Как научить ребенка кататься на коньках? Как научить ребенка кататься на коньках в 7 лет

Первый выход на лед: как научить ребенка кататься на коньках | Здоровье ребенка | Здоровье

Поставить малыша на коньки в принципе можно уже в 1,5–2 года: чем младше ребенок, тем легче ему даются двигательные навыки. Однако не все дети к такой нагрузке готовы, не у всех достаточно развиты мышцы ног, брюшного пресса и спины.

Олимпийская методика

Коньки уже куплены и малыш с нетерпением ожидает выхода на лед? Но сначала надо привыкнуть к новой экипировке на нескользкой поверхности, как начинали все олимпийские чемпионы. Наденьте коньки дома (на лезвиях должны быть широкие пластиковые чехлы). Пора делать первые упражнения!

Стойка конькобежца. Пусть ребенок займет правильную позицию: ноги чуть уже, чем ширина плеч, слегка согнуты в коленях. Руки тоже чуть согнуты и немного разведены в стороны для устойчивости. Очень важно: тело слегка наклонено вперед! Пусть малыш походит так по квартире, по­приседает, покрутится на месте, даже попрыгает. Все время контролируйте, чтобы он слегка наклонялся вперед, иначе на льду есть риск упасть назад и удариться затылком!

Движения конькобежца. Это упражнение надо делать на утоптанном снегу, но еще не на льду. Чехлы с лезвий пора снять. Пусть ребенок повторит все то же самое: примет стойку, походит, повернется, поприседает. Задача этих упражнений – развить чувство равновесия. Если малышу совсем неймется выйти на лед, позанимайтесь хотя бы 20 минут и только потом идите на каток.

Держась за маму

Для начала пусть ребенок постоит, держась за бортик, а вы прокатитесь перед ним, показывая простые упражнения. Потом начинайте делать их, держа его за руку (лучше за обе, если можете ехать назад).

Не форсируйте самостоятельное катание, пусть малыш держится за вашу руку, пока не почувствует уверенность. Однако не позволяйте ему висеть: поддержка должна быть мягкой, провоцирующей ребенка самостоятельно держать равновесие. Постепенно прилагайте все меньше и меньше сил к удержанию малыша в вертикальном положении, подхватывайте, только если он действительно может упасть. Впрочем, не падать, катаясь на коньках, вряд ли кому-то удавалось, поэтому одно из упражнений – обучение правильному падению.

Марш-марш. Просто походите по льду, не стараясь скользить.

Елочка. Это основной шаг для передвижения по льду. Пусть ребенок поставит одну ногу чуть наискосок. Отталкиваться надо внутренним ребром другой ноги так, чтобы первый конек поехал вперед и чуть в сторону. Оттолкнувшись одной ногой несколько раз, поменяйте ноги. Потом попробуйте чередовать: одно отталкивание одной ногой, второе – другой. Сразу отучайте малыша отталкиваться зубцами и ездить на прямых ногах: это наиболее частые причины падений.

Фонарики. Сначала ноги едут вместе, потом разъезжаются, описывают круглый «фонарик» и возвращаются. Ребенка можно везти за руки, а он пусть выписывает фигуры.

Змейка. Ноги едут вместе, то влево, то вправо, рисуя двойную «змейку». В это время тоже сначала можно возить ребенка за руку, но не слишком быстро.

Торможение. Покажите ребенку, как тормозить плугом. Развести ноги как для «фонарика», а сводя, сильно упираться пятками в лед, врезаясь в него и за счет этого теряя скорость. Второй вариант – торможение пяткой.

Повороты. Пусть ребенок сначала поставит ноги параллельно, не забывая сгибать колени и наклонять корпус вперед. Теперь попросите его наклонить тело в ту сторону, куда он хочет повернуть. Чем круче поворот, тем сильнее наклон! Когда он освоит это, пусть дополнительно отталкивается внешним ребром того конька, который снаружи поворота: это поможет повернуть по минимальной траектории.

Падение. Не самое приятное упражнение, но вдруг придется падать не понарошку? Ни в коем случае не назад! Объясните малышу: если почувствовал, что падаешь, сопротивляться бесполезно. Надо присесть как можно ниже, чтобы падать было невысоко. Руки лучше слегка согнуть и прижать к себе: выставляя локоть или кисть, падение не смягчишь, а ушибить их можно очень сильно. И пусть мягко «плюхнется» на мягкую часть бедра сбоку.

Идеально при этом не «воткнуться» в лед, а соскользнуть на него и даже проехать на боку дальше. Делайте упражнения каждый раз, когда есть возможность, чередуя их с играми и просто катанием за руки. Постепенно малыш освоится и будет чувствовать себя комфортно на любой скользкой поверхности.

Смотрите также:

www.aif.ru

Как научить ребенка кататься на коньках

Содержание статьи

Если не боитесь, то учить начинайте с двух лет. Считается, чем младше малыш, тем проще он обучается всем новым движениям. Но при этом будьте внимательны, следите за своим ребенком – по силам ли ему окажутся такие нагрузочные воздействия на организм. Если вы уверены, что малыш физически подготовлен – запоминайте, как научить ребенка кататься на коньках.

Как правильно научить ребенка кататься на коньках

Не рекомендуется сразу искать лед, коньки и приступать к практическим занятиям. Начните с подготовительных тренировок, которые легко проводить на обычной прогулке или даже в квартире. Упражнения помогут малышу укрепить мышцы, придать движениям большую координированность, что немаловажно при езде на коньках.

