Повышаем иммунитет ребенка в домашних условиях. Чем повысить иммунитет ребенку 8 лет

Как повысить иммунитет ребенка - витамины, народные средства

Как понять, что снижен иммунитет

Вопрос, которым задается каждый заботливый родитель, который заметил, что его малыш довольно часто подвержен простудным заболеваниям, – как повысить иммунитет ребенка? Особенно актуальным он становится в преддверии холодной поры года.

Прежде всего, чтобы осознать, существует ли проблема, нужно определить, что такое на самом деле ослабленный иммунитет, является ли это врожденной патологией (первичный, он же врожденный иммунодефицит), либо защитные силы организма снизились из-за каких-либо факторов (вторичный иммунодефицит). Между этими понятиями существует разница и подход к лечению, соответственно, отличается.

И если усиленно «укреплять» иммунитет ребенка своими силами, не распознав истинную причину его ослабления, можно лишь навредить здоровью малыша. Поэтому, в первую очередь, если здоровье ребенка вызывает опасения, нужно обратиться к врачу-иммунологу. Показаниями для посещения врача могут быть следующие явления:

• Малыш страдает от ОРВИ 6 и более раз в течение года
• У ребенка бывают аллергические реакции
• Простуды вызывают осложнения
• На губах малыша бывают высыпания герпеса
• Ребенок уже болел (возможно, не раз) пневмонией либо гнойным отитом.

Важно! Если у ребенка на протяжении полугода либо года регулярно возникают нарушения, нужно сделать ему иммунограмму. Процедуру эту имеет смысл проводить, когда ребенку уже есть 3 года, тогда она будет наиболее информативной.

Лучше всего, конечно, обследовать ребенка, чтобы исключить первичный иммунодефицит, который возникает вследствие генетических дефектов иммунной системы.

Кроме того, важно пройти обследование, чтобы понять, по каким причинам возник иммунодефицит. Ведь он может быть вызван серьезными заболеваниями:

• диабетом
• злокачественными новообразованиями (сильнее всего защитные силы организма у детей снижаются из-за лейкемии)
• хроническими вирусными и бактериальными инфекциями, среди которых туберкулез, герпес, краснуха, гепатит, ВИЧ, токсоплазмоз и пр.)
• гельминтозами
• тяжелыми травмами
• острыми либо хроническими отравлениями
• нарушениями в работе эндокринной системы.

В случае обнаружения одного из этих заболеваний, либо других опасных причин, следует незамедлительно начать лечение у квалифицированного специалиста.

Если же причиной снижения иммунитета у ребенка послужили физиологические факторы (недостаточный сон, сбои в режиме, неправильное питание и пр.), либо влияние окружающей среды, после консультации с врачом следует откорректировать образ жизни ребенка и прибегнуть к мерам по укреплению иммунитета – приему иммуномодуляторов фармакологического происхождения, либо гомеопатических средств.

Иммуностимулирующие препараты

Сегодня в фармацевтической промышленности существует множество препаратов, которые помогают лучше работать иммунной системе и укрепляют защитные силы для противодействия инфекциям. Чаще всего в аптеке могут посоветовать Анаферон, Иммунал, а также Бронхо-Мунал, Виферон, Интерферон, Циклоферон, Лимфомиозот, эхинацею, ИРС-19 и другие препараты.

При воздействии интерферона человеческого лейкоцитарного и прочих интерферонов – биоактивных веществ – происходит блокировка развития вирусных инфекций в организме, они же являются отличным профилактическим средством ОРВИ у детей.

Анаферон и Циклоферон – это индукторы, которые помогают организму самостоятельно вырабатывать интерферон. Доктора часто выписывают эти препараты, как только у ребенка появляются первые симптомы вирусного заболевания, чтобы его течение прошло как можно легче и выздоровление наступило как можно скорее.

Имудан, ИРС-19, Бронхо-Мунал – это бактериальные средства, повышающие иммунитет. Они включают в себя микродозы возбудителей, которые вызывают инфекционные заболевания –  стрептококка, стафилококка, пневмококка и прочих. Они отлично укрепляют иммунитет ребенка, при этом не несут никакой опасности для его организма.

Женьшень, эхинацея и китайский лимонник – все это растения – природные иммуномодуляторы. Из них изготавливают средства, которые свободно можно купить в аптеке. Как правило, ими лечатся во время осенне-зимнего периода, а также в преддверии сезонных эпидемий ОРВИ и гриппа.

Важно! Каждый родитель должен осознавать, что здоровье ребенка – это не поле для экспериментов. Прием любых лекарственных препаратов должен быть строго согласован с лечащим врачом и назначен только после обследования малыша, изучения его анализов и точного установления факта иммунодефицита.

