Ситуация, когда ребенок 11 месяцев плохо спит, совсем не редкость. Она знакома многим молодым мамам. Все знают, что для успешного развития и роста очень важен полноценный отдых. Поэтому любые нарушения сна должны насторожить родителей. Обязательно нужно найти причину и устранить ее. Одним из самых трудных считается период новорожденности. Кроха в месячном возрасте еще не привык к окружающему миру, он нуждается во времени на адаптацию. Казалось бы, к году все проблемы должны остаться позади. Но в это время тоже могут поджидать проблемы. Часто ребенок в 11 месяцев плохо спит ночью или днем. Колики давно забыты, зубы тоже все на месте. В чем же может быть дело? Какие главные причины нарушений сна на пороге одного года?
Первая, самая главная причина нарушений сна — скачок в развитии крохи. Не секрет, что одиннадцать месяцев — переходный период от двухразового дневного сна к одноразовому. Перестроиться мгновенно у ребенка не получится. А этот месяц как раз период смены режима. Спать, как раньше, ему уже слишком много. Но к одноразовому дневному отдыху он еще не привык. Отсюда капризы, отказы укладываться в постель, частые пробуждения, плач во сне. Как вести себя в таком случае маме?
Иногда к нарушениям приводит недостаток сна. Если родители сокращают дневной сон слишком рано, то малыш может не спать из-за переутомления. Важно соблюсти этот тонкий баланс и наладить режим сна и бодрствования так, чтобы крохе было комфортно.
Почему ребенок плохо спит в 11 месяцев? Потому что в это время у него меняется потребности во сне. Соответственно, самое время внести изменения в режим малыша.
Резкий скачок в развитии порождает не только физиологические причины нарушений сна. Психологические факторы имеют также огромное значение. Даже мы, взрослые люди, плохо спим, когда что-то беспокоит. К году у крохи появляются новые знания, умения, навыки. Он начинает вставать, ходить, говорить. Все это не может остаться незамеченным. Появляются и первые страхи. В возрасте одного года ребенок впервые начинает осознавать себя как личность, отдельная от мамы. Отсюда первый страх остаться одному. Итак, какие же причины могут нарушить сон малыша в одиннадцатимесячном возрасте?
Психологические причины устраняются заботой и лаской. Проводите как можно больше времени с малышом, когда он не спит. Играйте вместе, занимайтесь, разговаривайте, читайте книжки.
Неплохо проработать уход — возвращение мамы в игровой форме. Так кроха поймет, что мать может исчезать из поля зрения на некоторое время, но всегда возвращается. Это поможет избежать испуга, когда малыш, проснувшись ночью, не сразу увидит маму. Не нужно уходить надолго, для начала достаточно минуты-другой.
Если малыш переутомился, отрабатывая новый навык, ваша задача — мягко успокоить его, настроить на сон. Разговаривайте тихим, спокойным голосом, погасите яркий свет, оставив только ночник. Можно включить тихую классическую музыку или спеть колыбельную.
К одной из причин нарушений сна относят недостаток тактильного контакта с мамой. Если днем малышу не хватило общения с ней, мать не целовала, не обнимала его, то ночной сон может пострадать. Поэтому не дайте делам и заботам занять все время. Общайтесь с крохой, обнимайте, гладьте, целуйте его, носите на руках, сделайте небольшой массаж. Мамина любовь и забота — лучшее успокоительное средство для маленьких детей.
Многие детки боятся спать одни. Для некоторых выходом становится совместный сон. Если для вас это неприемлемо, придвиньте детскую кроватку вплотную к своей. Так вы окажетесь в достаточной близости от ребенка, чтобы вовремя успокоить его, не дать испугаться еще сильнее. Кроха постепенно привыкнет, что мама придет на помощь, и перестанет бояться. Если ребенок боится спать один, не стоит сразу переселять его в отдельную комнату. Такое «лечение» может сыграть злую шутку в виде серьезных психологических или неврологических проблем. Напротив, давайте ребенку понять, что мама находится всегда рядом. Постепенно страх одиночества уйдет, тогда малыш будет готов переехать в детскую.
Рост и развитие накладывают отпечаток и на восприятие мира малыша. Он осознает себя отдельной личностью. Часто из-за этого ребенок плохо спит ночью. Преодолеть временные трудности поможет спокойное и терпеливое поведение мамы.
Плохой сон ребенка может быть связан и с проблемами со здоровьем.