Важный элемент – стойка

Ноги располагаем несколько уже ширины плеч, слегка сгибаем в коленях, руки – в локтях, разведены, чтобы лучше удерживать равновесие. Тело слегка наклонено вперед. В таком положении пусть малыш подвигается, даже побегает, соблюдая все элементы стойки. Следите за наклонным положением тела. Такие тренировки помогут вам приучить ребенка к тому, что стойку он будет соблюдать на льду – ведь одно неосторожное движение, и можно сильно удариться головой.

Важно научить маленького конькобежца правильно падать. При неправильном падении на льду, можно получить серьезные травмы. На рисунках показано: а) не правильное падение, б) правильное падение.

Совершать правильные движения учите на утоптанном снегу. Здесь можно использовать коньки. Ребенок должен, сохраняя правильную стойку и наклон тела, проделывать те же упражнения, что и в квартире.

Особое внимание нужно уделить правильной шнуровке коньков и правильному положению ног. Стоя на коньках ноги нужно ставить ровно не наклоняя на внешнюю или во внутреннюю сторону. На рисунке показано: а) правильное положение, б) не правильное положение.

Где можно научить ребенка кататься на коньках

Далее обучение переносится на ледовую поверхность. Хорошо, если зима поможет в этом, надежно заморозив поверхность пруда или речки. Но лучше всего, если есть такая возможность, прийти с малышом на искусственный лед. Условия просто сказочные – ветра нет, температура воздуха ниже нулевой отметки не опускается. Нет необходимости натягивать на ребенка большое количество теплых вещей. Постоянная свобода в телодвижениях дает возможность ему быстро и ловко осваивать все движения на скользкой поверхности. Чем еще хорошо искусственный лед – он работает практически круглый год, закрываясь на профилактические работы на один – два месяца.

Как научить маленького ребенка кататься на коньках

• Не следует отпускать малыша на лед одного.
• На первых занятиях следите, чтобы ребенок держался за бортики, передвигался медленно, темп наращивал постепенно.
• Через некоторое время можно пытаться проделывать необходимые для обучения упражнения, держа своего конькобежца за руку.

Не спешите провоцировать малыша ездить самостоятельно – он должен в первую очередь уверенно чувствовать себя на льду, пусть даже страхуясь за вашу руку. Но только удерживаясь за нее, а не висеть постоянно. Постепенно старайтесь поддерживающие движения ослабевать, отпуская малыша и вновь подхватывая, если он близок к падению. На первых занятиях старайтесь, чтобы ребенок правильно освоил несколько упражнений:

шаги – суть его заключается в спокойном перемещении. Малыш не должен стараться скользить, пусть просто учится шагать на коньках;

елочка – шаговые движения, которые проделывает ребенок, напоминают маленькую елку. Одна нога устанавливается слегка наискосок, внутреннее ребро лезвия конька второй ноги будет выполнять толчковое движение. От этого первая ножка должна плавно заскользить по поверхности катка. Поочередно через несколько толчковых движений меняем ноги;

фонарики – оттолкнувшись, ноги ставятся вместе. Во время скольжения плавно разводятся и сводятся, вырисовывая волны;

торможение – обязательное упражнение. Ноги плавно разводятся в стороны, сводясь, упираются в ледовую поверхность пятками, что позволит гасить скорость.

Источник видео: https://www.youtybe.com/watch?v=DY09lrlf8BE

Как быстро научить ребенка кататься на коньках

Чтобы ребенок научился кататься за короткий срок, следует занятия проводить регулярно. Неплохо ставить перед ним санки с высокой ручкой, которые будут выполнять роль опоры при всех движениях ребенка, скользя при этом по льду вместе с ним.

Как видите, сложного ничего нет. Просто убедитесь, что ваш ребенок подготовлен к таким нагрузкам, подберите ему коньки, и приступайте к занятиям. Для здоровья этот вид спорта никогда лишним не будет.

detskoerazvitie.info

Как научить ребенка кататься на коньках?

Наши рекомендации и простые советы помогут вам научить ребенка кататься на коньках в любом возрасте. Начинать можно прямо сейчас, пока снег не сменился лужами, или просто пойти на специализированный каток, который работает круглый год. Не отказывайте себе в удовольствии провести время всей семьей с пользой и на здоровье.

my-sunshine.ru 

В каком возрасте учить ребенка кататься на коньках?

В спортивные секции, где обучают детей кататься на коньках, чаще всего принимают с 4 лет. Это обусловлено тем, что к этому возрасту мышцы и позвоночник ребенка уже достаточно окрепли. В тому же дети в этом возрасте становятся более ответственными и сознательными.

С точки зрения психологии, ребенок в возрасте 3 лет учится кататься на коньках гораздо быстрее четырехлетнего. Возможно, это происходит из-за того, что дети в 3 года стараются стать более самостоятельными и до конца не осознают травмоопасность данного спорта, не расстраивается из-за неудач так, как делают это дети постарше. В 5 лет, например, у детей появляется страх падения и боли, а это мешает в обучении катанию на коньках, где падения — нормальное явление на начальном этапе постижения азов катания.

Важен не возраст, а физическая и психологическая готовность!

Где лучше учить ребенка кататься на коньках?

Если есть возможность, первые уроки катания на коньках лучше проводить на естественном льду. Он мягче искусственного покрытия, не такой скользкий и жесткий. Лезвия коньков сразу врезаются в замерзшую воду, и малыш увереннее себя чувствует, ему будет легче сохранять равновесие.

