Режим дня: сон, кормление, игры прогулки с ребёнком 9 месяцев. Режим ребенка 8 9 месяцев

Режим дня ребенка в 8-9 месяцев на грудном и искусственном вскармливании.

Чем старше становиться кроха, тем строже должны родители относиться к соблюдению его режима дня. К 8 месяцам малыш намного самостоятельней, чем в полгода, активней начинает показывать свой характер и проявлять чувства. Большинство деток к 8–9 месяцев свободно ползают, и благодаря этому легко перемещаются из комнаты в комнату. Повышенная активность и увлеченность может привести малыша к перевозбуждению и нервным срывам. Чтобы их избежать нужно обеспечить крохе ежедневное стабильное времяпрепровождение. Какой же должен быть режим дня ребенка в 8–9 месяцев на грудном и искусственном вскармливании?

Что учесть в режиме?

К 8 месяцам режим ребенка не сильно отличается от режима, который предусматривался ему в полгода. И если, родители соблюдали малышу график кормления, сна и прогулок практически с рождения, то им будет нетрудно скорректировать его для своего восьмимесячного крохи.

В распорядке дня деток 8–9 месяцев должны быть учтены следующие мероприятия:

• Сон и бодрствование. Малыш в этом возрасте должен спать ночью часов 9–11 часов и два раза днем по 2–2,5 часа. У таких деток крепкий ночной сон и они могут вообще не просыпаться ночью, за исключением деток, питающихся молоком матери.
• Прогулки, как и раньше должны быть не менее двух раз за день с учетом подходящего температурного режима, их длительность должна достигать 2–2,5 часа за раз.
• Гигиенические процедуры. В их составе должно участвовать утреннее умывание, регулярное подмывание и ежедневное вечернее купание. Также важно учесть, что к возрасту 8–9 месяцев деткам необходим массаж всего тела, какие упражнения он должен включать стоит уточнить у своего детского врача. Что касается массажа, то лучше, если он участвует в распорядке дня крохи с ее рождения.
• Кормление восьмимесячных детей отличается от более раннего возраста расширенным списком продуктов и увеличением объема их приема. Считается, что восьмимесячные детки на грудном вскармливании при достаточном количестве молока могут и не есть дополнительной пищи. Но фактически лучше уже начинать их приучать к взрослой пищи. Независимо от того, находится малыш на грудном или искусственном вскармливании, кормить его нужно 5–6 раз в день с четырехчасовыми промежутками. Утром и вечером крохе надо давать грудное молоко или смесь (молочную кашу), а в другие приемы пищи: супчики, овощные и фруктовые пюре, каши, детские творожки, яичный желток и протертое мясо.

Во время бодрствования не стоит забывать и о проведении с малышом развивающих игр и занятий. В 8–9 месяцев ребенок уже готов воспринимать чтение детских книг и рассматривание цветных картинок. Также таким деткам интересна игра ладушки, а для их развития можно организовать им в кроватке или манеже кучу из игрушек, которые они периодически будут стараться выкидывать за бортики. Во время купания малышу также будут интересны развлечения с резиновыми игрушками, стаканчиками и бутылочками.

o-kroha.com

Режим дня ребенка в 8-9 месяцев на грудном и искусственном вскармливании

Категория: Росчерк пера 02

Чем старше становиться кроха, тем строже должны родители относиться к соблюдению его режима дня. К 8 месяцам малыш намного самостоятельней, чем в полгода, активней начинает показывать свой характер и проявлять чувства. Большинство деток к 8–9 месяцев свободно ползают, и благодаря этому легко перемещаются из комнаты в комнату. Повышенная активность и увлеченность может привести малыша к перевозбуждению и нервным срывам. Чтобы их избежать нужно обеспечить крохе ежедневное стабильное времяпрепровождение. Какой же должен быть режим дня ребенка в 8–9 месяцев на грудном и искусственном вскармливании?

Что учесть в режиме?

К 8 месяцам режим ребенка не сильно отличается от режима, который предусматривался ему в полгода. И если, родители соблюдали малышу график кормления, сна и прогулок практически с рождения, то им будет нетрудно скорректировать его для своего восьмимесячного крохи.

В распорядке дня деток 8–9 месяцев должны быть учтены следующие мероприятия:

• Сон и бодрствование. Малыш в этом возрасте должен спать ночью часов 9–11 часов и два раза днем по 2–2,5 часа. У таких деток крепкий ночной сон и они могут вообще не просыпаться ночью, за исключением деток, питающихся молоком матери.
• Прогулки, как и раньше должны быть не менее двух раз за день с учетом подходящего температурного режима, их длительность должна достигать 2–2,5 часа за раз.
• Гигиенические процедуры. В их составе должно участвовать утреннее умывание, регулярное подмывание и ежедневное вечернее купание. Также важно учесть, что к возрасту 8–9 месяцев деткам необходим массаж всего тела, какие упражнения он должен включать стоит уточнить у своего детского врача. Что касается массажа, то лучше, если он участвует в распорядке дня крохи с ее рождения.
• Кормление восьмимесячных детей отличается от более раннего возраста расширенным списком продуктов и увеличением объема их приема. Считается, что восьмимесячные детки на грудном вскармливании при достаточном количестве молока могут и не есть дополнительной пищи. Но фактически лучше уже начинать их приучать к взрослой пищи. Независимо от того, находится малыш на грудном или искусственном вскармливании, кормить его нужно 5–6 раз в день с четырехчасовыми промежутками. Утром и вечером крохе надо давать грудное молоко или смесь (молочную кашу), а в другие приемы пищи: супчики, овощные и фруктовые пюре, каши, детские творожки, яичный желток и протертое мясо.

Во время бодрствования не стоит забывать и о проведении с малышом развивающих игр и занятий. В 8–9 месяцев ребенок уже готов воспринимать чтение детских книг и рассматривание цветных картинок. Также таким деткам интересна игра ладушки, а для их развития можно организовать им в кроватке или манеже кучу из игрушек, которые они периодически будут стараться выкидывать за бортики. Во время купания малышу также будут интересны развлечения с резиновыми игрушками, стаканчиками и бутылочками. Источник:

• < Правила посадки и ухода за георгинами
• Имена для девочек редкие и красивые 2017 по месяцам >

ekran-stroka.ru

Режим ребенка в 9 месяцев | Режим ребенка

Режим сна ребёнка в 9 месяцев

Ждать от режима сна ребёнка в 9 месяцев радикальных отличий от того, чем радовал вас ребёнок в 8 месяцев. не стоит, однако тенденция к достижению более спокойного и длительного сна, конечно же, есть. Давайте поговорим о ней чуть более подробно – возможно, кое-чему пока удавалась ускользать от вашего пристального внимания.