Наиболее частые причины нарушений:
проблемы по неврологии;В этих ситуациях достаточно устранить причину, и сон наладится. Самыми серьезными являются болезни нервной системы. Но такие нарушения, как правило, становятся заметны намного раньше.
Нарушается сон и при респираторных заболеваниях. Высокая температура вызывает ломоту во всем теле, насморк не дает нормально дышать. Конечно, сон в этом случае некрепкий. Но устранять эти проблемы дополнительно не нужно. Когда основная болезнь пойдет на спад, наладится и режим.
Нередко причинами нарушения сна становятся серьезные проблемы со здоровьем. В частности, с нервной или сердечно-сосудистой системой. Если другие способы наладить сон не помогают, пройдите обследование в поликлинике.
Некоторым мамам только кажется, что их ребенок спит мало. Потому что они сравнивают текущее положение дел с периодом новорожденности. Но то, что дети почти в год спят меньше, чем в месяц — закономерно.
Нормы сна одиннадцатимесячного ребенка:
Чем дольше малыши спали днем, тем короче будет их ночной отдых. Учитывайте это, формируя крохе новый режим.
Большинство детей в 11 месяцев еще нуждаются в двухразовом дневном сне. Это можно определить с помощью простого наблюдения. Если ребенок утомляется через 3-4 часа бодрствования, начинает капризничать, значит, для одноразового сна еще рано. Если же кроха активен 5-6 часов подряд — его организм уже готов к одному дневному сну. Важно правильно соблюсти баланс между временем сна днем и ночью. Нормальному отдыху вредит как недостаток, так и избыток дневного сна.
Если он будет слишком коротким, кроха будет плохо спать ночью из-за переутомления. Если же спать днем долго, ребенок выспится и к ночи просто еще не устанет.
Именно в этом возрасте во время дневного сна может наблюдаться хаотичность. Один день малыш может уложиться спать два раза без каких-либо проблем. А в другой — отказаться спать наотрез. Это переходный этап между двумя и одним дневным сном. Присмотритесь к ребенку. Если утром он встает раньше, вечером ложится позже и днем выдерживает бодрствование в течение 5 часов и больше — смело переводите его на один дневной сон. Проблема исчезнет, режим наладится.
Если вы заметили, что одиннадцатимесячный ребенок плохо спит днем или ночью, сначала проанализируйте его режим дня. Засеките, какая продолжительность дневного и ночного отдыха. Возможно, кроха начинает переходить к одноразовому дневному сну. Посмотрите, достаточно ли насыщенно проходит день у ребенка. Должно найтись время и для активных игр, и для освоения новых навыков, и для спокойного времяпровождения. Не забывайте про купание. Возможно, кроха просто не устал днем. Проверьте, комфортно ли ребенку спать. Кроватка и матрас должны быть удобными, а воздух в комнате — свежим и прохладным. Если все в порядке, но проблемы со сном остаются — обратитесь за помощью к педиатру. Возможно, потребуется обследование у специалистов и назначение лечения.
Среднее время бодрствования для одиннадцатимесячного ребенка — от 3 до 4,5 часов. Этого хватает, чтобы поиграть, освоить новые навыки, поесть, приготовиться ко сну.
sonoved.ru
Одной из проблем раннего возраста у детей является то, что ребенок 1 год плохо спит ночью. Чаще всего это обусловлено первым в жизни ребенка возрастным кризисом, приводящим к ухудшению сна.
Кризис обуславливается переменами в жизни малыша. У него стабилизируется ритм жизни, формируется распорядок дня, он ежедневно открывает для себя что-то новое, проявляет самостоятельность.
Подобные эмоциональные перегрузки не проходят даром – многие мамы жалуются, что их малыш с полугода испытывает проблемы с засыпанием. В 1 год проблема уже проявляется более остро: плохой сон преследует ребенка почти каждую ночь.
Рассмотрим, нужно ли опасаться этого периода и как следует себя при этом вести.
Наиболее часто ребенок 1 год плохо спит по ночам по причинам, связанным с физиологией; как правило, их легко можно найти и устранить. К таким причинам относятся все факторы, вызывающие у ребёнка ощущение дискомфорта, тревоги, обеспокоенности.
Чаще всего именно эти причины не дают ребёнку расслабиться и уснуть:
Перечисленные выше физиологические причины легко устранимы. Основной способ их преодоления заключается в пересмотре и правильной организации режима дня ребёнка. При этом возможны небольшие изменения времени приёма пищи и сна.
Также следует уделить внимание месту его сна: постель должна быть уютной, комнату перед сном необходимо проветривать. Часто проблема, почему годовалый ребенок плохо спит, решается именно улучшением условий ночного отдыха.