Как научить ребенка кататься на коньках: упражнения на укрепление мышц

• Приседания.
• Прыжки на одной ноге.
• Прыжки на двух ногах.
• Гусиный шаг.

blog.caasco.com

1. Сначала попробуйте дома надеть коньки в защитных полозьях (они идут в комплекте с коньками или приобретаются отдельно).

Научите ребенка правильно стоять на коньках: немного согнуть руки и ноги, немного наклониться вперед. Пусть ребенок попробует походить по квартире в таком положении, поприседает и повернется. Потренируйтесь несколько дней до того, как выйти на лед.

2. Научите ребенка падать на бок.

Если ребенок чувствует, что теряет равновесие, пусть присядет и плюхнется на бок. В этом случае вероятность травм меньше. Именно поэтому важно на коньках наклоняться вперед, чтобы не упасть на спину и не удариться головой. В крайнем случае, если ребенок начинает заваливаться вперед, то необходимо выставить руки перед собой, чтобы не удариться головой.

3. Научите ребенка правильно вставать в коньках после падения.

Чтобы при подъеме не упасть снова, нужно сначала перебраться на колени, а потом встать на коньки.

4. Объясните ребенку, как тормозить, пусть потренируется сначала дома.

Вариант 1: ноги параллельно, одна нога упирается пяткой в лед и за счет этого тормозит. Эта нога прямая, а опорная согнута в колене. Вариант 2: отвести одну ногу назад и приподнять пятку, упираясь зубцом конька в лед. Вариант 3: тормозить внутренним ребром конька.

5. Выйдете на снег в коньках без защиты на лезвиях.

Пусть ребенок походит по снегу и потренируется держать равновесие. Можно попробовать присесть и повернуться.

Первые шаги на льду

my-sunshine.ru 

1. Когда ребенок будет готов, приступайте к занятиям на льду. Лучше всего, если это будет каток, где количество посетителей будет минимальным, чтобы можно было спокойно учиться.

2. Сначала поставьте ребенка у бортика, пусть он попробует подвигаться у опоры и привыкнет ко льду.

3. Затем предложите ребенку прокатиться с вами за руку. Ребенка нужно держать только для страховки от падения, нельзя тянуть его или позволять висеть на вашей руке. Ни в коем случае не настаивайте, если малыш боится и отказывается! Даже если он просто покатается у бортика в первый раз, ничего страшного.

4. Пусть ребенок попробует походить небольшими шагами без вашей поддержки. Если ребенок боится, значит, продолжайте кататься за руку. Не стыдите за «трусость» и не принуждайте ребенка, иначе в следующий раз его будет сложно заманить на каток.

5. Следующий этап – ходьба «елочкой».Движения ног при катании — в разные стороны поочередно. Сначала можно попробовать делать шаги немного в сторону, а потом уже скользить. При необходимости придерживайте ребенка за руку.

6. Можно попробовать скользить, держа ноги параллельно друг другу, при этом плавно поворачивая носки то влево, то вправо. Новые упражнения начинайте выполнять, придерживая ребенка за руку, пока малыш не почувствует уверенности в своих действиях.

7. Потренируйте торможение на льду. Для этого нужно набрать скорость, разогнаться вместе с ребенком и страховать его от падения при торможении. Ребенку нужно почувствовать скорость и силу нажима для торможения. Вспомните все три способа.

8. Потренируйте повороты.Чтобы повернуть, нужно на согнутых ногах, скользящих параллельно, и с легким наклоном вперед накренить туловище в ту сторону, в которую хотим повернуть. На льду повороты хорошо тренируют координацию: чем больше наклон, тем сильнее поворот. Для продвинутого уровня упражнение можно усложнить за счет отталкивания внешним ребром конька. Это поможет уменьшить траекторию поворота.

Нужен ли тренер, чтобы научить ребенка кататься на коньках?

Если вы умеете кататься на коньках, вы наверняка справитесь сами.

Если вы плохо катаетесь на коньках, не уверены в своих силах или совсем не умеете кататься на коньках, лучше обратиться к тренеру.

Приспособления для обучения катанию на коньках

my-sunshine.ru

Совместный поход на каток гарантирует веселое время, проведенное с пользой. Пусть вас не смущает, что вы сами плохо стоите на острых лезвиях — это вовсе не повод отказывать себе и ребенку в удовольствии. На крупных площадках есть приспособления, которые помогают новичкам освоится. Устойчивые игрушки на лыжах (вес около 15 кг) отлично скользят по льду и выполняют роль опоры. Можно подобрать стойку в соответствии с ростом ребенка.

rebenkoved.ru 

Как одевать ребенка для катания на коньках?

• Прежде всего нужно правильно выбрать коньки.

Лучше всего примерять коньки сразу на шерстяной носок. Обычно, коньки берутся на 0, 5-1 размер больше, чем обувь.Важно, чтобы пятка была зафиксирована. Легче кататься на коньках с более короткими и хорошо заточенными лезвиями.

• Спортивное термобелье отлично удерживает тепло и отводит влагу.
• Флисовая байка под горло, чтобы не понадобился шарф, поможет не замерзнуть и не позволит вспотеть.
• Непромокаемые штаны на лямках, чтобы спина была закрыта. Утепленные штаны помогут смягчить падение.
• Шапка полегче для закрытого катка и потеплее для катка под открытым небом.
• Плотные варежки (даже для закрытого катка), так как никто не застрахован от падений, особенно на этапе обучения.
• Для улицы к этому комплекту остается добавить недлинную куртку, чтобы не стесняла движения ног.
• Защита на первое время: наколенники, налокотники и, возможно, шлем.