Приблизительный режим сна ребёнка в 9 месяцев

Типичный режим сна ребёнка в 9 месяцев представлен длительным ночным и, 2 или 3 краткосрочными дневными периодами отдыха.

• В ночное время ребёнок способен проспать от 10 до 12 часов. Разве не об этом вы мечтали буквально с его рождения?
• Дневной сон представлен двумя или тремя полутора или двухчасовыми периодами – какое именно место они займут в режиме мамы и ребёнка. зависит от темперамента малыша, его индивидуальных физиологических потребностей и мамы, которая влияет на распорядок его жизни.

Общая продолжительность сна в возрасте 9 месяцев составляет около 14 часов.

Часто молодые мамы сталкиваются с тем, что ребёнок спит не 2, а 3-5 раз в день, а промежутки отдыха не превышают 30 минут. Такая ситуация говорит о том, что режим сна 9-месячного ребёнка нарушен. Неопытные мамочки объясняют это характером ребёнка и мирятся с таким распорядком, жертвуя своим собственным отдыхом и здоровьем. Но ведь ситуацию вполне можно исправить – у всего есть свои причины!

Причины нарушения режима сна 9-месячного ребёнка

• Чрезмерное возбуждение: громкая музыка, активные игры, сверх меры утомляющие ребёнка, большое количество впечатлений – всё это может утомить ребёнка, заставив его захотеть спать раньше времени.• Неблагоприятные условия для сна: высокая температура в помещении и/или повышенная влажность вполне могут стать причиной дискомфорта. Старайтесь не слишком тепло кутать кроху перед сном.• Пренебрежение режимом сна – иногда родители позволяют себе сдвигать время сна, подгадывая под него свои дела. Всё должно быть наоборот – в таком возрасте нужно приложить все усилия, чтобы придерживаться чёткого режима.

Более подробно о том, как помочь ребёнку научиться хорошо спать днём, расскажет доктор Комаровский:

Постарайтесь устранить все причины нарушения режима ребёнка -это важно для его здоровья!

Особенности режима сна ребёнка в 9 месяцев

Нужно понимать, что двигательные навыки ребёнка в 8-9 месяцев развиты настолько, что многие уже неплохо управляют своим телом: садятся и встают, ползают и даже ходят, хотя и с опорой. С одной стороны это отражается на уровне энергетических затрат, с другой – создаёт опасность несознательного применения навыков в сонном состоянии. Если вы ещё не успели опустить дно и обеспечить безопасность детской кроватки – дальше не тяните, время пришло. Кроме этого, обратите внимание на следующие моменты.

• Готовность ко сну в этом возрасте уже не формируется кормлением. Она зависит от активности ребёнка и режима. Любознательные малыши в этом возрасте уже любят смотреть яркие мультфильмы – например, девочкам запросто можно включать винкс клуб (благо, любые серии этого сериала можно без труда найти онлайн и там же смотреть бесплатно -http://multiki-online.net/category/winx_club/ ).
• Часто причину тревожности сна ребёнка педиатры рекомендуют искать в беспокойстве о том, что мамы нет рядом. Если малыш капризничает и плачет – просто успокойте его своими прикосновениями и присутствием, но избегайте соблазна накормить его, поскольку это сформирует неправильные «засыпательные» установки и негативно отразится на режиме питания.
• Соблюдайте режим сна, позволяющий 9-месячному ребёнку получать ощущение защищённости и комфорта. Пусть всё, что происходит в его жизни, происходит по чётко установленному плану, поскольку именно такой подход позволит вам воспитать эмоционально стабильного и физически здорового ребёнка.

Помните о том, что привычка к режиму формируется с детства -не жалейте усилий для того, чтобы привить её своему ребёнку!

Copyright @ 2009-2015 Ребенок о года Использование материалов разрешается только при наличии прямой текстовой гиперссылки на используемую статью сайта.За содержание рекламных объявлений администрация сайта ответственности не несет

ВСЕ АВТОРСКИЕ ПРАВА НА ФОТОГРАФИИ И МАТЕРИАЛЫ ПРИНАДЛЕЖАТ ИХ ЗАКОННЫМ ПРАВООБЛАДАТЕЛЯМ. ЕСЛИ ВЫ СЧИТАЕТЕ, ЧТО ВАШИ ПРАВА НАРУШАЮТСЯ НА САЙТЕ, ТО ПРОСЬБА СООБЩИТЬ НАМ ОБ ЭТОМ ЧЕРЕЗ ФОРМУ ОБРАТНОЙ СВЯЗИРуководитель проекта: Войнова Римма И. Карта сайта / Обратная связь / Для рекламодателей

Ребенок до года 2016. All Rights Reserved.

Режим дня ребенка в 9 месяцев

В этом возрасте многие детки радуют родителей своими первыми шагами. На прогулке маму с девятимесячным малышом можно увидеть уже не просто с коляской, а шагающими за ручку. Для здорового ребенка это нормально. Он все активнее познает мир, лепечет, а порой и довольно четко произносит простые сова. И хотя режим девятимесячного малыша не сильно отличается от того, который был в 8 месяцев. но все больше места в нем занимает общение с родителями. Итак, обо всем по порядку.

О сне и бодрствовании

Многим мамам так хочется, чтобы ребенок вставал позднее, а не в 6 утра. Даже лишний часик сна крохи дарит ей более полноценный отдых. Трудность этого возрастного периода в том, что, научившись ползать, дитя исследует все, что нужно и не нужно, опасно и запретно. Поэтому мама постоянно должна быть начеку.

Идеальным временем утреннего подъема девятимесячного малыша является период с 6.00 до 7.00. Норма для малышей — общая продолжительность сна до 14 часов в сутки. В ночное время малышу нужно спать 9-10 часов, днем — остальные 3-4. Правильно с точки зрения педиатров укладывать малыша в 22.00. Спать он должен как минимум до 7.00. Если же укладывать в 21.00, то и вставать дитя будет слишком рано (по мнению мамы). Хотя есть и детки-сони, любители поспать дольше.

Таким образом, дневной сон ребенка должен состоять из двух периодов, общей длительностью до 4 часов. Но так бывает не всегда. Порой в этом возрасте мальчики и девочки спят по три раза в день по часу. Двукратный сон днем свидетельствует о здоровом психологическом развитии малыша. Тогда перерыв между снами составляет 3,5-4 часа.

Трехкратный дневной сон считается нормой, если утром и вечером малыш спит по 40 минут, а продолжительность его дневного сна составляет не менее 2 часов. Порой, когда ребенок спит на прогулке, в тихом и чистом месте (в парке, например), длительность сна достигает и трех часов.