Поливитамины

Детский возраст характеризуется бурным ростом всех органов и систем, поэтому дети нуждаются в гораздо большем количестве витаминов и минералов, чем взрослые. При влиянии неблагоприятных условий появление авитаминоза у ребенка не заставит себя долго ждать. А следом за этим может наступить и иммунодефицит.

Чуть ли не в каждой аптеке сегодня можно найти любые поливитамины – различной стоимости и разных производителей – отечественных и зарубежных. Однако для детей нужно приобретать именно те, которые показаны для детского применения. И, конечно же, лучше всего опираться на рекомендации педиатра. Прием поливитаминов наиболее актуален зимой и весной, когда организм может столкнуться с авитаминозом.

Фармацевтические компании снабдили нас огромным количеством витаминов как для укрепления иммунитета, так и для всего организма в целом. Самые популярные из них – это «Витрум», «Пиковит», «Алфавит», «Мульти-табс® Иммуно Кидс», «Киндер Биовиталь», «ВитаМишки», а также многие другие, выпускаемые как отечественными, так и зарубежными производителями.

Физиологические факторы

Закаливание

У деток, так же, как и у взрослых, расположены определенные рецепторы на ушах, стопах и ладошках. Воздействуя на них, можно влиять на все внутренние органы. Если их регулярно раздражать, создавая экстремальные условия, они отправят импульс боевой готовности ко всем органам, и к иммунной системе в том числе.

Проводить закаливание довольно просто – нужно поочередно обливать малыша то горячей, то прохладной водой в области от стоп до колена и от кистей до локтя. Или же можно окунать ножки ребенка поочередно в тазы с водой разной температуры. Теплая – это 38-40 градусов, прохладная – это на 3-4 градуса ниже при первой процедуре. Сначала ребенок погружает ножки в таз с теплой водой и болтает в ней ножками примерно 1-2 минуты. Затем помещает ноги в таз с прохладной водой на 5-20 секунд. Так можно менять очередность до 6 раз. Со временем, постепенно, температуру во втором тазике можно понизить до 17-12 градусов. Процедура для ослабленных детей должна оканчиваться тазиком с горячей водой, для крепких малышей – тазиком с прохладной. Если вы придумаете какую-то сказку или забавную историю, которой будете сопровождать процедуры, закаливание для ребенка пройдет весело и интересно.

Для детей в возрасте от 2 лет можно использовать контрастный душ. Сначала ребенок стоит под горячей водичкой в течение 1-2 минут, а затем под холодной секунд 10-20. Чередования проводятся 5-10 раз.

Важно! Главное в таких процедурах – это регулярность (каждый день, можно или вечером, или утром) и длительность (с начала осени и до конца весны).

Такие процедуры стимулируют выработку гормона стресса — кортизола, который приводит организм к состоянию боевой готовности. Сам организм постоянно не может вырабатывать этот гормон. Но у некоторых людей существует его недостаток – например, у тех, кто мало двигается, плохо спит или у эмоционально вялых.

Питание

Очень важным моментом в укреплении иммунитета является сбалансированное питание, насыщенное витаминами и микроэлементами. Какие же продукты повышают иммунитет детей, и что где содержится?  В рационе ребенка обязательно должны содержаться:

• витамин С — им богаты цитрусовые, черная смородина, свежая и квашеная капуста, плоды шиповника, и т.д.;
• витамин Е — его содержат такие продукты как растительное масло, шпинат, брюссельская капуста, листовой салат, брокколи, пророщенная пшеница, цельнозерновой хлеб и т.д.;
• витамин А — его в большом количестве содержат морковь, капуста, зелень огородная, печени, морской рыбе, молоке, сливочном масле, яичном желтке;
• витамины группы В (В1 — тиамин, В2 – рибофлавин, В6 — пиридоксин, В9 – фолиевая кислота, В12 – цианокобаламин) – ими насыщены бобовые, свекла, гречка, овсянка, томаты, зеленый горошек, печень, сыр, творог, дрожжи, яичный желток, говядина, икра;
• витамин Д — в большом количестве его содержит коровье молоко и морская рыба, а также аптечный рыбий жир;
• магний – источником станут грецкие орехи, тыква, моллюски, креветки, соя, горох, зелень огородная;
• калий— им богаты цитрусовые, бахчевые, бобовые, помидоры, огурцы, чернослив, редис, изюм, печеный картофель;
• цинк — содержится в семечках подсолнечника, грецких орехах, фундуке, крупах, мясе, пшеничных отрубях;
• медь — ею снабдят организм гречка, фундук, овес, сладкий красный перец, картофель, земляника, помидоры;
• йод— им организм насытит морская капуста, рыба, морепродукты, грибы, свекла, дыня, редис, лук, зеленый горошек.