Учить ребенка кататься на коньках можно всей семьей – вы прекрасно проведете время. Это полезно для укрепления иммунитета, для развития координации, стойкости и целеустремленности.

Делитесь в комментариях, как вы учились кататься на коньках и как учите этому своих детей.

rastishka.by

Как научить ребенка кататься на коньках

Коньки всегда были очень популярным видом спорта и активного отдыха у детей и взрослых. К тому же в некоторых спортивных секциях на момент записи крайне важно уметь хотя бы стоять на льду. Поэтому большинство родителей старается приучить ребенка к конькам. Но как это делать правильно, чтобы не отбить желание малыша к этому виду активности, мало кто знает. Поэтому и возникла идея, собрать опыт прогрессивных в том вопросе мам и пап и объединить его в практические советы на тему «как научить ребенка кататься на коньках». Ну, что ж, приступим.

Значение катания на коньках для детей

О том, что катание на коньках – полезный отдых и спорт, спорить напрасно. Коньки помогают укрепить мышцы ног, спины, пресса, учат удерживать равновесие, координацию и вообще повышают настроение. А если учесть, что катание на коньках в основном проходит на свежем воздухе, то укрепление иммунитета является дополнительным бонусом этого умения.

Даже если вы или ваш ребенок увлекается этим видом спорта далеко не на профессиональном уровне, все равно коньки очень полезны для здоровья.

Если же речь идет не о любительском увлечении, а о серьезных тренировках, например, фигурное катание, хоккей и прочее, то коньки помогут развить уверенность в себе, гибкость, эстетический вкус, командный дух и многое другое, что пригодится ребенку в жизни. Впрочем, положительный настрой и приятное времяпровождение на катке, тоже является важным аспектом для развития гармоничной личности.

С какого возраста начать обучение

Но, если с пользой катания на коньках у родителей споров не возникает, то о том, с какого возраста лучше начинать учить чадо этой сложной науке, сразу появляется много полярных мнений.

Кто-то считает, что лучшее время для этого 5 лет, для других этот возраст кажется слишком маленьким, а кто-то решает отдать малыша на фигурное катание, как только он научится уверенно ходить. Так кто же прав в этом вопросе?

Сразу скажем, что четких возрастных рамок для начала обучения катанию на коньках нет: Это может быть и 2 года, и 5, и даже 10 лет. Главное, чтобы ребенок имел желание и был развит физически.

Коньки, как и ролики, представляют собой большую нагрузку на организм. Оптимальным возрастом для знакомства с коньками считается 4-6 лет. К этому времени ребенок уже умеет контролировать собственное тело, а его движения становятся все более скоординированными, дети к 4-6 годам все больше времени могут проводить на ногах, ну и конечно же, наблюдая за спортсменами и другими людьми, обладающими умением кататься на коньках, проявляют собственный интерес к этому виду спорта.

Если ребенок не хочет выходить на лед, по какой-то причине ему не интересно катание на коньках, не настаивайте. Проявите уважение к его желаниям и интересам, расспросите, что именно послужило причиной отказа от обучения. Возможно ребенок стесняется или боится падения и насмешек.

Как выбрать коньки и обмундирование

Коньки – это спортивный инвентарь, поэтому к их выбору стоит относиться очень ответственно.

Все зимние коньки делятся на 3 категории: для активного отдыха, для фигурного катания и для хоккея.

Отличие спортивного инвентаря состоит в различной форме стакана – или лезвия (наличие или отсутствие зубчиков на лезвии, его длина), присутствие или отсутствие каблука и другое.

Например, хоккейные коньки имеют карбоновые вставки, защищенный мыс, стакан более удлиненный и закрученный, для удобного перемещения по льду как вперед, так и назад корпусом.

Некоторые коньки снабжены очень удобной функцией увеличения размера. Это очень удобная функция, поскольку растет ребенок быстро, а покупать каждый год новые коньки – достаточно дорогое удовольствие. Обычно это коньки, предназначенные для активного отдыха, изготовленные из термопластика, для фигурного катания коньки изготавливают из искусственной кожи.

Но покупать коньки с большим запасом, «на вырост» не рекомендуется, потому что они не очень плотно фиксируют ногу внутри конька, и ребенок будет постоянно падать, к тому же повышается риск получения травм. Идеальный размер фигурных коньков должен быть всего лишь на пол размера больше размера обуви. Хоккейные коньки должны быть больше на размер.

Выбирая коньки для детей, следует отдавать предпочтение жестким материалам, которые надежно фиксируют ногу.

При формировании стопы в детском возрасте важно подбирать любую, в том числе и спортивную обувь, опираясь на ортопедические требования: жесткость, устойчивость, надежность и безопасность.

Важно обратить внимание и на саму манжету конька. Оптимальными являются модели, в которых на манжете имеется специальная задвижка, позволяющая регулировать плотность посадки манжеты по ноге.

Важно, чтобы высота манжеты, которая фиксирует голеностопный сустав, была достаточной, Коньки с низкой манжетой не пригодны для катания по причине высокой травматизации. Для маленьких детей, которые еще не совсем устойчиво стоят на ногах, но очень хотят кататься, лучше приобрести коньки с двойным лезвием.

Коньки без внутреннего утепления подходят только для катания на закрытых стадионах. Для активного отдыха на открытой местности они не подойдут, так как существует вероятность заморозить ноги и заболеть.

Для уличных катков следует выбирать коньки с утеплителем, или внутренним сапогом (подобно внутреннему сапогу в моделях резиновых сапог) или с внутренним покрытием из меха.