В подавляющем большинстве случаев ребенок 1 год плохо спит ночью и часто просыпается от того, что он сильно устаёт к концу дня. Следовательно, для родителей очень важно следить за ним в этот период и не допускать никакого переутомления, которое может быть потенциальной причиной плохого сна.
Часто дети в таком возрасте очень негативно относятся к дневным периодам сна; иногда их протесты имеют категорический характер. Многие родители в этой ситуации допускают ошибку, уступая им и полагая, что ребенок будет хорошо спать ночью. Нельзя думать, что малыш спит также, как спим мы. Если вы не хотите, чтобы малыш стал раздражительным, обязательно прикладывайте усилия, чтобы он спал днём.
В этом возрасте сон у ребенка должен состоять из трёх основных этапов: один ночной сон от восьми до девяти часов и два сна в течение дня. Длительность дневных периодов сна должна составлять от одного до двух часов.
Подобный режим отдыха обусловлен тем, что нервная система годовалого малыша не в состоянии нормально справится с нагрузкой в таком возрасте.
Рекомендуется также в первой половине дня занимать ребёнка именно физическими упражнениями. Малыш, наигравшийся в течение дня и получивший достаточно кислорода, будет прекрасно спать днём и практически никогда не проснётся среди ночи; а утром хорошо отдохнувшие дети будут просыпаться и вставать с постели в прекрасном настроении.
Болезнь является для малыша серьёзным поводом не засыпать и капризничать. Ведь даже взрослые люди испытывают проблемы со сном, если у них что-то болит; о детях годовалого возраста и говорить не приходится.
Ребенок в год ещё не может симулировать болезни, его поведение абсолютно искренне. Проблема в том, что он не в состоянии даже правильно объяснить маме, что его беспокоит, она должна будет сама это выяснить.
Самыми простыми болезнями, которые легко можно определить являются простудные заболевания или ОРЗ. Признаком таких заболеваний являются повышенная температура, насморк, проблемы с дыханием. Как правило, к году, мама сама может легко с ними справится; на помощь обычно приходят специальные детские медикаменты или народные средства.
Однако, иногда причиной того, что годовалый ребенок плохо спит ночью, могут являться и серьёзные заболевания.
К ним относятся:
В большинстве подобных симптомов малышу требуется своевременная врачебная помощь. Не теряйте времени! Если ребенок стал плохо спать, и причина не ясна, а самочувствие ухудшается – сразу же вызывайте скорую помощь!
А в последних из перечисленных случаев даже минутное промедление может оказаться фатальным.
Однако, в случае, когда самочувствие ребенка не вызывает опасений, но сон даётся малышу с трудом, рекомендуется в ближайшее время обратиться к детскому врачу для прохождения обследования.
Цель обследования поможет не только выяснить, почему ребенок после года плохо спит ночью, но и поможет определить у него возможные проблемы со здоровьем. Этих процедур не нужно бояться – иногда простой анализ крови или мочи может дать полную информацию о возможных недугах маленького пациента. В таком случае определить, является ли какая-то патология причиной плохого сна у ребенка, не составляет проблемы.
Основными причинами, почему ребенок плохо спит, имеющими психологический характер, являются частые психические и эмоциональные перегрузки. С каждым новым днём малыш получает множество новых, ранее неизвестных впечатлений. Его нервная система оказывается неготовой к такому количеству новой информации, новых ощущений и новых эмоций. Часто бывает так, что она просто не справляется, и годовалый ребенок плохо спит ночью или часто просыпается, поскольку не может неадекватно реагировать на те или иные события.
Поэтому, в данном возрасте родителя должны корректно «дозировать» подобные нагрузки, чтобы в любой момент понимать, всё ли с ребёнком в порядке, то есть быть уверенными в том, что он не переутомился или чрезмерно возбудился.
Человеческая психика устроена так, что в детстве процессы её торможения проходят гораздо медленнее процессов возбуждения. То есть, малыш способен долгое время находиться под впечатлением от увиденного или услышанного.
Поэтому не стоит «удивлять» ребёнка чем-то неординарным во второй половине дня – ему будет после этого весьма проблематично заснуть. Из этого следует простой и очень правильный вывод: всё незнакомое и раннее не освоенное должно происходить с детьми в первой половине дня.
На первую половину дня лучше запланировать следующие мероприятия:
В этом случае, все новые переживания и их последствия придутся на вторую половину дня и к моменту ночного отдыха, малыш постепенно успокоится.