Питаться ребенок должен регулярно – лучше маленькими порциями, но чаще, чем редко, но много. Потому как его ферментативная система еще не созрела для того, чтобы переваривать и усваивать много еды за один прием. Рацион ребенка должен быть сбалансированным и включать в себя белки, углеводы, жиры в необходимом количестве, а также витамины и полезные микроэлементы. Стоит помнить, что организм находится в стадии роста и ему необходимо набирать вес.

Если пищеварительная система работает хорошо, то и с иммунитетом не будет проблем. Эта связь объясняется тем, что 60-70% иммунных клеток приходится на желудочно-кишечный тракт.

Таким образом очевидно, что в формировании крепкого иммунитета правильное питание играет довольно серьезную роль.

Йогурт

Еще один важный момент в вопросе питания – это наличие в рационе пробиотиков – полезных микроорганизмов, формирующих микрофлору кишечника. Они помогают организму вырабатывать биологически активные вещества, в том числе и те, которые формируют иммунитет. Они же помогают организму справляться с простудами.

Отлично, когда у родителей есть время на приготовление полезных напитков дома: давая ребенку бифивит, виталакт или ацидофильное молоко за 20 минут до приема пищи три раза в день можно обеспечить ему прекрасную профилактику болезней.

А если времени мало, можно прибегнуть к покупке кисломолочных продуктов промышленного производства: деткам до 3-х лет можно брать их на детской молочной кухне, а для малышей возрастом постарше подойдет «Виталакт», «Наринэ» и прочие подобные продукты, которые продаются в магазинах. Еще, по словам педиатров, очень хорош украинский мультипробиотик «Симбитер» – это отличное профилактическое средство хорошо тем, что включает в себя более 14 штаммов полезных бактерий, которые больше всего подходят для организма ребенка. Дозировку выписывает врач-педиатр, в зависимости от возраста ребенка. Как правило, прием препарата включает одну дозу и длится на протяжении 10 дней (препарат «Симбитер концентрированный» принимают в течение 5 дней).

Свежий воздух

Ежедневная прогулка ребенка на свежем воздухе – неотъемлемая часть профилактики вирусных заболеваний и укрепления иммунитета. Гулять с ребенком нужно каждый день (разве только в сильные морозы, снегопады или дожди само собой стоит остаться дома). Даже недолгая прогулка, длительностью 30-60 минут поможет улучшить аппетит и сон, а также повысить выносливость детского организма.

Сон и отдых

Чтоб пребывать в хорошем самочувствии как взрослому, так и ребенку жизненно необходим правильный отдых и крепкий, здоровый сон. Ученые доказали, что физиологически иммунитет укрепляется быстрее всего именно во время сна. В случае с ребенком нельзя пренебрегать дневным сном. Крайне важно, чтоб малыш спал столько, сколько требует его организм. Дефицит сна – это очень плохо, но и его избыток – тоже не очень хорошо. Тут, как говорится, важно найти золотую середину.

Спорт

Конечно же, без спорта никуда. Если хотите, чтоб ребенок рос сильным, здоровым и крепким – лучше всего определить его в спортивную секцию, которую, желательно, он выберет сам. Для детей школьного возраста, которые проводят много времени, сидя за партами, оптимальным будет посещение бассейна – плавание убирает скованность в суставах, в плечевом поясе, позвоночнике. В идеале нужно водить ребенка в бассейн 2-3 раза в неделю – плавание задействует все группы мышц, активизирует кровообращение и дыхание, а также в 2 раза ускорит обмен веществ.

Впрочем, можно отдать предпочтение любому другому виду спорта – теннису, танцам, футболу легкой атлетике – чем больше будет двигаться малыш, тем больше это будет способствовать укреплению организма.

Психологический комфорт

Крайне важный фактор, формирующий крепкий, здоровый иммунитет ребенка – это психологический комфорт. Если в доме часто бывают скандалы, родители не уделяют ребенку достаточно времени, либо чрезмерно строго его воспитывают – все это негативно влияет на психику ребенка, а, вместе с тем, и на его иммунную систему. Позаботьтесь о том, чтобы у малыша чаще бывало хорошее настроение, ведь и положительные эмоции – это тоже своего рода стресс, который укрепляет иммунитет. Музыка, чтение интересных и веселых книг, семейные праздники, прогулки в парке развлечений – все это дарит радость малышу, а, значит, и здоровье.

Это интересно! По мнению австралийских психологов, активное общение способно повысить иммунитет человека не хуже, чем витамины либо закаливание. Различные исследования доказали, что социальная активность очень полезна для здоровья. Поэтому у ребенка обязательно должны быть друзья.