Кроме того, обязательно следует пользоваться защитными приспособлениями: налокотниками, наколенниками, накладками на запястья и шлемом.

Первые три защитят ребенка от травм при падении вперед, когда приходится тормозить руками, а шлем – от травм при падении назад, если ребенок еще не научился управлять центром тяжести и постоянно заваливается назад.

Выбирая одежду для катания помните, что коньки – активных вид спорта и слишком сильно кутать ребенка не надо.

Через 10-15 минут катания (или обучения) он вспотеет и может заболеть. Лучше если это будет легких комбинезон, теплый свитер и штанишки. На голову обязательно наденьте тонкую шапочку или повязку на уши для девочек.

С чего начать обучение

Начало обучения следует проводить не на льду, а на ровном полу или по утоптанному снегу. Вначале пусть ребенок просто попробует походить в коньках, почувствовать, в каком положении удобно держать ноги. Если с хождением проблем не возникает, можно попробовать выйти на ледовой покрытие.

Обучение правильному падению

Первое, чему нужно обучить ребенка – так это правильному падению. Правильно перераспределять центр тяжести умеют даже далеко не все взрослые, поэтому покажите ребенку, в какой позе удобнее всего кататься.

Ноги должны быть слегка согнуты, а корпус наклонен вперед, чтобы при падении ребенок не завалился на спину. Падение на спину может спровоцировать сильный удар затылком об лед и стать причиной серьезных черепно-мозговых травм.

Лучше всего научить ребенка падать, заваливая корпус в бок с предварительным присаживанием. Руки и ноги в этом случае лучше пытаться группировать так, чтобы они были прижаты к корпусу.

Обучение технике шагов

На льду можно учить ребенка некоторым упражнениям, которые впоследствии станут хорошей основой для владения коньками.

1. Приставные шаги. Как только ребенок стал на лед и освоил технику падений, отправляйте его к бортику и пусть он учится хоть по льду мелкими приставными шагами.
2. Приседания на месте. Это упражнение следует выполнять с поддержкой о бортик сначала двумя, а потом одной рукой. Приседания и подъемы помогут лучше освоиться на льду, наработать необходимую координацию, ведь приседать и подниматься, когда ноги скользят по полу, немного неудобно.
3. Еще одно упражнение, для обучения азам катания тоже выполняется у бортика. Придерживаясь за него одной рукой, ребенок медленно перемещается по периметру катка. Сначала это будут мелкие неуверенные шаги, но через какое-то время он начнет понемногу отталкиваться и скользить по льду.

После освоения простых упражнений, попробуйте прокатится вместе с ребенком, поддерживая его за руку, но не позволяйте ему виснуть на вас. Он должен научиться держать равновесие.

Умение правильно отталкиваться

Оттачивая следующий шаг в обучении, попросите ребенка стать в правильное положение (ноги присогнуты, корпус наклонен вперед). Одна нога ставится спереди, вторая сзади, наискосок от первой.

Немного наклонившись вперед, ребенок должен оттолкнуться от поверхности той ногой, которая расположена сзади и немного прокатиться, сохраняя равновесие. Затем «задняя» нога выносится вперед, и он уже отталкивается второй ногой от пола.

При правильном выполнении этого упражнения полозья коньков прочертят на льду след, похожий на елочку. Не беда, если вначале у него будет получаться 2-4 правильных шага. Со временем, у него станет получаться лучше и больше.

Торможение

Умение тормозить во время прокатки – важная часть катания. Но, в первое время, пока ребенок учится ездить на коньках, скорость его не велика и тормозить ему достаточно просто.

В процессе освоения техник умения тормозить придет само. Когда ребенок будет уметь координировать движения, держать равновесие и не путаться в собственных ногах, умение делать повороты и выполнять торможения обязательно придут.

Но все же существует упражнение, позволяющее снизить скорость езды на льду. При прямом проезде нужно развести ноги на ширину плеч, а затем быстро их свести вместе. Это позволит уменьшить скорость катания, а при нескольких повторениях даже остановиться. Более быстрое торможение выполняется при резкой попытке повернуться и поставить конек на носок, где расположены зазубринки.

Полезные советы и рекомендации

В этом параграфе мы решили собрать некоторые советы и рекомендации для родителей, которые хотят научить своих детей кататься на коньках.

Сразу нужно сказать, что это обобщенные советы, и слепо следовать всем не стоит. Выберите для себя что-то наиболее подходящее:

1. Приступайте к обучению ребенка только в хорошем расположении духа. Если по каким-то причинам он расстроен, удручен или просто не хочет заниматься этим в данный момент, не настаивайте. В таком случае обучение не принесет ничего полезного.
2. Если у вас не получается научить ребенка, он виснет на руках и упорно страшиться отпустит бортик, попросите тренера поработать с вашим ребенком. Понятно, что подобные услуги стоят денег, но уже через 2-3 занятия ваш ребенок сможет самостоятельно скользить по катку и уже самостоятельно оттачивать технику.
3. Важно понять, что, если ребенок не горит желанием научиться кататься на коньках, не нужно его мучить. Также не надо давить на ребенка, не каждому дано научиться азам за первое занятие, кому-то понадобится намного больше времени.
4. Учите ребенка кататься на коньках только в форме игры, не ругайте, если у него что-то не получается. Для обучения подбирайте упражнения, ориентируясь на физическую подготовку малыша.
5. Не отпускайте руку ребенка, чтобы ускорить процесс обучения. Важно, чтобы он ощущал вашу поддержку. Но и висеть на своей руке ему не давайте, иначе от будет постоянно заваливаться назад или на вас, и не научится держать равновесие.
6. Не выпускайте ребенка на лед без защитного снаряжения.
7. Если вы вами неплохо катаетесь на коньках, станьте лицом к ребенку, возьмите его за руки и передвигайтесь по катку в таком положении: вы спиной вперед – ребенок лицом к вам. Это поможет ему «разобраться» с постановкой ног, ведь все движения он сможет выполнять зеркально вашим.