Кроме того, послеобеденное (и особенно, вечернее) время должны быть построены так, чтобы их течение было для детей максимально обыденным. Это также даст ребенку дополнительную «установку» в том, что к вечеру всё успокаивается и замедляется.
Подобный ритм жизни, повторяющийся изо дня в день, создаёт у ребенка ощущение безопасности и стабильности. Это очень важно, особенно в раннем возрасте, поскольку способствует нормальному формированию личности; чем спокойнее будет ребенок в детстве, тем меньше проблем с психикой будет у него в будущем.
Важным моментом является ежедневный ритуал отхода ко сну. Если он до сих пор не введен в режим дня – необходимо срочно исправить это упущение. Подобный подход позволяет не только приучить малыша к порядку, но и даёт ему дополнительную уверенность в правильности его действий, их важности и полезности. В будущем это позволит легко разрешить ситуации, когда ребенок не хочет отправляться спать из-за капризов или проявлений своего характера.
Если же созданы все перечисленные условия, но малыш всё равно плохо засыпает на ночь (даже не смотря на здоровое состояние ребенка), нужно обращаться к врачу. Возможно, проблема имеет неврологический характер, и без помощи специалиста уже не обойтись.
Активность детей в этом возрасте поистине фантастическая, поэтому даже нагрузки в течение дня зачастую не приводят к усталости. Во всяком случае, большинству детей кажется, что всё именно так. Однако, для нормального развития, детям нужно достаточное количество отдыха.
Если годовалый ребенок плохо спит ночью, то ключом к быстрому укладыванию ребенка в постель является максимальный комфорт и правильно организованный отход ко сну.
Рассмотрим наиболее действенные рекомендации для того, чтобы сделать эту процедуру максимально безболезненной и приятной:
Если ваш малыш привык к соске, и до первого года жизни ещё не отказался от неё, не следует начинать отучать его в таком возрасте. Подождите 2-3 месяца, пока сон нормализуется.
Со временем дети сами от неё отказываются, однако, именно в возрасте около 1 года, когда сон ребенка может иметь проблемы, не стоит экспериментировать.
Когда ребенку исполняется 1 год, он часто плохо спит по ночам, чем сильно досаждает своим родителям. Естественно, для мамы этот период тоже не проходит гладко. Часто это может приводить если не к расстройствам или срывам, то к значительному ухудшению настроения у родителей и применения к детям каких-то «воспитательных» мер.
Или наоборот. Формирующийся молодой характер или рассмотренные ранее причины нежелания спать, иногда приводят если не к попыткам «сломать волю» малыша, то к противоположным действиям – потаканию его прихотям или капризам.
Оба подхода в корне не верны. Во-первых, у нежелания спать могут быть и объективные причины плохого сна, а во-вторых, уступки уступками, но определённый статус-кво в семье должен соблюдаться, и детей к нему необходимо приучать с раннего возраста.
Слишком радикальные меры воздействия, применяемые к ребёнку, имеющему проблемы со сном, оставят неизлечимые раны в его психике, что может вылиться в более серьёзные проблемы в будущем.
Итак, рассмотрим то, что не стоит делать:
Нельзя укачивать или убаюкивать малыша. Подобное допускается только в первый год.Соблюдение этих простых мер позволит и вам, и вашему малышу с успехом преодолеть «кризис первого года» и его негативные последствия, заключающиеся в плохом детском сне.
sonoved.ru
Когда на свет появляется ребенок, интересы и желания родителей отодвигаются на второй план. Все время уделяется малышу. Даже ночной сон взрослых оказывается под вопросом, если новорожденный плохо спит ночью.
Конечно же, это касается не всех детей. Одни малыши спокойно спят от кормления до кормления, другие – сложно засыпают, часто просыпаются и плачут. Во многом ночное поведение основано на особенностях характера, который, безусловно, есть у каждого ребенка уже с рождения. Но еще у грудничков есть особенности сна, о которых следует знать, чтобы учитывать при составлении режима.
Существуют некоторые нормы и закономерности сна, и если ребенок плохо спит ночью, то для этого, скорее всего, есть объективная причина. Естественно, что показатели примерные и, конечно же, зависят от индивидуальности ребенка.
Если грудничок не перестает плакать, и плохо спит ночью, это может быть связано с изменениями возрастных особенностей.