Установка на здоровье

Иногда родители, возводя простуду в ранг чего-то чрезвычайного, сами того не понимая, дают ребенку установку на болезнь. И, конечно, она влечет за собой негативные последствия. Родителям очень важно в случае болезни объяснить малышу, что кашель, насморк и температура являются нормальной реакцией на вирус, что так организм борется с болезнью, и ничего страшного не происходит, и не произойдет. Ему лишь нужно попить лекарства, чай с вареньем, попарить ножки и полежать. Очень важно при этом говорить малышу, что он уже идет на поправку, и еще буквально денек-другой – и он будет совсем здоров.

Очень важно закладывать в ребенка установку на выздоровление и на здоровье в целом, а не страх перед болезнями. Следите за тем, чтобы не употреблять при ребенке фразы типа «А мой очень часто болеет, такой болезненный!», наоборот, чаще говорите: «Болеем гораздо меньше, надеемся, что эта зима пройдет у нас без простуд».  Укрепляйте в детской головке мысль о здоровье.

 Профилактика

Не стоит пренебрегать профилактикой во время и в преддверии эпидемии гриппа. Лучше всего не посещать вместе с ребенком места большого скопления людей. Перед тем, как вести ребенка в сад или школу, да и перед любым выходом на улицу ноздри ребенка смазываются оксолиновой мазью.

Каждый вечер, перед сном в течение хотя бы 10 минут необходимо проветривать детскую комнату. Если вы заметили, что ребенок заболевает, необходимо принять меры уже в первые часы болезни (обеспечить малышу обильное питье, промыть носик соленой водой, сделать ванночки для ног с горчицей, горло начать полоскать ромашковым настоем либо содово-солевым раствором). У детского иммунитета достаточно сил, чтобы справиться с вирусами!

Как повысить иммунитет ребенка народными средствами

Мудрая природа – безграничный источник здоровья для организма человека. И для укрепления детского иммунитета есть большое количество эффективных рецептов, которые сможет приготовить в домашних условиях каждая мама.

1. Витаминная бомба – супер-полезная смесь для часто болеющих малышей. Чтобы ее приготовить нужно перемолоть на мясорубке изюм (1,5 стакана), ядра грецких орехов (1 стакан), миндаль (0,5 стакана), а также кожуру 2 лимонов. Сами же лимоны нужно выжать в данную смесь и добавить в нее еще примерно 0,5 стакана меда, который предварительно нужно растопить. Затем отправляем смесь в темное место на 1-2 дня. Ребенок должен съедать 1-2 ч. ложки смеси за 1 час до приема пищи 3 раза в течение дня.

   Супер-полезная смесь для часто болеющих малышей – витаминная бомба

2. Отлично укрепляют иммунитет отруби. Для приготовления лечебного средства берут 1 ст.л. ржаных либо пшеничных отрубей, добавляют в них 1 ст.воды и кипятят, на протяжении 30-40 мин, не забывая помешивать. После этого в отвар вводят сухие измельченные цветы календулы (1 ст.л.) и продолжают кипятить еще в течение 5 мин. Затем отвар остужают, процеживают и вводят в него 1 ч.л. меда (конечно, при отсутствии аллергии на мед). Пьют средство по 1/4 ст. перед тем, как поесть, 4 раза в течение дня. Принимать средство можно долго.
3. Полевой хвощ – полезное растение, отвар из которого отлично укрепляет детский иммунитет. 1 ст.л. растительного сырья заливают стаканом кипятка и дают настояться. Принимают средство 3 раза в день в дозировке 30 мл. Средство можно употреблять осенью, в канун эпидемии гриппа, либо после болезни, чтобы укрепить силы организма. Оно придает сил ослабленному иммунитету, отлично тонизирует организм.

Важно! Перед приемом средства обязательно нужно ознакомиться с противопоказаниями, потому как хвощ нельзя принимать людям с больными почками или камнями в них.