Наберитесь терпения. Не говорите малышу, что с первого раза у него обязательно все получится. Если вдруг что-то пойдет не так, как вы того ожидали, ребенок может сильно разочароваться и потом вообще не захочет выходить на лед. Ставьте четкие цели для каждого занятия, и тогда успех в катании на коньках ребенку обеспечен.

childage.ru

Как научить ребенка кататься на коньках: воспитываем будущего чемпиона

В этой статье:

Прежде чем узнать, как научить ребёнка кататься на коньках, не помешает выяснить, готов ли он к этому непростому занятию. Обратите внимание, что ключевым фактором здесь будет не возраст, а именно готовность малыша к освоению навыка катания, причем как физическая, так и психологическая.

Специалисты считают, что оптимальное время для обучения детей катанию на коньках — это возраст с 4 до 6 лет. В это время дошкольники становятся достаточно ловкими, координированными, при этом сохраняется детская гибкость. В этот период жизни дети способны определить, что им действительно интересно, а что нет, поэтому коньки могут стать для них настоящим увлечением на многие годы.

Приготовьтесь проявить терпение

Если вы решили, что ребёнок готов встать на коньки, не откладывайте занятия в долгий ящик. Да, начинать никогда не поздно, но в юном возрасте освоить навыки катания малышу будет проще. Значит, к 10 годам, когда навыками он будет владеть практически в совершенстве, он будем вам только благодарен за ранние уроки.

Предлагая малышу вместе изучить материал, как научить его кататься на коньках, а затем воплотить теоретические знания на практике, будьте готовы к тому, что идея ему очень понравится, но лишь до первых падений. Неудачи могут надолго отбить у малыша охоту продолжать. А могут даже стать причиной страха перед льдом в принципе.

Родителям важно будет подготовить кроху к тому, что на начальном этапе будет непросто, объяснить, что без падений не обойтись, привести примеры (можно с видео) известных фигуристов, которые, даже будучи профессионалами, падают, но продолжают кататься. Ну и, конечно же, поможет скрасить горечь падения качественная экипировка, обеспечить которую входит в обязанности родителей.

Красивая и качественная экипировка

Дети любят все новое и красивое, поэтому, выбирая обмундирование для катания, обращайте внимание не только на его защитные качества, но и на внешний вид. Старайтесь выбирать с учетом мнения малыша, но не позволяйте ему завладеть ситуацией на сто процентов. Чтобы ребёнок чувствовал свою значимость, предложите ему выбрать из двух-трех вариантов экипировки, которые предварительно были отобраны вами по оценке целого ряда качеств.

Выбирайте качественные коньки, наколенники, налокотники и шлем. Дополнительно можно будет подобрать теплые обновки: шарфик, стильные варежки, шапочку, брюки или лосины.

Подготовка к знакомству со льдом

Прежде чем сделать первую вылазку на каток, опробуйте обмундирование дома. Дайте ребенку возможность надеть на себя коньки и все аксессуары, в которых он сможет некоторое время походить по дому, приобретая уверенность.

Правильным будет, если вы вместе посмотрите видеоуроки о том, как научить ребенка кататься на коньках, разберете показанные ошибки и достижения и составите свой план первого занятия на катке. Кстати, потренировать движения можно и дома, на нескользкой поверхности, тогда при первом выходе на каток ребенок не будет чувствовать такого страха и неуверенности.

Искусство падения и как его освоить

Действительно, падать, оказывается, тоже нужно уметь. Научите ребенка правильно падать, и никакие падения ему не будут страшны. Для начала обратите его внимание на то, что при потере равновесия важно не пытаться упасть вперёд или назад, а нужно постараться присесть для того, чтобы удар получился максимально мягким. Также можно постараться упасть на бок для того, чтобы исключить сильные ушибы и избежать травм.

Если падения вперёд не избежать, нужно постараться успеть выставить руки вперёд, защищая голову и лицо, если назад — принять позу эмбриона. С первого раза это может не получиться, поэтому лучше отрепетируйте падения всех типов дома на ковре.

Важно, чтобы ребенок понял: львиная доля падений во время катания на коньках происходит не в момент активного скольжения, в момент, когда человек готов выпрямить тело.

Подготовка к занятию: разминка

С первого же занятия у ребёнка должна войти в привычку качественная разминка. Можно подобрать комплекс разминочных упражнений из тематических видео, можно подсмотреть их на занятиях по фигурному катанию или хоккею у малышей, – это не так важно. Главное – правильно подготовить тело ребёнка к нагрузкам на льду, таким образом предохраняя его от серьёзных травм во время неизбежных падений.

Объясните малышу, что хорошая разминка станет залогом успешного и весёлого катания, потому что поможет сократить число падений, а в случае их неизбежности предотвратит серьёзные повреждения.

Как научить малыша кататься

Итак, если все вышеописанные подготовительные манипуляции были выполнены правильно, пришло время встать на лед для освоения техники катания. Для начала опустите малыша на коньки, немного откатитесь от него и позовите к себе. Пусть он скользит к вам так, как у него получается. Если ребенок боится сдвинуться с места, подъезжайте к нему и пробуйте катиться рядом.

