превратится в утреннюю зарядку, которая взбодрит и сделает утро более радостным и интересным.
Когда наши бабушки, дедушки, прабабушки, прадедушки, пра-пра-пра. были маленькими, то их день тоже начинался с массажа. Поглаживая маленькие ручки, ножки, спинку, животик, мама приговаривала:
Потягушки-потягушечки,От носочков до макушечкиМы потянемся-потянемся,Маленькими не останемся,В ножки ходунки,В ручки хватунки,В головку разумок,А в роток говорок .
И с каждой строчкой делала соответствующие действия с малышом:
Потягунюшки, порастунюшки, (поднимая и вытягивая руки лежащего на спине ребенка )В ножки — ходунюшки, (соединяя и распрямляя ноги ребенка )В роток — говорок, (приближая губы к губам ребенка )А в головку — разумок . (легко трепля волосы ребенка )
С такими потягушками малышу интересно, он быстрее просыпается. Можно в конце порастушек нежно потискать, пощекотать малыша, что-нибудь нашептывая. От этого веселый и курлыкающий малыш по-настоящему проснется и взбодрится. Самое главное в такой зарядке — разговаривать с крохой ласково, негромко напевая, и нежно, мягко его поглаживать.
Когда малышу исполнится 2-3-4 месяца, то и сами мамы могут проделать некоторые элементы упражнений, которые делают во время массажа. Перед этим обязательно проконсультируйтесь со специалистами: педиатром, невропатологом и специалистом по массажу. Малыш совершает свои первые движения благодаря мышечно-суставному чувству, при помощи которого он пытается поднимать головку, двигать ручками и ножками, переворачиваться, садиться, хвататься за игрушки и ходить. Основной характеристикой является мышечный тонус.
Мышечный тонус — минимальное напряжение мышц, которое сохраняется в состоянии расслабленности и покоя. Ведь даже во сне наши мышцы не расслабляются полностью.
Следующие упражнения здоровому ребенку лучше всего начинать делать с 3-4 месяцев, когда исчезнет повышенный тонус. Все упражнения делайте медленно, не торопясь. В первый раз сделайте 2-3 раза, постепенно доходите до 10 раз на упражнение. Если ребенок сопротивляется, напряжен, лучше всего будет, если вы отложите упражнение до следующего раза. Обязательно сохраняйте терпение, если упражнения не будут получаться сразу. Эта небольшая гимнастика будет более успешной, если вы одновременно будете разговаривать с малышом и радостно смеяться.
Эти упражнения делайте на пеленальном столике, когда ребенок лежит на спинке, ножками к маме.
Нежно поглаживайте и массируйте животик малыша по часовой стрелке, не надавливая на область печени (правое подреберье). Такой массаж полезен для детей с коликами и запорами.
Мамины руки обхватывают кисти ребенка. Полностью разгибая руки малыша в локтевых суставах, отводите их в стороны на уровне плеч до соприкосновения с поверхностью стола. Медленно поднимаем руки и скрещиваем на груди ребенка, как бы обнимая.
Захватите руки ребенка у локтей и сведите их. Поглаживайте руки друг о друга, пока кулачки не раскроются. Если ребенок при потягивании рук запрокидывает голову, вам следует без промедления обратиться к врачу .
Захватите руки малыша у локтей и сведите их. При этом ваши руки должны полностью охватить локтевые суставы ребенка, а ваши большие пальцы должны располагаться на внутренней поверхности предплечий ребенка. Средним и указательным пальцами вы поддерживаете предплечье ребенка снаружи, кончики ваших пальцев располагаются на тыле предплечья.
Поднимите руку ребенка и проведите ею по его лицу. При этом кулачок раскрывается, а если вы кончиками своих пальцев надавите на тыльную сторону кисти, это произойдет быстрее. Ладони должны быть обязательно направлены к лицу ребенка. Если ребенок постоянно поворачивает руки внутрь, обращая к личику только тыл кисти, покажите его педиатру .
Полностью разогнутые в локтевых суставах руки крохи мама поднимает вперед и вверх до соприкосновения с поверхностью стола над головой малыша, затем, скользя по столу, руки отводятся в стороны и вниз до соприкосновения с туловищем. Возврат в исходное положение в обратной последовательности.
Попеременно сгибаем и разгибаем руки в локтевых суставах, имитируя удары, естественно, без резких движений. Малышам очень нравится так боксировать .
Мама обхватывает голени малыша в нижней трети. Потом ножки малыша медленно сгибаются в коленных и тазовых суставах до легкого надавливания на живот и медленно возвращаются в исходное положение.
Мама обхватывает голени малыша в нижней трети. Мама поочередно сгибает и разгибает ноги ребенка, колено при этом направляется к пупку и легко нажимает на живот, затем полностью разгибается. Сначала делайте все медленно, а впоследствии можно пойти и побежать .
У некоторых детей пальцы раскрываются, но за исключением большого пальчика. Однако для хватания большой палец должен находиться в состоянии противостояния и иметь хорошую подвижность.
Переверните малыша на животик. Возьмите одну руку за локоть и слегка потяните его вперед. Держите локоть в таком положении, чтобы большой палец был направлен вверх. Поглаживая большим пальцем вашей свободной руки большой палец ребенка, добейтесь его высвобождения и устремления вверх . Если ребенок при игре постоянно держит большой палец скрытым , покажите его педиатру .
А завершить нашу небольшую гимнастику можно такой потешкой.
Стенка, стенка (потрогать щечки ),Потолок (потрогать лобик ),Две ступеньки (прошагать пальцами по губам ),Дзинь — звонок! (нажать на носик ).
После нескольких занятий ваш малыш будет стараться делать эти упражнения самостоятельно, а вам останется лишь направлять его движения. Со временем это перерастет в настоящую зарядку.
Теперь можно и завершить утренний туалет малыша. Меняем подгузники. распашонки, запеленываем или одеваем ползунки. Доброе утро, малыш! Пора завтракать!
На правах рекламы
Источники: http://shop-kid.ru/gimnastika-dlya-rebenka-4-mesyaca, http://little-world.ru/19-reflektornaya-gimnastika-dlya-novorozhdennyh.html, http://www.7ya.ru/article/Gimnastika-dlya-grudnichkov/
Комментариев пока нет!rozhdenierebenochka.ru