4. Еще одним эффективным средством является настойка прополиса. Чтобы укрепить детский иммунитет, надо капать настойку в теплое молоко и давать пить ребенку утром натощак. Сколько давать капель зависит от того, сколько лет ребенку, а также от его переносимости продуктов пчеловодства. Детям в возрасте от 3 до 7 лет дают по 3-5-7 капель. Постепенно количество следует увеличивать. В целях профилактики давать прополис нужно в течение месяца, затем следует сделать месяц перерыва. Если малыш уже заболел, то надо давать молоко с настойкой дважды в день. Для детей 3-5 лет от роду в период болезни можно давать 10 капель два раза в течение дня. Когда малыш поправится, настойку надо будет давать еще две недели, только дозу снизить до профилактической.
5. Клюква и лимон также помогут укрепить иммунитет. Для приготовления лекарства смешивают перемолотую на мясорубке клюкву (1 кг) со средней величины лимонами (2 шт). Косточки из плодов лимона надо извлечь предварительно. Потом в массу вводят 1 ст. меда, и хорошенько все перемешивают. Едят смесь по 1-2 ст.л. вместе с чаем 2-3 раза в течение дня. Рецепт хорош как для детей, так и для взрослых.
6. Кедровое масло – отличное иммуностимулирующее средство. Чтобы уберечься от простуд, нужно принимать масло кедра по 1/3 ч. л. в течение дня 2-3 раза, (перед приемом пищи. Курс приема составляет месяц. При этом важно следить за стулом ребенка. В случае его сильного послабления, дозу нужно уменьшить.
7. Сок морковки и редьки. Сок того и другого плода полезен и сам по себе. А вместе они представляют собой настоящее лекарство для иммунитета. Чтобы ребенку было вкусно принимать средство, в половину стакана смеси из этих двух соков вводят чайную ложечку меда и лимонный сок – всего пару капель. Такой витаминный коктейль должен понравиться ребенку.
8. Плоды шиповника – настоящий кладезь витаминов. Отвар из этих плодов принимается и как самостоятельный напиток, и как добавка к чаю. Это лечебное средство не только укрепляет иммунитет, но и помогает избежать заболеваний почек.

   Отвар из этих плодов шиповника – настоящий кладезь витаминов

9. Цветочная пыльца. Этот продукт пчеловодства крайне положительно влияет на укрепление иммунитета, принимать пыльцу следует утром и вечером по одной чайной ложечке. Конечно, если ребенок – аллергик, то это средство ему не подойдет.
10. Напиток из меда и алоэ. Для приготовления чудо-напитка следует зять мед (250 граммов), свежий сок алоэ (150 мл) и сок 5–6 плодов лимонов. Все это хорошенько перемешивают и отправляют настаиваться в холодильник на два часа. Дают средство ребенку раз в день по чайной ложечке. У средства есть только один минус – это не самый приятный вкус.
11. Отвар из высушенных плодов рябины. Берем рябину (плоды – 1 столовую ложку), заливаем стаканом воды (200 мл), доводим до кипения и кипятим на малом огне на протяжении 10 минут. Затем средство настаиваем хотя бы 3–4 часа, а еще лучше –  целую ночь. Для взрослых и детей от 12 лет дозировка составляет 50–100 мл. Лекарство принимается трижды в течение дня, за полчаса до еды. Младшим дошколятам принимать средство нужно 3 раза на протяжении дня по 1-2 чайных ложки. Таким же образом можно сделать отвар боярышника, шиповника или клюквы. Эти натуральные средства оказывают отличный общеукрепляющий эффект. Отвары лучше всего принимать с добавлением меда (одну-две чайных ложки на стакан отвара) тем детишкам, которые не страдают аллергией на мед.

Важно! Мед нельзя класть в горячий отвар! Его температура должна быть не выше 40 градусов.

12. Калина. Свежие ягоды калины включают в себя не только иммуномодуляторы (витамины А, Р, С, а также группы В), но еще и антиоксиданты. Однако наибольшая ценность калины состоит в ее натуральных красных красителях, которых очень «боятся» разные вирусы – герпеса, гриппа, и многие другие. Перемолотые два десятка ягод свежей калины, растирают с ложечкой меда и заливают стаканом воды (кипяченой, но не горячей). Таким чаем лучше всего поить ребенка перед сном, так как калина укрепляет не только иммунитет, но и сон, отлично успокаивает нервную систему.
13. Рыбий жир. Также отличное средство для повышения иммунитета. Оптимально давать детям рыбий жир в количестве 2-3 капсул в день. А если ребенок любит свежее сало, то на пользу пойдет ежедневное употребление кусочка этого продукта, ведь сало является хорошим иммуностимулятором благодаря содержащейся в нем арахидоновой кислоте.

simptom-lechenie.ru

Как повысить иммунитет у маленького ребенка?

Каждая мама хочет, чтобы её ребёнок рос здоровым и как можно реже болел. Но как этого добиться? Одни стараются огородить своё чадо от общения с другими детьми, а другие поступают гораздо умнее и пытаются влиять на иммунитет. А как же повысить иммунитет малыша? Что для этого делать?

Что такое иммунитет?

Иммунная система начинает формироваться ещё в период внутриутробного развития плода и продолжает развиваться после рождения ребёнка. Для чего нужен иммунитет? Это защита от активности разнообразных патогенных микроорганизмов (бактерий, вирусов и так далее) и влияния негативных факторов.