Очень важно, чтобы малыш на льду чувствовал вашу поддержку с первых шагов: только в этом случае он будет ощущать уверенность, а главное, у него не пропадёт желание продолжать. Когда ребёнок научится правильно стоять и передвигаться по льду, можно попробовать выполнять вместе с ним простые упражнения:

• пружинка — приседания на месте;
• ёлочка — ходьба по траектории, схожей по контурам с ёлкой;
• фонарик — расширение и сближение ног во время движения;
• змейка — катание с извилистыми движениями, аналогичными движениям змеи.

После освоения всех этих упражнений можно приступать к изучению стойки фигуристов. Ребёнку нужно будет научиться удерживать равновесие во время движения по льду с выполнением упражнений. Ноги малыша в такой стойке должны быть расставлены шире плеч и немного согнуты в коленях, носки — разведенны по сторонам, руки — вытянуты на уровне плеч в стороны.

Возвращаясь к падениям, обратим внимание на умение правильно подниматься со льда. Чтобы не упасть снова, нужно перевернуться вперёд и из позы на четвереньках постараться встать, выталкивая тело.

Не менее важный момент — торможение во время разгона. Как только малыш научится скользить на скорости, можно научить его тормозить зубцом конька, обязательно сохраняя равновесие. Также тормозить можно внутренним ребром конька — этот способ тоже неплохо бы отработать. И последний вариант — торможение с помощью пятки.Следите за физическим состоянием и настроением ребёнка во время тренировки. Если заметите признаки усталости и снижения интереса, то лучше закончить занятие. Устав, малыш не сможет чётко выполнять инструкции, а значит, увеличится количество падений. Старайтесь вести его к прогрессу постепенно, без давления и перегрузки.

Умение кататься на коньках рано или поздно сделает ребёнка счастливым, подарит ему румяные щеки, блеск в глазах, крепкий иммунитет, отличное физическое здоровье и общую выносливость на фоне умения достигать цели.

Что нужно знать о выборе коньков

В заключение несколько советов о выборе коньков для детей. Итак, чтобы малыш научился кататься как можно быстрее, это должны быть действительно качественные коньки, так как именно от них будет зависеть добрая половина успеха. Удобные и безопасные коньки помогут сократить количество падений и обезопасить ребёнка от получения травм.Начните анализ представленных моделей с размера обуви. Для ребёнка нужно подобрать коньки на полразмера или на один размер больше — так, чтобы обувь не давила, но и не была слишком свободной.

Детям, которых вы планируете записать в секцию фигурного катания, лучше подобрать качественные кожаные коньки с четко зафиксированной пяткой. Мальчикам — будущим хоккеистам правильным будет выбрать жёсткие пластиковые коньки, уберегающие от травм.Отличное решение — это термические коньки, которые под воздействием определенной температуры способны принимать анатомическую форму ноги. Главный недостаток такого изделия — высокая цена.

Что касается лезвий на коньках, то для детей стоит выбирать хорошо заточенные короткие лезвия, которые упрощают катание на льду новичкам.

rebenkoved.ru

Как научить ребенка кататься на коньках

Начинать кататься лучше всего на «снегурочках» или на фигурных коньках.В первый раз ребенок не сможет сам зашнуровать себе ботинки. Этому надо учить его постепенно. Ботинки шнуруются так: до подъема плотно, потом полегче, сверху снова покрепче. Одежда: лыжный костюм или шерстяные рейтузы и спортивная курточка, варежки, шарф, на голове — вязаная шапочка. Новички должны кататься в пальто или шубке, а то замерзнут.Впрочем, первые два-три занятия должны проходить дома. Надо надеть на коньки чехлы и научить ребенка уверенно стоять на коньках, ходить, приседать, делать несложные упражнения. Передвигаться по комнате, поворачиваться в разные стороны. А главное, надо научиться стойке конькобежца. Ребенок стоит на коньках, ноги полусогнуты, тело наклонено вперед, руки согнуты в локтях и разведены в стороны.

Теперь можно выйти- на воздух, на утрамбованный снег. Два-три занятия посвящают тому, что учат малыша ходить по снегу, а затем и скользить. Только потом на лед!Бег по прямойРебенок стоит на льду. Правую ногу он поставил чуть наискосок. Затем он отталкивается внутренним ребром конька так, чтобы конек поехал вперед и в сторону. То же самое — левой ногой. Надо следить, чтобы колени были все время немного согнуты. Если движения при отталкивании правильны, на льду должен оставаться след в виде елочки. (Чтобы малыш мог нагляднее контролировать свои движения, стоит даже припорошить лед снежком — так следы будут видны отчетливее.)Сделав 3—5 шагов, можно уже скользить по льду. Пусть ребенок возьмет разбег, поставит коньки ровно, как лыжи. Они повезут его по льду. Разбег, скольжение. Разбег, скольжение. Только не надо напрягаться, спешить. Дышат так: на один шаг — вдох (через нос), на другой — выдох (через рот).ТорможениеЕсли хочется остановиться, один конек надо поставить на ребро, повернув его немного носком внутрь (другой конек по-прежнему скользит прямо). Это торможение называется «полуплуг».ПоворотыКогда приходится поворачивать (скажем, близок край катка), надо сначала перейти на скольжение.. Не сбавляя скорости, не тормозя, наклонить тело в ту сторону, в которую нужно повернуть. При повороте направо делать легкие толчки внутренним ребром левого конька. При повороте налево — то же самое правым коньком.ПадениеИ падать надо уметь. Ни в коем случае нельзя падать ни вперед, ни назад. Только набок, и очень мягко. Если почувствуешь, что потерял равновесие, падаешь, — надо присесть как можно ниже и прижать к себе полусогнутую руку. Это смягчит падение, не даст ушибиться.Когда ребенок впервые встает на лед, он, как правило, не очень-то уверенно чувствует себя. Лед кажется ему слишком скользким. Хорошо, если кто-нибудь из взрослых, умеющих кататься, возьмет ребенка за руку и первые круги сделает с ним вместе. А если поддержку найдет и другая рука малыша — совсем хорошо. К нему скорее придет уверенность. Он быстрее почувствует, какое это удовольствие — легко и быстро скользить по льду. И скорее научится кататься сам.