О нарушениях сна

Отклонением от общепринятых норм сна и бодрствования в девятимесячном возрасте является сон по 20-30 минут 4 или 5 раз в день. Это свидетельство не только нарушения режима, но и возможных проблем с нервной системой крохи. В таких случаях рекомендуется:

1. Устранять причины возбуждения малыша. Это может быть слишком громкая музыка, постоянно включенный телевизор, навязчивые игры старших детей, слишком активное внимание к младенцу родственников. Общительные по природе мамы должны понимать, что нервная система малыша еще очень слабая, и любые эмоциональные перенапряжения (это может быть даже новая интересная игрушка) приводят к перевозбуждению, расстройству сна малыша.
2. Устраните внешний дискомфорт. Это, прежде всего, температура в детской. Она должна быть 18-20 градусов для здорового сна. Не кутайте дитя!
3. Не меняйте режим, который был у малыша в 8 месяцев. Если ребенок плохо спит. то пусть он спит трижды, а не два раза. Помогайте ему засыпать колыбельной. Не отклоняйтесь от режима даже в выходные. Именно после них и активного общения ребенок начинает спать хуже.

Особенности кормления и занятий

Режим питания девятимесячного ребенка остается прежним, пятиразовым. Но многие мамы здоровых деток пробуют переводить их на 4-разовое питание. И это приемлемо.

При пятиразовом питании первое и последнее кормление ребенка должно оставаться традиционным — мамино молочко или адаптированная смесь. Что касается прикормов, то это овощные, мясные, фруктовые пюре, каши, творог, желток, рыба, соки.

Обеденное кормление малыша должно быть более сытным. А добавит аппетит ребенку прогулка. Если малыш отказывается от очередного кормления, то расстраиваться не стоит. Также не нужно опять предлагать ему еду через 20 минут. Потерпите до следующего кормления, тогда ребенок поест с аппетитом.

Огромное значение в режиме дня девятимесячного малыша занимают занятия с родителями. Это рассматривание детских книжек, игры с погремушками, пирамидками, мячиком. Ребенок развивает мелкую моторику пальцев, ощупывая новые предметы, сопоставляя их между собой. Обогащается и его словарный запас, правда, пока пассивный. И ведущую роль в этом играет мама, которая должна знакомить дитя с окружающими предметами, продуктами, зверушками, людьми. Называть их и показывать в течение дня надо несколько раз. Так и формируется пассивный словарный запас, происходит познание окружающего.

Питание ребенка в 9 месяцев: вводим кисломолочные продукты Меню ребенка по месяцам

В девять месяцев вслед за мясом в рационе малыша появляются кисломолочные продукты. Однако их введение требует осторожности. С чего начать знакомство крохи с творогом? В каком количестве кефир для него безопасен?

Правила прикорма кисломолочными продуктами

Не так давно педиатры рекомендовали давать малышу творог и кефир уже в полугодовалом возрасте. Однако современные ученые к подобным рекомендациям относятся неоднозначно. Творог. по официально существующим в нашей стране методическим рекомендациям, можно вводить в рацион уже с 5-6 мес. На практике же такое раннее введение творога в меню здорового ребенка не всегда обоснованно: избыток белков в питании малыша в раннем возрасте может неприятным образом «отозваться» во взрослой жизни в виде повышенного артериального давления и нарушения обмена веществ.

Некоторые педиатры настаивают на том, что пока малышу не исполнится 1 год, нужно воздерживаться от творога. Но чаще всего ребенка предлагают «знакомить» с этим белковым продуктом примерно с 8-9 месяцев (после введения каши, овощного и мясного пюре).

Введение кефира также требует внимательного отношения. Исследования последних лет показали, что делать этого не стоит, пока малышу не исполнится 9 месяцев. Дело в том, что более раннее его применение может пагубно сказаться на детском организме: употребление 400 мл кефира в сутки способно вызывать кровоизлияния в кишечнике с развитием анемии[1].

При введении кисломолочных продуктов имеет значение и вид вскармливания ребенка. В последнее время в публикациях отечественных диетологов рекомендуется следующий порядок введения блюд прикорма. Для ребенка-естественника: овощное пюре, затем мясо, каши, творог, кефир и т.д. Для ребенка-искусственника порядок назначения прикорма может соответствовать традиционным рекомендациям: овощное пюре, каши, мясо, творог и т.д.

Прикорм творогом

Творог, как и любой кисломолочный продукт, малышу дают один раз в день. Вводить его лучше в 18-часовое кормление: в первый день можно дать не больше Ѕ чайной ложки. Увеличение должно проходить как можно медленнее: сначала объем доводится до 20 г, затем до 30-35 г и только к году объем творога можно увеличить примерно до 50 г в сутки. Конечно, использовать в питании крохи творог, купленный в обычном магазине, не допустимо - для этих целей годится только специальный детский.

Впрочем, творожок можно приготовить и дома (он хранится в холодильнике не более 24 часов). Отечественные диетологи предлагают два варианта приготовления: пресный (кальцинированный) и кислый (кефирный).

Кальцинированный творог готовится с использованием купленного в аптеке раствора хлористого кальция. К 3 мл этого препарата добавляют 300 мл молока, которое предварительно кипятят и остужают. Полученную смесь размешивают, доводят до кипения (желательно использовать эмалированную посуду), затем охлаждают до комнатной температуры. Полученный творог откидывают на покрытое чистой марлей сито, отжимают и перекладывают в стерильную посуду.

Для приготовления кислого творога используется детский или однопроцентный кефир. Его наливают в банку, которую помещают в кастрюлю с водой. На дно кастрюли предварительно кладут матерчатую салфетку (чтобы банка не лопнула). Через 5 минут после закипания воды образовавшийся в банке сгусток откидывают на чистую марлю. Как только творог остынет его можно давать малышу. Для получения 50 грамм творога вам потребуется примерно 100 гр. кефира.

Прикорм кефиром

Кефир, как и творог, обычно предлагают на «ужин» - в 18-часовое кормление. Начинайте также с малого объема (20-30 мл) и постепенно доведите его до 200 мл. Превышать рекомендуемый объем не стоит. Кормление проводите обязательно из чашки. Конечно, это должен быть не «взрослый» кисломолочный напиток, а его детский вариант («Тема», «Агуша» и др.), состав и качество которого в наибольшей степени соответствует потребностям вашего малыша. Возможно использование кисломолочных смесей, предназначенных для детей в возрасте от 6 до 12 мес. (особенно, если вкус традиционного кефира ребенку не нравится).