Например, если иммунная система работает нормально, то человек способен противостоять некоторым заболеваниям или же переносит их гораздо легче. А если защитные силы ослаблены, то буквально все инфекции будут «цепляться» и подрывать здоровье.

Что может влиять на него?

От чего зависит наш иммунитет? На него влияет множество разнообразных факторов. Перечислим некоторые:

• Так как иммунная система тесно связана с прочими системами организма, то некоторые «поломки» и сбои в работе этих систем могут влиять на иммунитет.
• Окружающая среда. Негативные факторы окружающей среды крайне неблагоприятно влияют на весь организм в целом и на иммунитет в частности.
• Питание. Всё, что нужно организму для нормального функционирования, он получает из употребляемых нами продуктов питания. И если пища не будет полезной и разнообразной, то иммунитет непременно пострадает.
• Состояние кишечника, его микрофлора. Удивительно, но примерно 60-80% клеток иммунной системы находится именно в кишечнике. В норме он должен быть заселён полезными бактериями (лакто- и бифидобактерии), которые ведут борьбу с вредными бактериями и противостоят им. И если микрофлора нарушится, то иммунная система не сможет нормально работать.
• Эмоциональное состояние. Стрессы, переживания и прочие встряски для нервной системы вредны. Так что если малыш чувствует себя тревожно, часто нервничает или переживает, то он будет гораздо чаще болеть.

Можно ли укрепить иммунитет ребёнка?

На работу организма можно влиять. И иммунитет тоже можно укреплять. Но всё же стоит помнить о том, что злоупотреблять не нужно. Иммунная система малыша находится на стадии формирования и ещё долго будет развиваться.

И малыш должен болеть, так как это своеобразная закалка и тренировка для иммунитета. Поэтому ограждать малыша ото всего и ото всех ради защиты иммунной системы точно не стоит. Но кое-какие меры могут быть весьма эффективными.

Как понять, что иммунитет понижен?

Если иммунная система крохи работает нормально, то вмешиваться не стоит. А как понять, что что-то не в порядке? Вот основные «тревожные звоночки»:

• Малыш часто болеет, а именно чаще 5-6 раз в год. 2-3 простуды ежегодно – это вполне нормально.
• Лечение болезней затягивается, не все препараты помогают.
• Болезни протекают тяжело, порой с осложнениями, затягиваются.

Что делать, чтобы укрепить иммунитет?

Как повысить иммунитет у маленького ребёнка? Что для этого нужно делать? Сразу стоит отметить, что повышение иммунитета у детей имеет свои особенности и правила.

Важно учитывать индивидуальные характеристики организма малыша, так что перед началом укрепления желательно обратиться к педиатру и посоветоваться с ним. Но ниже описаны основные важные моменты влияния на иммунную систему.

Обследование

Чтобы повысить иммунитет, важно выяснить причины его снижения, а для этого нужно пройти полное комплексное обследование. Оно поможет выяснить, какая из систем даёт сбой.

Непременно нужно сдать кровь, также важно исследование кала, которое позволит оценить микрофлору кишечника. Так как большинство бактерий проникает через органы дыхания, то важно оценить состояние дыхательной системы. Могут потребоваться и другие обследования, их будет назначать врач.

Нормализуйте работу кишечника

Если у малыша имеются проблемы с пищеварением, то, скорее всего, микрофлора нарушена, что напрямую влияет на иммунитет. Для начала нужно сдать анализы, чтобы оценить количество полезных бактерий и вредных.

• Если в кишечнике обитают вредные бактерии, их нужно устранять (чаще всего с помощью антибиотиков).
• Но не менее важно увеличивать количество полезных бактерий. Для этого можно после консультации врача начать приём специальных лекарственных средств (например, «Бифидумбактерин»).
• Непременно давайте крохе кисломолочные продукты, в которых содержатся лакто- и бифидобактерии.
• Следите за регулярным опорожнением кишечника, давайте малышу больше богатых клетчаткой и пектинами овощей и фруктов (кабачки, капуста, яблоки).

Рациональное питание

Правильное питание играет важную роль в укреплении иммунитета. Пища должна быть полезной и разнообразной. Непременно включайте в рацион крохи овощи, фрукты, молочные и кисломолочные продукты, яйца, рыбу и мясо, зелень, крупы, злаки.

Важно готовить продукты правильно, чтобы сохранить максимум полезных свойств. Самый лучший способ – приготовление на пару. Но можно также запекать в духовке или отваривать.