www.vseodetishkax.ru

Как научить ребенка кататься на коньках - как ребенка научить кататься на коньках - запись пользователя BabySecret.Ru (BabySecretRu) в сообществе Активный отдых в категории Развлечения с ребенком

Наконец-то в центральном регионе подморозило. На улице волшебно. Мороз и солнце, как сказал классик, день чудесный! И теперь можно играть в снежки, кататься с горки, на лыжах, на коньках. Но если с первыми зимними забавами все понятно, то катание на коньках не всем под силу. Вы уже купили коньки своим детям? Вывели их на каток? И только потом задались вопросом, как научить самого любимого ребенка на свете кататься на коньках.

Вообще поставить на коньки возможно уже с двух лет. Чем ребенок меньше, тем проще ему учиться. Но не все дети одинаково развиты физически. Для катания на коньках необходимо развивать мышцы ног, пресса и спины. Оптимально будет, наверно, лет с пяти пробовать себя на льду.

У вас уже все закуплено, и чудо с нетерпением ждет триумфального выхода на каток. Не торопитесь! Пусть он сначала постоит на твердой поверхности, желательно рядом с перилами (на всякий случай).

Правильная стойка. Учимся принимать правильную позу. Ноги чуть уже ширины плеч, согнуть в коленях. Руки тоже сгибаем и разводим в сторону (для устойчивости). Корпус наклоняем вперед (очень важно, иначе на льду есть шанс упасть назад и удариться затылком). В таком положении передвигаем ноги, помогаем руками, прыгаем. Это упражнение делаем дома, готовимся к большому выходу. Домашняя подготовка закончена!

Правильные движения. Теперь мы пришли на каток, но на лед пока не выходим. Одеваем коньки и пытаемся повторить все движения, которые выполняли дома, пока на снегу. Принимаем правильную стойку, ходим, вертемся, прыгаем. Ваша задача – развить чувство равновесия.

На льду. Держимся за руку или за бортик, сначала просто стоим, должно прийти ЧУВСТВО ЛЬДА. Теперь вместе пытаемся делать простые движения на льду, катимся. Если малыш чувствует уверенность, пусть попробует самостоятельное движение (отпустите его, но оставайтесь поблизости).

Учимся падать. Кататься на коньках и не падать невозможно. Поэтому следующим этапом идет обучение правильному падению. Научите ребенка основному правилу – падать только вперед! Для этого и нужно корпус слегка наклонять. Когда начинаешь падать, надо присесть. Чем ниже, тем лучше. Падать будет невысоко и не так больно. Руки сгибаем и прижимаем к себе. Удачнее всего будет, если плюхнуться на мягкую часть бедра. Идеальный вариант – соскользнуть и проехаться на боку.

Отрепетировать падение лучше заранее. Делайте такие упражнения, чередуя с тренировкой основных движений.

Елочка. Основной вид скольжения. Одну ногу ставим под углом к другой, отталкиваемся внутренним ребром конька так, чтобы другой конек ехал вперед и в сторону.

Фонарики. Катимся, ноги параллельно друг другу. Потом разводим их в стороны, описывая круглый «фонарик», и сводим обратно.

Змейка. Ноги вместе, но поворачиваем их то влево, то вправо, рисуем на льду змейку.

Торможение. Научите малыша тормозить. Можно тормозить пяточкой, можно, выставляя конек поперек движения.

Повороты. Чтобы повернуть, нужно наклонить корпус в ту сторону, куда нужно. Дополнительно отталкиваясь внешним ребром того конька, который снаружи поворота: это поможет повернуть по минимальной траектории.

Это всего лишь элементарные этапы обучения. В нелегком деле обучения катанию вам поможет ваша собственная фантазия. Каждый раз придумывайте что-то новое, и ребенок сам будет устанавливать перед собой все новые и новые цели, ему будет интересно!

Успехов и удачи!

www.babyblog.ru

• 
  7 я неделя беременности акушерская что происходит с ребенком
• 
  Сколько времени можно сидеть ребенку 7 лет за компьютером
• 
  Как научить ребенка доказывать теоремы по геометрии 7 класс
• 
  Развитие движений ребенка от рождения до 7 лет таблица
• 
  Что ребенок должен уметь в 2 года 7 месяцев
• 
  Поздравления с днем рождения ребенку девочке на 7 лет
• 
  Сколько должен весить ребенок в 7 месяцев мальчик таблица
• 
  Ребенок упал с кровати лицом вниз в 7 месяцев
• 
  Как часто можно давать ребенку творог в 7 месяцев
• 
  Как научить ребенка засыпать без укачивания в 7 месяцев
• 
  Сколько воды должен выпивать 7 месячный ребенок в день