Как и в случае с другими продуктами, не стоит кормить ребенка насильно. Но лучше не оставлять порцию недопитой (в крайнем случае, если порцию некому допить, чашку можно оставить в холодильнике до следующего дня).

Когда кисломолочные продукты будут введены в полном объеме, меню может выглядеть так:

6.00 - грудное молоко или смесь (200 мл)

10.00 - каша (150 мл), яйцо (1/2 желтка), грудное молоко или смесь (50 мл)

14.00 - овощной бульон (20-30 мл), овощное пюре (150 мл), мясное пюре (35-40 г), грудное молоко

18.00 - кефир или кисломолочная смесь (170-180 мл), творог (20-30 г)

22.00 - грудное молоко или смесь (200 мл)

Другой вариант меню - для малыша, уже знакомого с соками и фруктовыми пюре:

6.00 - грудное молоко или смесь (200 мл)

10.00 - каша (150 мл), яйцо (1/2 желтка), фруктовое пюре (30-40 мл), сок или грудное молоко (20-30 мл)

14.00 - овощной бульон (20-30 мл), овощное пюре (150 г), мясное пюре (35-40 г), сок или грудное молоко (60-70 мл)

18.00 - кефир или кисломолочная смесь (150 мл), творог (20-30 г), фруктовое пюре или грудное молоко (50-60 мл)

22.00 - грудное молоко или смесь (200 мл) После любого приема пищи по желанию ребенка можно дать ему грудное молоко.

Хлеб и другие продукты в прикорме

Если у вашего малыша уже есть передние зубы (к этому возрасту их может быть четыре-пять), то вместе с кефиром вы можете предложить ему специальное детское растворимое печенье. Попадая в рот, такое печенье легко растворяется под действием слюны, так что опасность поперхнуться практически исключена. Однако ребенок все равно должен есть только в вашем присутствии. Начинайте с малого, буквально с 3-5 г печенья, затем доводите до 10-15 г. Общая рекомендация по хлебным изделиям: выбирая их для своего малыша, нужно иметь в виду, что на первом году жизни крохе можно давать только белый хлеб.

С того момента, когда малыш начал знакомиться с новой пищей отличной от грудного молока или смеси, большая часть времени была потрачена на постепенное введение новых продуктов и наблюдение за их усвоением. Поэтому возможности для разнообразия блюд практически не оставалось. Но после того, как вы убедитесь, что ребенок хорошо переносит кефир и творог (не болит животик, нет высыпаний на коже, нормальный стул), попробуйте вводить новые виды каш, овощных и мясных пюре.

И не забудьте: все должно происходить постепенно. В день можно вводить только один новый продукт, не больше, причем начинать нужно с малых доз.

[1] Анемия - малокровие, состояние, для которого характерно снижение содержания гемоглобина в крови. Поскольку гемоглобин переносит кислород, его нехватка ведет к болезненным изменениям, связанным с плохим снабжением организма кислородом.

Источник фото: Shutterstock

Источники: http://www.rebenokdogoda.ru/rezhim-sna-rebyonka-v-9-mesyacev.html, http://mirmam.info/story/rezhim-dnya-rebenka-v-9-mesyacev, http://www.2mm.ru/malysh/pitanie-rebenka/475/pitanie-rebenka-v-9-mesyacev-menyu

Комментариев пока нет!

orebenkah.ru

Режим дня ребенка в 9 месяцев – таблица по часам и советы родителям

Ребенок в 9 месяцев становится не только эмоционально ярче, самое главное, что случается с малышом в этот период – переход в вертикальное положение, что требует от крохи большого количества энергии.

Задача родителей – обеспечить оптимальный режим дня, позволяющий достаточное время уделять как сну, так и активным действиям.

Ориентировочный распорядок дня

Каждый ребенок индивидуален, как и отличен распорядок дня каждой отдельно взятой семьи.В таблице приведен оптимальный вариант распорядка дня, который может быть скорректирован с учетом особенностей конкретного малыша

• 6:00-6:30 – подъем и первый завтрак.
• 6:35-8:30 – период утреннего бодрствования, гигиенически процедуры: умывание, подмывание, принятие воздушных ванн, проведение массажа.
• 8:35-10:00 – прогулка, как правило, на это время приходится и первый дневной сон ребенка.
• 10:05-10:30 – возвращение с прогулки и второй завтрак.
• 10:35-14:00 – период дневного бодрствования, сопровождающегося выполнением физических упражнений, развивающими занятиями и просто познанием всего нового и интересного.
• 14:05-14:30 – время обеда.
• 14:35-16:00 – послеобеденный сон.
• 16:05-18:00 – период активного времяпрепровождения, можно сочетать как с подвижными играми, так и с познавательными уроками.
• 18:05-18:30 – полдник
• 18:35-20:30 – вечерняя прогулка. Потраченная в это время энергия позволит крохе по возвращении домой без проблем подготовится ко сну.
• 20:35-22:00 – время спокойных игр, чтения книг, расслабляющего времяпрепровождения, время водных процедур.
• 22:05-22:30 – ужин
• 22:30-06:00 – ночной сон

Если распорядок вашего малыша не совпадает с указанным в таблице, это не критично. Самое важное при формировании режима дня ребенка 9 месяцев соблюдение следующих моментов: yаличие интервалов между кормлениями длительностью в 4 часа, количество прогулок — две, время бодрствование ребенка должно включать как активные мероприятия, направленные на физическое развитие, так и занятия, направленные на развитие мышления и речи.

Сон ребенка в 9 месяцев

Оптимальная продолжительность сна ребенка данного возраста составляет 11-14 часов в сутки. Ночной сон – основной и самый продолжительный. Как правило, в этот период ребенок уже способен непрерывно спать всю ночь.

В течение дня ребенок может спать, как два, так и три раза. Это обусловлено индивидуальными особенностями каждого малыша. Оптимальный вариант – это два полуторачасовых периода сна. Дневной сон в таком режиме говорит о нормальном психическом и эмоциональном состоянии ребенка.

Трехфазный дневной сон состоит из двух кратковременных отрезков по 40 минут (в 9:00 – утром и в 19:00 – вечером), а также наиболее длительного послеобеденного сна, продолжительностью около 2-х часов. Если ребенок придерживается трехразового дневного сна, это значит, что организм малыша еще не готов к длительному бодрствованию, а значит, быстрее утомляется. Не стоит пытаться перестроить малыша на двухфазный дневной сон. Это приведет к тому, что детский организм не сможет восстановить энергию, потраченную во время бодрствования. Достаточный дневной сон и по количеству, и по продолжительности является залогом хорошего настроения и нормального развития ребенка.

Независимо от того, сколько днем спит ваш малыш, важно помнить, что оба варианта – это допустимые нормы сна!