Витамины

Крайне важно, чтобы все минералы, витамины, макро- и микроэлементы поступали в необходимых количествах. Например, весной и зимой, когда полезных свежих фруктов и овощей почти нет, можно начать давать крохе комплекс детских витаминов. Но перед началом приёма непременно проконсультируйтесь с врачом.

Эмоциональное состояние

Крайне важно создать для малыша такую атмосферу, в которой он будет чувствовать себя комфортно. Никаких скандалов при ребёнке! Окружите чадо любовью и заботой, не кричите на малыша, не пугайте его.

Здоровый образ жизни

Образ жизни тоже непосредственным образом влияет на иммунитет.

• Обеспечивайте малышу двигательную активность. Например, старайтесь каждое утро делать зарядку.
• Постепенно начинайте кроху закаливать. Для начала хватит обычных воздушных ванн (просто разденьте малыша и позвольте ему побыть в таком виде). Затем можно начать обтирать кроху мокрой тряпкой, постепенно снижая температуру воды. При купании воду тоже можно с каждым разом делать более прохладной.
• Больше гуляйте, проводите время на свежем воздухе, на солнышке.
• Чтобы организм работал правильно, стоит соблюдать режим дня.

Лекарственные средства

Существуют различные препараты для укрепления иммунитета. Но их бесконтрольный и необоснованный приём может лишь усугубить ситуацию. Если иммунитет работает нормально, а родители будут стараться постоянно его «поддерживать» различными средствами, то иммунная система может к этому привыкнуть и буквально разучиться работать самостоятельно. Так что любые препараты может назначить только врач, если приём действительно необходим.

Народная медицина

Народные средства укрепления иммунитета тоже могут быть довольно эффективными. Предлагаем несколько рецептов:

1. Отвар шиповника. Возьмите 100 граммов высушенных плодов шиповника, промойте их. Налейте в кастрюлю литр воды, доведите до кипения, потом запускайте ягоды. Варите шиповник 5-10 минут, затем накройте кастрюлю крышкой и оставьте на час. Давайте такой отвар малышу каждый день в качестве питья по 100-150 мл в день.
2. Витаминная смесь. Возьмите по горсти грецких орехов, изюма и кураги, а также столовую ложку мёда. Курагу и изюм залейте кипятком для размягчения, измельчите вместе с орехами, добавьте мёда. Давайте крохе по столовой ложке смеси в день после завтрака.

Здоровья вашему малышу!

brjunetka.ru

Как повысить иммунитет ребенка: проверенные способы

Приветствую, дорогие родители!

Довольно интересная и актуальная тема для многих родителей, у кого часто болеют дети. А если в семье не один ребенок, то часто инфекция ходит по кругу.

Обычно дети меньше болеют до того момента, пока не начинают ходить в детский сад. Здесь, казалось бы, мама наконец-то обретет свободные руки и займется тем, чем давно планировала.

Ан, нет, ребенок, как назло начинает постоянно болеть. Детские сады многие дети посещают, которые находятся на стадии инкубационного периода болезни, или котрые еще не заболели, но уже являются носителем вируса, или не до конца прошедшие лечение, тоже являются источником заболевания.

Задача родителей максимально укрепить иммунитет ребенка, чтобы быть устойчивым к разному роду бактериям и вирусов, и если даже ваш малыш заболеет, то перенесет заболевание легче и без осложнений и быстрее пойдет на поправку.

Как повысить иммунитет ребенка в сезон простуд и просто его укрепить в домашних условиях? Читаем дальше.

Причины частых заболеваний

В зону риска попадают конечно же и братья, и сестры, а так же беременные и пожилые люди. Но все равно организм маленького ребенка, иммунная система которого еще не до конца сформирована и не способна держать оборону под натиском открытого источника бактерий при постоянном контакте.

В период от трех лет до семи дети особенно часто болеют. И повышается вероятность того, что бы заработать хронические заболевания дыхательных путей или лор органов, что чаще всего распространено.

Как же укрепить детский иммунитет?

Старайтесь по возможности придерживаться простых рекомендаций:

1. Правильное питание. Полноценное сбалансированное питание один из залогов успешного функционирования иммунной системы. 4-5 разовое, обязательно горячие супы, рыба и мясо в холодное время года и сырые овощи и фрукты. Разнообразные каши и кисломолочные продукты натурального происхождения: творог, кефир, йогурт. По возможности исключить химию: чипсы, поп-корн, конфеты.
2. Обильное питье. Ребенок должен выпивать достаточное количество воды в сутки, помимо чаев и компотов.
3. Тепло — холод. Одевайте ребенка по сезону, не слишком его утепляйте, и не переохлаждайте. Знайте меру в одежде. Полезно посещать бассейн. Дома чаще купайтесь и не подливайте горячую воду, когда вам кажется, что в ванной вода уже остыла. О детском купании можно подробнее ознакомиться здесь. Приучайте ребенка к контрасному душу, пусть это будет для него легкое закаливание. Чередование теплой и прохладной воды отлично стимулирует иммунную систему.
4. Если у вас холодный пол, ребенок должен постоянно находиться в тапочках, не шлындать, как говорится босиком, и тем более не сидеть на нем. Но детям рекомендуется как можно чаще ходить босиком. Как быть? Если нет возможности утеплить пол, тогда можно воспользоваться советом из китайской медицины. Но придется заготовить морские камушки и несколько раз в день ходить босиком по ним, так же подойдет и массажный коврик. Здесь убиваем двух зайцев: стимулируем нервные окончания на ступне, тем самым задействуем работу всех внутренних органов и одновременно получаем профилактику плоскостопия. Так же это просто приятно. Но дело привычки, сначала вы не сможете проходить более 1 минуты, затем будете увеличивать время. Это отличное средство для профилактики многих заболеваний, в том числе вирусных. Помните, тренировкой нельзя злоупотреблять и проводить ее более 15 минут однократно и после нее нужно выпить 1 стакан чистой фильтрованной воды.
5. Не забывайте проветривать всю квартиру, а особенно детскую перед сном. Будет еще лучше, если приобретете увлажнитель воздуха.
6. Ваш ребенок должен полноценно высыпаться и спать 10 часов ночью и до школьного возраста обязательно важен дневной сон.
7. Физическая нагрузка. Обязательно уделяйте время физической активности ребенка как дома, на прогулках, так и пусть посещает групповые занятия.

Рецепты для поддержания иммунитета в домашних условиях

Народными средствами конечно нужно пользоваться как профилактической мерой. Когда ребенок уже заболел вылечить ими вам его не удастся. Но средства проверены годами, не одно поколение детей выросло на них.

В настоящее время наши аптеки буквально завалены всевозможными бадами, настойками, и сиропами для укрепления иммунитета. Но все они имеют под собой химическую основу, что крайне нежелательно для детского организма.

Помните, что ниже перечисленные рецепты могут иметь горьковатый вкус, а вы собираетесь поить ребенка, здесь возможен отказ от приема, потому что: « мама, оно горькое!»

1. Напиток из шиповника. На литр холодной воды кидаю 10 ягод шиповника, даю закипеть, насыпаю сахар по вкусу, не сильно сладкое. Закипело, укрываю полотенцем и даю настояться несколько часов, хорошо варить с вечера, чтобы ночью настоялся. С удовольствием пьем всей семьей.
2. Чай из листьев смородины, листочков и ягод земляники. Листочки смородины должны быть молоденькими или которые только начинают желтеть. Несколько листков и ягод залить крутым кипятком и дать настояться. Такой чаек богат витамином С.
3. Витаминное варево (шучу): берем клюкву, промываем и измельчаем блендером, добавляем к ней горсточку очищенных грецких орехов. 1 зеленое яблоко промываем и нарезаем маленькими кубиками, если вы легко едите яблоки с кожурой, то их можно оставить. Добавляем яблоки к клюквенной массе, заливаем 0,5 стаканами воды и добавляем 1 стакан сахара. Варим наше зелье на медленном огне пока оно не закипит, не забываем часто помешивать. Пусть покипит 1-2 минутки и снимаем с плиты и разливаем в баночку. Принимаем нашу заветную смесь по 1 столовой ложке утром и вечером.
4. Компот из вишни. Богат витамином С и микроэлементами. Горсточку ягод, я беру замороженную, заливаю холодной водой и довожу до кипения. Как закипит — сахар по вкусу. Покипит 1-2 минутки и готово. Так же рекомендуется настоять.

По мере узнавания новых рецептов для поддержки иммунитета в домашних условиях, обязательно здесь буду дописывать. А пока все!

До новых встреч!

Пишите в комментариях какие знаете вы рецепты здоровья для детей.

С уважением, Юлия Полонская

polonskaya-blog.ru

• 
  Таблетки от кашля ребенку 8 лет
• 
  Ребенку 8 месяцев температура не сбивается
• 
  Ребенок ползает по пластунски 8 месяцев
• 
  Норма соэ для ребенка 8 лет
• 
  Ребенок 8 лет не любит маму
• 
  Фото ребенка 8 недель беременности фото
• 
  Ребенок с 8 до 9 месяцев
• 
  Почему ребенок 8 лет часто икает
• 
  Можно ли 8 месячному ребенку омлет
• 
  Как 8 месячному ребенку давать смекту
• 
  Ребенок описался во сне 8 лет