Сон до 17 часов в сутки. Младенец просыпается только для кормления. На данном этапе есть только быстрая фаза сна, поэтому длительность сна без перерыва составляет около часа. Плач в этом возрасте сигнал для кормления. После кормления засыпает не сразу, вертится, елозит — необходимо запеленать, чтобы обеспечить неподвижность рук и ног. Самый беспокойный период из-за неспособности к длительному сну.
В первые дни и месяцы новорожденный ребенок плохо спит, так как нуждается в частом кормлении и просыпается каждый раз при чувстве голода.
15-16 часов сна. Продолжительность сна увеличивается до 4 часов, удлиняются промежутки между кормлениями. Начинает формироваться индивидуальный режим.
Сон может составлять 15 часов. Время ночного сна преобладает над дневным, количество сна днем сокращается до 2-3 раз.
Как похудеть после родов?
Многие женщины после родов сталкиваются с проблемой появления лишнего веса. У кого-то он появляются еще во время беременности, у кого-то - после родов.
Но эффективное средство от лишнего веса есть! Перейдите по ссылке и узнайте, как Анна похудела на 24 кг за 2 месяца.
Как похудеть после родов?
Многие женщины после родов сталкиваются с проблемой появления лишнего веса. У кого-то он появляются еще во время беременности, у кого-то - после родов.
Но эффективное средство от лишнего веса есть! Перейдите по ссылке и узнайте, как Анна похудела на 24 кг за 2 месяца.
13-15 часов. Окончательно утверждается схема, по которой продолжительность ночного сна в несколько раз превосходит дневной сон. Возможны проблемы со сном из-за режущихся зубов.
При взрослении общее количество часов, проводимых во сне за сутки, постепенно уменьшается, но при этом увеличивается продолжительность сна каждого временного промежутка. Сон становится более глубоким.
Все параметры сна индивидуальны, зависят от скорости развития и характера ребенка, а так же от дисциплинированности родителей, насколько точно они придерживаются сформированного режима.
Выяснить причину, почему грудничок плохо спит ночью, несмотря на то, что не спит весь день, значит, на половину решить возникшую проблему.
Для спокойного и полноценного сна важно правильно уложить малыша, чтобы засыпание происходило быстро, а сон был глубоким и крепким.
При своевременном приучении к режиму количество проблем со сном грудного ребенка станет гораздо меньше и вопрос о том, что новорожденный плохо спит ночью, перестанет возникать.
Сон является важной составляющей жизни малыша. Когда грудничок не спит или спит недостаточно, это плохо сказывается на процессе формирования различных систем организма. Именно во время сна начинается самая продуктивная работа гипофиза.
Гипофиз — центральный орган эндокринной системы, отвечает за выработку гормонов, влияющих на рост и обмен веществ. В течение нескольких месяцев после рождения настраиваются биоритмы ребенка, по которым организм определяет время сна и бодрствования.
Довольно распространенной причиной нежелания засыпать у маленьких детей является беспокойство от разлуки с родителями. Ребенок просто-напросто не хочет оставаться один. Поэтому момент отхода ко сну очень важен как для детей, так и для родителей.
Перед сном следует уделять особое внимание ребенку, осуществлять тактильный контакт, слушать убаюкивающую музыку, использовать ночники для создания умиротворяющей, навевающей сон атмосферы.
Следует придумать своеобразный ритуал, помогающий ребенку заснуть. А систематическое повторение ритуала поможет сделать засыпание быстрым и безболезненным для психики.
Ритуалы дают ощущения стабильности, безопасности, комфорта, создают ощущение любви, нежности и покоя, уверенности, что когда придет время проснуться, все по-прежнему будет в порядке.
Ритуал должен появиться в течение первых 6 месяцев жизни, и систематически использоваться не меньше, чем 2 месяца. Этот способ помогает родителям помочь ребенку, если он часто просыпается среди ночи, но и дает возможность укрепить эмоциональную связь с малышом.
Купание — один из самых распространенных способов начинать подготовку новорожденного к ночному сну.
При купании важно обращать внимание на температуру воды 37-39 градусов.
Для вечерней ванны можно использовать отвар трав, добавлять в воду успокаивающие ингредиенты — лаванда, мелисса, мята, полынь. Обязательно следует убедиться в отсутствии аллергии на используемые компоненты.
После купания можно сделать расслабляющий массаж. Важно приучить организм ребенка к засыпанию после всех манипуляций с купанием, массажем, вечерними объятиями, прослушиванием тихой музыки и приглушением света.
Если повторять все действия ежедневно в одно и то же время, появится привычка, которая поможет малышу спокойно засыпать.