Нарушения сна

Что же можно отнести к нарушениям сна?

• Во-первых, это дневной сон малыша, разделенный на короткие отрезки по полчаса. Как правило, количество отходов ко сну в течение дня составляет 4-5 раз.
• Во-вторых, нарушением ночного сна является частые вздрагивания и общее беспокойство во время сна, дети часто просыпаются, их пробуждение сопровождается плачем. Такие детки после пробуждения успокаиваются только на руках у мамы. И даже после укачивания сон их тревожен и может вновь прерваться.

Причины нарушения сна

Своевременное определение причины, оказавшей негативное влияние на сон малютки, и ее максимальное устранение позволит нормализовать процессы, ответственные за гармоничное развитие ребенка.

Чаще всего, мешают процессу нормального сна следующие факторы:

• Внешние раздражители, повышенное воздействие которых приводит к переутомлению ребенка. Сюда можно отнести посторонних людей, активные игры со старшими детьми, громкий звук телевизора.
• Некомфортная температура в спальне. Жаркий и сухой воздух не способствует крепкому здоровому сну.

Для снижения воздействия этих факторов перед подготовкой ко сну следует провести ряд мероприятий:

• Проветривание комнаты непосредственно перед сном. Идеальный вариант – приоткрытая форточка или режим проветривания на протяжении всего периода сна.
• Одежда для сна должна подбираться с учетом температуры в помещении, а также факта – укрывается малыш или нет. Если ребенок спит раскрытым, то дополнительно к легкой пижаме малышу стоит надеть носки.
• Вечернее купание малыша. Можно добавлять в воду экстракты различных трав, имеющих расслабляющий эффект. После ванны можно сделать легкий массаж, который также окажет успокаивающее действие на ребенка.
• При желании поиграть с ребенком, стоит выбирать наиболее спокойные игры. А лучше заменить их чтением сказок. Текст сказки не должен быть длинным. Количество прочитанных сказок зависит от восприятия малыша. Обычно – это 2-3 добрые истории.
• Если нарушения сна проявляются не только в его процессе, но и в период засыпания, то во время укладывания можно использовать так называемый белый шум. Фоновый звук, который сгладит посторонние звуки и окажет релаксирующее действия. Мамина колыбельная – тоже отличный вариант для младенца.

Эти нехитрые правила направлены на то, чтобы во время сна ребенок восполнил всю потраченную энергию и, проснувшись, был готов к новым открытиям.

Рацион питания малыша

Ребенок, достигший 9-ти месячного возраста, должен кушать 5 раз в день. При этом, по утверждению педиатров, суточный объем потребленной пищи должен составлять 1 литр. А значит, в каждое кормление ребенок должен съедать 200 мл. В эту цифру не входит питье.

К этому возрасту все необходимые питательные вещества, витамины и минеральные элементы ребенок получает из блюд прикорма. Грудное молоко остается в качестве дополнительной еды. И очень часто грудь малышам предлагают только перед сном или утром, после пробуждения.

Рацион крохи в этот период должен становиться более питательным. Добиться этого можно за счет добавления в овощные супы и протертые супы-пюре мяса. При этом мясо желательно мельчить при помощи ножа. Как правило, в этом возрасте у деток количество зубов достигает 4-6, а значит, есть возможность кусать и жевать не жесткие кусочки.

Давая таким образом мясо, следите за ребенком. Если у него не получается жевать, он давится, то значит мясо стоит измельчать более тщательно. Главный принцип – не заставлять ребенка делать то, к чему не готов его жевательный аппарат, но при этом постепенно приучать к жеванию, начиная с менее волокнистых сортов мяса.

Помимо мяса прекрасный источник полезных веществ – это яичный желток. Его стоит отварить вкрутую не менее 15 минут. Давать ребенку его можно в составе супов, каш. Не рекомендуется давать ребенку желток и мясо в один прием пищи.

Рыба – продукт полезный, и 9 месяцев – это возраст, когда нужно с ним знакомить малыша. Для введения рыбы подойдут ее нежирные сорта, такие как треска, хек, минтай.

Способ обработки: приготовление на пару или варка. Альтернативой домашнему приготовлению выступает рыбное пюре из баночки. Необходимо учитывать, что рыба обладает высокой аллергенностью. А значит нужно обращать большое внимание на реакцию детского организма на новый продукт. Вводить ее стоит в утренние часы. Так будет больше времени на отслеживание нежелательных реакций. Первая порция не должна превышать половины чайной ложечки. В случае если на коже малыша не появилось высыпаний, на следующий день порцию рыбы можно увеличивать. Постепенно доведя ее до положенной возрастной нормы.

Овощи и фрукты – это обязательный компонент дневного рациона крохи. Их ежедневное в достаточном количестве употребление способствует:

• Поступлению в организм ребенка достаточного количества витаминов микроэлементов, клетчатки.
• Улучшению работы системы пищеварения.

Проблема запоров у малышей весьма распространена и именно употребление таких продуктов, как слива, персик, морковь способствует нормализации стула. Так в качестве слабительного растительного происхождения можно употреблять пюре их чернослива, а также персиковые пюре и соки. Каши и творог также можно дополнять кусочками любимых детских фруктов. Это повысит питательность блюда, а также простимулирует процесс жевания.

При составлении меню малыша стоит принимать во внимание рекомендованные суточные нормы различных продуктов:

• Крупы, каши 200 гр.
• Овощи 200 гр.
• Фрукты 100 гр.
• Мясо 60 гр.
• Рыба 30 гр.
• Желток 1/2
• Творог 50 гр.
• Хлеб 20 гр.

Следует учитывать, что рыба должна присутствовать в рационе ребенка не ежедневно, а 2-3- раза в неделю. Не стоит забывать об обязательном употреблении масел (растительном и сливочном) — не более 5 гр. каждого вида масла. Его можно добавлять в кашу или супы.

Примерное меню крохи на день выглядит так:

• В момент пробуждения – грудное молоко или молочная смесь, в зависимости от способа вскармливания ребенка.
• 10-ти часовое кормление – каша молочная и фруктовое пюре.
• Обед – овощной суп или суп-пюре с кусочками мяса, или половинкой предварительно измельченного желтка. В случае введения рыбы, мясо можно заменить отварной или паровой рыбой в рамках суточной нормы. На десерт ребенку предлагается фрукт.
• Полдник – как правило, это довольно легкий перекус, состоящий из творога и фруктового сока. В случае, если ваш малыш не наедается этим, можно периодически заменять это на кашу с овощами.
• Ужин – кормление предшествующее длительному ночному сну. В возрасте 9-месяцев — это грудное молоко или бутылочка с молочной смесью.

Жидкость важна для организма ребенка. Педиатры утверждают, что предпочтительнее употреблять обычную воду. Но если малыш не особенно хорошо ее пьет или с целью разнообразить питьевой рацион, ему уже можно предлагать чай специальных детских линий, домашние морсы и соки.

Питание ребенка в возрасте 9-ти месяцев должно быть сбалансированным и разнообразным с достаточным количеством жидкости.

Физическое развитие

Вертикализация малыша – это важный период его развития, требующий укрепления основных мышц тела. Рекомендуется заниматься с ребенком физической зарядкой не менее 2-х раз в день.

Основные упражнения:

• Круговое вращение рук.
• Сгибание и разгибание рук малыша. При этом ребенок должен держаться за мамины пальцы. Упражнение выполняется поочередно на каждую ручку.
• Сгибание и разгибание ног, поочередное и одновременное.
• Скользящие шаги.
• Приседания при обязательной поддержке в области подмышек.
• Стимулирование ползания
• Наклоны корпуса при выпрямленных ногах.

Каждый вид упражнения подлежит повторению по 5 раз. Между упражнениями стоит расслаблять мышцы ребенка при помощи массажных движений. Общая длительность зарядки – не более 15 минут.

Игры и развивающие занятия

9 месяцев – это возраст, когда идет активизация процессов мелкой моторики. А это значит, что малыш старается все потрогать, подобрать, оторвать. И, как следствие, отправить в рот. Это требует повышенного внимания со стороны родителей.

Эта же особенность развития должна поощряться во время приема пищи. Следует давать ребенку ложку, кусок хлеба или дольку фруктов. Помимо развития мелкой моторики одновременно тренируется способность ребенка к самостоятельному приему пищи.

В этой же сфере полезны игры и занятия, связанные с необходимостью поднятия мелких предметов, их вставке и извлечению из отверстий. Для этих целей подходят такие подручные материалы, как пуговицы, крупная фасоль, камешки.

Из любимых игр детей этого возраста: сорока-белобока, ладушки и прятки.

9-месяцев – период восприятия цветов. Методики изучения цвета могут быть различны – выкладывание кубиков одного или нескольких цветов, подборка разных предметов одного цвета. Основное правило – постоянный акцент внимания ребенка на том или ином цвете.

Проявляя фантазию в выборе тех или иных развивающих занятий, родители мотивируют ребенка на познание нового, стимулируют развитие мелкой моторики малыша. Грамотный подход к занятиям с ребенком на этом возрастном этапе – залог своевременного развития речи в дальнейшем.

Сколько спим? Что едим? Режим дня малыша 9-11 мес (видео)

babymir.net

Режим дня в 8 9 месяцев…, режим ребенка 8 9 месяцев режим ребенка в 8 9 месяцев

гули как можно больше от 3 до 6 часов летом 

и в другие сезоны думаю не меньше 3 часов надо(не считая)морозов. 

спали ночью, и 2 раза днем.

ОтветитьНравится 

ОтветитьНравится 

ООО это для нас тоже тема актуальная… Нам 8,5мес и я никак не могу понять какой ей удобен сон днем то ли один раз, то ли два, иногда мне кажется, что два многовато и поэтому плохо спит ночью-выспалась за день… Ну могу понять… Девочки поделитесь кто во-сколько перевел детей на один дневной сон???

ОтветитьНравится 

ОтветитьНравится 

Надеюсь у нас тоже наладиться, я не сторонник того что бы насиловать ребенка строжайшим режимомо, но т.к. планирую отдать в ясли думаю стоит подгатавливать к определенным временным рамкам заранее… Поэтому все же стараюсь придерживаться часов, но она настолько не предсказуема, то спит, то не спит, я так поняла вы теперь один раз днем спите?

ОтветитьНравится 

ОтветитьНравится 

И во сколько в итоге перешли на один дневной сон?

ОтветитьНравится 

www.baby.ru

Девятимесячный малыш: режим дня - Onwomen.ru

Многих родителей на этом этапе ожидает приятный сюрприз — малыш говорит первое слово. И совершенно не важно, что он скажет: «мама» или «папа», «баба» или «дай». Ведь теперь начинается новая эра его развития: с каждым днем кроха будет усваивать новые слова, постепенно обучаясь формулировать свои мысли. Вам лишь останется наблюдать за ежедневным пополнением лексикона, а самыми приятными станут «беседы» с малышом, поверьте, вы получите несравненное удовольствие, слушая его оживленные рассказы.

Дневное расписание по часам

Режим дня в этом возрасте, как правило, уже устоявшийся. Важно следовать ему, не нарушая распорядок дня без уважительных причин. К ним можно отнести поход к доктору или посещение иных важных мероприятий. Расписание:

• 07:00–07:30 — пробуждение, вместе с малышом отправьтесь в ванную — скорее всего, ваш ребеночек уже в состоянии самостоятельно умываться, вам же предстоит очистить носик и ушки;
• 07:30–08:00 — предоставьте крохе возможность поиграть самостоятельно, за это время вы сможете приготовить завтрак;
• 08:00–08:30 — первый прием пищи, не забудьте после каши предложить ребеночку чай или водичку;
• 08:30–10:00 — утренний сон, обратите внимание, что теперь он стал на полчаса короче, чем в 8 месяцев;
• 10:00–10:30 — второй завтрак, уместно предложить крохе творожок или овощное пюре, в качестве дополнения дайте дочке или сыну печенье с чаем или фруктовый сок, в перерывах между кормлениями не забывайте о том, что малышу необходима вода, впрочем, многие дети в этом возрасте способны самостоятельно заявить о чувстве жажды настойчивым «Пить!»;
• 10:30–12:30 — прогулка, даже в зимний период постарайтесь хотя бы ненадолго вывезти кроху на улицу, сидя в коляске, он будет наслаждаться видом окрестностей и громко кричать при виде своих сверстников или животных;
• 12:30–14:00 — сон, отличное время для отдыха мамы;
• 14:00–14:30 — обед, теперь он почти такой же, как у взрослых: мясной супчик, если у ребенка есть зубки, овощи можно просто помять вилкой, во время кормления дайте крохе ложечку, пусть учится кушать самостоятельно;
• 14:30–15:00 — игры с мамой, уместно чтение первой книжки, оптимальный вариант — с твердыми листами, как правило, в подобных изданиях текста совсем мало, преобладают иллюстрации;
• 15:00–15:30 — развивающие игры, без сомнений, активный малыш способен и сам себя занять, но предложив ему интересные забавы, вы стимулируете его мышление и побуждаете к освоению новых навыков;
• 15:30–16:00 — предоставьте крохе возможность самостоятельно поиграть, лучше всего дать кубики или пирамидку;
• 15:00–17:30 — пока малыш спит, мама может приготовить ужин для всей семьи или заняться другими делами;
• 17:30–18:00 — кормление, лучше всего угостить малыша кашей или картофельным пюре с протертым мясом;
• 18:00–19:30 — прогулка, возможно, зимой от нее придется воздержаться, так как в этом время становится холоднее, чем днем;
• 19:30–20:00 — вечерний перекус, дайте малышу творожок с печеньем и чай;
• 20:00–20:30 — купание, не забудьте об игрушках, помните, что категорически недопустимо оставлять малыша одного в ванночке;
• 20:30–21:00 — массаж;
• 21:00–07:00 — сон, как правило, девятимесячные дети редко просыпаются от голода, если же это случится, предложите попить водички, пусть ваш малыш постепенно отучается кушать ночью.