Глубокий и здоровый сон ребенка не только важен для гармоничного развития, но и приятен окружающим, которым также необходим отдых после насыщенного дня. Так что главный совет родителям — соблюдение дисциплины, это первостепенно для формирования режима.
Не менее важно проявлять твердость и не идти на поводу в момент капризного настроения. Малыш должен научиться засыпать самостоятельно, повышенное внимание и гиперопека могут сыграть с родителями злую шутку.
Если ребенок привыкнет к укачиванию и станет засыпать только в этом случае, родители должны будут оказывать такое повышенное внимание каждый вечер перед сном, в противном случае будут начинаться капризы и истерики. Ребенка можно и нужно приучать к некоторой самостоятельности, чтобы после выполнения заведенного ритуала, он засыпал в своей кроватке один.
Дети постарше осознают, что ночной сон означает конец активности, играм и веселью. Именно поэтому они пытаются как можно дольше оттягивать этот момент. Если родители позволяют играм затянуться, проблемы с ночным сном практически неизбежны, по причине перевозбуждения нервной системы. Взвинченного ребенка уложить спать гораздо сложнее, даже если присутствует усталость, он просто не сможет заснуть. Поэтому каждый день следует придерживаться режима и начинать подготовку ко сну в строго определенное время.
Немаловажным фактором, необходимым для правильно организованного режима дня, является дневной сон. Дело в том, что ребенок в силу физиологических особенностей не способен бодрствовать наравне со взрослыми. Именно поэтому дневной сон должен быть обязательно включен в режим в определенное время, тогда и потребность в ночном сне будет возникать точно по расписанию.
Если возникает вопрос, почему грудничок плохо спит днем и не спит ночью, возможно ответ связан с нарушением режима. Об особенностях режима малыша должны быть предупреждены все члены семьи и максимально точно придерживаться установленных правил.
Другие причины нарушения ночного снаНе всегда соблюдение режима является гарантией спокойного засыпания ребенка. Есть огромное количество внешних факторов, способных прервать ночной сон.
Зависимость ночного сна от типа темпераментаХарактер ребенка проявляется с первых дней жизни. Тип темперамента тоже является фактором, влияющим на сон новорожденного.
Малыши-флегматики любят поспать, делают это часто и с удовольствием, и тут уже совершенно неважно 3 месяца ребенку или два. При отсутствии внешних мешающих факторов флегматики спят, не доставляя беспокойства окружающим.
Сангвиники от рождения имеют беспокойный нрав, активно изучают окружающий мир и спать совершенно не любят. Такие дети беспокойны, непоседливы, гиперактивны, часто находятся в возбужденном состоянии, что препятствует спокойному ночному сну.
Характер ребенка изменить нельзя, но с первых дней жизни приучить малыша к дисциплине можно. Четкий режим дня, соблюдение установленных правил, прежде всего, родителями, позволят избежать нарушений детского сна и жалоб на то, что грудничок стал плохо спать по ночам. Малыш научится полноценно отдыхать в ночное время, а у родителей станет меньше бессонных ночей и больше возможностей для восстановления сил.
Когда малыш все же проснулся и плачет, есть несколько советов для быстрого убаюкивания:
Ответов на вопрос, почему новорожденный плохо спит, может быть много. Обеспечить хороший отдых и научить ребенка соблюдать режим и вовремя засыпать во многом задача родителей. Бывают ситуации, когда ребенок не спит и ответственность за это целиком и полностью лежит на взрослых, находящихся в этот момент рядом. От стереотипа поведения родителей во многом зависит, насколько быстро малыш приучается к режиму и приучается ли вообще.
Проблема бодрствования детей по ночам затрагивает не только родителей, которые так же нуждаютя в отдыхе. Нормальное развитие всех систем организма возможно исключительно при благоприятных и гармоничных условиях, которые создаются достижением баланса между сном и бодрствованием.
Как похудеть после родов?
Многие женщины после родов сталкиваются с проблемой появления лишнего веса. У кого-то он появляются еще во время беременности, у кого-то - после родов.
Но эффективное средство от лишнего веса есть! Перейдите по ссылке и узнайте, как Анна похудела на 24 кг за 2 месяца.
Как похудеть после родов?
Многие женщины после родов сталкиваются с проблемой появления лишнего веса. У кого-то он появляются еще во время беременности, у кого-то - после родов.
Но эффективное средство от лишнего веса есть! Перейдите по ссылке и узнайте, как Анна похудела на 24 кг за 2 месяца.
ogrudnichke.ru