Продолжайте приучение к горшочку, высаживайте на него периодически малыша на 5–10 минут. Не ругайте кроху, если он обмочит штанишки через пять минут после «освобождения», вероятно, ваш ребенок еще не понял назначения этого предмета. Ничего страшного, у него еще все впереди.

Развитие малыша

Основной упор — на формирование речевых способностей. Говорите с сыном или дочкой при любом удобном случае. Вероятно, ребенок не будет повторять за вами новые слова, но они все равно отложатся в его подсознании. Приобретите комплект книжек для самых маленьких, преимущественно они оформлены предельно простыми иллюстрациями, что позволяет быстро и доступно объяснить крохе названия цветов, животных и действий.

Реквизиты

Не волнуйтесь, мы не предлагаем отправить малыша сниматься в кино, речь идет о вещах, способствующих его развитию:

• Игрушки. Один из самых популярных вариантов — музыкальные, детки их особенно любят. Куклы и машинки (цельные, без колесиков и иных мелких деталей) позволят инсценировать различные ситуации, во время которых ребенок сможет расширить свое представление о мире.
• Кубики, конструкторы, пирамидки. Поверьте, нет ничего приятнее наблюдений за юным архитектором, возводящим очередную «Пизанскую башню» или крепость.
• Мячи. Идеальный вариант для совместных игр.
• Погремушки. Если у малыша режутся зубки, купите ему игрушки, которые можно грызть, благодаря находящемуся внутри охлаждающему гелю они снижают болевые ощущения.

Частая ошибка неопытных мамочек — дать ребенку сразу много всего. Ошеломленный малыш не знает, за какую из игрушек взяться. Наша рекомендация — предлагайте их крохе по очереди, тогда вам удастся избежать эффекта привыкания.

Питание 9–месячного малыша

Меню вашего ребенка должно быть разнообразным. Основные продукты питания: крупы, мясо, творожок, рыбка без костей, пюре (овощные и фруктовые), соки, в том числе многокомпонентные, желток. Важная часть питания — молочные каши, доля которых существенно меньше, чем в предыдущие месяцы жизни. Предпочтительные виды рыбы — хек и минтай, также детки с удовольствием кушают треску.

Не предлагайте крохе консервы для взрослых — эту еду ему пробовать рано. Если вы отправляетесь в дорогу, лучше дать ребенку специальное детское питание. Приготавливая овощи, не ограничивайтесь картошкой, свеклой и морковкой, вспомните о кабачках, тыкве, пастернаке. Перед их измельчением не забывайте добавить в смесь веточку зелени — петрушки и укропа. Возможно, получившееся блюдо не будет привлекательным, но вкусным и полезным — обязательно!

Многие мамы жалуются, что их дети с трудом воспринимают прикорм. Действительно, некоторые малыши отдают предпочтение груди. Не стоит форсировать события: рано или поздно ребенок все равно перейдет на пищу для взрослых. 9 месяцев — это не самый лучший возраст для отлучения ребенка от груди.

Проблемные вопросы

Одна из самых важных проблем — обеспечение безопасности. Малыш уже не только ползает, он способен перемещаться, опираясь на диванчик и другие предметы обстановки. Позаботьтесь о том, чтобы ни на кухне, ни в ванной не присутствовали на доступных местах моющие средства и порошки. Тщательно прячьте все потенциально опасные вещи: иголки, мелкие безделушки, которые кроха обязательно пожелает попробовать на зуб, ювелирные изделия.

В девять месяцев некоторые малыши стремятся манипулировать взрослыми. Если вы заметите у крохи склонность к капризам, постарайтесь реагировать сдержанно, спокойно объясните ребенку, что он не может получить желаемое. Конечно, вряд ли сыночек или доченька полностью уловят ваш смысл, но, поверьте, дети этого возраста отлично понимают интонацию. Научитесь говорить «нет».

Малыш не хочет засыпать в установленное время? Следите за тем, чтобы в доме была спокойная атмосфера и комфортная температура. Некоторые детки не способны уснуть, если слишком жарко. Если это так, проветрите комнату. Укладывая кроху спать, спойте колыбельную, большинство деток отлично засыпают под нежные звуки материнского голоса. И не забывайте о том, что самое главное для родителей – это безграничное терпение и осознание важности своей главной миссии: воспитания детей!

Фото:pixabay.com

onwomen.ru

Режим дня ребёнка в 9 месяцев: особенности и советы

Режим дня ребёнка в 9 месяцев практически не изменяется по сравнению с тем, что был ранее. У малыша по-прежнему не так много видов деятельности: сон, кормление, игры, прогулки и небольшие комплексы физических упражнений. В этом возрасте дети начинают садиться, особенно активные предпринимают попытки встать. Времени для сна им требуется несколько меньше. Некоторые изменения происходят и в питании.

Как должен выглядеть режим дня?

Молодых мам интересует, по какому распорядку должен жить их ребёнок. Ведь все малыши индивидуальны и очень непохоже себя ведут. У кого-то сын просыпается в 6 утра, не давая толком отдохнуть родителям, а у кого-то – едва-едва открывает глаза к обеду. У кого-то дочка засыпает в 9 или 10 часов вечера, а кто-то не может уложить чадо и за полночь. Какие из этих цифр можно считать нормой?

Следует сразу оговориться, что оптимальным временем для пробуждения малыша считается промежуток между 6 и 7 часами утра. Спать ложиться он должен не позднее 23 часов.Примерный распорядок дня будет выглядеть так:

Это приблизительный распорядок дня крохи. Допускается использовать и другие таблицы. Родители даже сами могут составить режим для своего ребёнка. Самое главное, чтобы соблюдались некоторые нормы:

• перерыв между кормлениями должен составлять 4 часа;
• должно быть не менее 2 прогулок в день;
• время ночного сна должно составлять не менее 10 часов;
• всего в сутках должно быть отведено около 14 часов для сна.

Следует поговорить об отдельных аспектах распорядка дня малыша более подробно.

Сон

Это одна из важнейших составляющих режима для малыша. Общая продолжительность сна в течение суток должна составлять от 11 до 14 часов. Самый длинный период отдыха – ночь. В это время малыш должен находиться в состоянии сна от 8 до 10 часов. Остальное ребёнок добирает в течение дня. Выделяют 2 основных типа сна:

• Двухфазный. В этом случае кроха спит днём 2 раза, но долго, по 1,5-2 часа. Периоды бодрствования из-за этого удлиняются. Если дитя предпочитает такой режим, значит, он нормально развивается и устойчив в психоэмоциональном плане.
• Трёхфазный. Ребёнок спит 3 раза в течение дня: утром и вечером по 45-60 минут и днём около 2 часов. В этом случае период бодрствования разбивается на более короткие отрезки. Это говорит о том, что малыш сильно устаёт. Возможно, что программа для него пока что слишком насыщенная.

Дневной сон необходим малышу. Он даёт возможность восстановить силы, позволяет лучше усвоить новую информацию и впечатления. Выспавшийся ребёнок доволен и радостен, пребывает в хорошем расположении духа.

Нарушения сна

К сожалению, не все дети хорошо спят или чётко следуют режиму. Некоторым необходимы более частые перерывы на отдых. Они засыпают 4-5 раз за день, но всего на 30-40 минут. Это может быть связано с перегрузкой малыша (например, за день было слишком большое количество подвижных игр, много людей или впечатлений) или с общей его слабостью. Также, возможно, кроха неважно себя чувствует. К такому режиму могут привести особенности развития и функционирования его нервной системы.

Часто встречаются нарушения ночного сна. Малыш систематически просыпается, его сложно убаюкать, он плачет. Сон при этом неглубокий, поверхностный, тревожный. В этом случае нужно установить причину и устранить её. Чаще всего нарушения сна возникают из-за:

• физического переутомления: малыш много играл, ползал, переворачивался, садился, пытался ходить и пр.;
• психоэмоциональной нагрузки: были гости, дома или на улице было шумно, далёкая поездка, обилие впечатлений;
• посторонние шумы в ночное время;
• в комнате слишком жарко, душно или, наоборот, холодно;
• сухой воздух в помещении.

Если нарушения сна не вызваны какой-либо патологией, то нормализовать его несложно. Достаточно устранить раздражитель. Перед отдыхом желательно выполнить несколько простых процедур:

• проветрить детскую, можно даже оставить форточку приоткрытой на ночь, но так, чтобы ребёнка не продуло;
• если малыш постоянно сбрасывает одеяло, его можно одевать в пижаму, тогда он не замёрзнет ночью и не разбудит родителей плачем;
• все игры в вечернее время должны быть спокойными;
• незадолго до отдыха можно сделать лёгкий расслабляющий массаж;
• купание также благотворно влияет на нервную систему крохи, расслабляет его;
• ложиться спать ребёнок должен сытым;
• в 9 месяцев уже можно читать крохе сказки и петь колыбельные, на него успокаивающе будет воздействовать голос мамы, её присутствие.

Питание

9-месячный ребёнок кушает 5 раз в день через равные промежутки времени. Оптимальный интервал между кормлениями – 4-4,5 часа. За сутки малыш должен съедать примерно 1-1,1 л пищи. Питьё в этот объём не включается. Следовательно, за 1 приём малыш получает около 0,2 л еды.

С 9 месяцев в рацион включается всё больше разнообразных продуктов. Кормление грудью постепенно отходит на 2 план, перестаёт быть основным. Основы рациона составляют супчики, кашки и пюре из овощей и фруктов. При кормлении не допускается создавать очень высокую нагрузку на неокрепший пищеварительный тракт. Также нельзя предлагать малышу продукты, которые способны вызвать сильную аллергию. При вводе нового прикорма надо помнить следующее правило: 1 блюдо в 1 день. Только так можно оценить реакцию организма, выявить наличие/отсутствие аллергии на новый продукт.

В рационе должно быть много овощей и фруктов. Они снабдят маленький организм всеми необходимыми веществами и минералами, помогут нормализовать стул. Овощи и фрукты можно давать в виде пюре, приготовленными на пару, добавлять мелко порезанные кусочки в кашки.

Ориентировочный режим питания можно представить в виде следующей таблицы:

Кроме еды, в рационе должно присутствовать достаточное количество жидкости. В этом возрасте у крохи уже довольно широкий выбор: соки, морсы, простая вода, детские чаи.

Физическое развитие

Не стоит забывать и о физическом развитии малыша. С ним можно играть в различные подвижные игры, делать массаж и гимнастику, стимулировать его желание самостоятельно ходить и т. д.

Для гармоничного развития и укрепления всех мышц необходимо 2 раза в день выполнять гимнастику. В ней обязательно должны присутствовать следующие упражнения:

• лёгкие наклоны корпуса в сидячем положении вперёд-назад, влево-вправо, при этом мама придерживает малыша;
• вращение ручками по часовой и против часовой стрелки;
• одновременное сгибание и разгибание ножек;
• тоже самое по очереди;
• сгибания и разгибания ручек;
• ползание;
• приседания (при этом мама придерживает малыша подмышками).

Упражнения должны завершаться массажем, который снимет напряжение с мышц. Общая продолжительность гимнастики должна составлять от 10 до 15 минут, не больше. В противном случае кроха переутомится.

Купание – ещё один важный аспект физического развития малыша. Дети часто пытаются плавать, охотно играют. Также водные процедуры способствуют закаливанию маленького организма.

Обязательны прогулки на улице. Здесь малыш познаёт обстановку за пределами квартиры и также закаляется. Ребёнок привыкает к изменяющимся условиям внешнего мира. Сон на свежем воздухе также полезен для здоровья карапуза.

Крепкий сон, хорошее питание, физическая активность и следование режиму дня – залог здоровья и гармоничного развития малыша.

legkopolezno.ru

• 
  Что читать 8 лет ребенку
• 
  Что ребенок умеет в 8
• 
  8 месяцев плохо кушает ребенок
• 
  Ребенок пошел в 8 месяцев
• 
  Жаропонижающее для ребенка 8 лет
• 
  Кружок для ребенка 8 лет
• 
  Что читать ребенку 8 лет
• 
  Игры с ребенком 8 лет
• 
  Ребенок часто какает 8 месяцев
• 
  Автокресло для ребенка 8 месяцев
• 
  Как наказать ребенка 8 лет