Во сколько дети должны ложиться спатьДля каждой семьи время отхода ко сну может сильно разниться. Конечно, нужно делать так, чтобы основной сон ребенка проходил ночью. Ниже приводится таблица, составленная по данным Национального Фонда Сна. По ней вы можете определить, во сколько должен ложиться спасть ребенок в возрасте от 5 до 12 лет, в зависимости от времени, в которое он встает.
 hvatalkin.ru Во сколько должен ложиться спать ребенок в возрасте 8-9 лет?Думаю часов в 10, если учится с 1 смены.. Летом можно и в 11.<br>Главное, чтобы он сам высыпался.. В 22:00. летом можно чуть позже. Но нужно постоянно строго это дело контролировать.. по крайней мере лет до 14-15... Мой ложится в будни в 21-00, в выходные в 22-00 Когда устанет,а устать он "должен"(если ,после восьми часов вечера не проводить с ним бурных игр) часам к девяти -половине де-<br>сятого... В идеале - часов в 10.00 вечера.Чтобы ребёнку нормально выспаться, нужно часов 8-9. Поэтому исходите из того, когда ему (ей) вставать. К примеру, если в 7.00 утра, то уложить в постель его лучше в 22.00. Если попозже, то и спать лечь можно немного попозже. Никак не позже 22 00. Должен быть режим обязательно. у нас ложится младший (10) в будни в 20.30, а старший (13) в 21.30... но еще перед сном идут в ванную (т. е. зубы почистить и. т. д. ) ну буквально на минут 5-10... а по выходным до 22.30 или 23.00 В идеале в 22 часа и сон не менее 9-10 часов. Недосып грозит большими осложнениями в здоровье , психике ит.д. у детей. Вспомни недосыпы свои и ощущения реальности. Это очень серьезно сон. Зависит от того в какую смену он учится в школе. А вообще максимум в 22. Учитывая, что утром в школу,не позднее 10часов, но в каждом случае,есть исключение. В 21 . 00. в течении учебного года . Летом можно в 22 часа. Плюс - минус 30 минут. В 9 ч. Самый оптимальный вариант. touch.otvet.mail.ru Во сколько должен ложиться спать 11 летний ребёнок?как и все- в 22.00 <br><br>ну это чтобы встать в 6.00, здоровый образ жызни, если че) в 10 должен спать В 22:00 <br>Самое хорошее время для детского сна... в 22.00, ему нужен режим и 9-часовой сон После девяти вечера и до десяти, не позже, я думаю. В 9.30-10.00 <br>однозначно!!))) думаю где то в 21:30-22:00))) я думаю что самый оптимальный вариант это около 10 вечера . в 22:00 отбой в 6:00 подъем как в армии. <br>малышу нечего до 12 сидеть небось после полуночи порнуху развлекается<br> Я думаю,что около 22:00. Я думаю если полноценный сон это-9часов, а встаёшь ты в 7,то тогда ложись спать ровно в 22:00. C 21.00 _22.00 вообще всем надо так ложиться, да не получается Начинаю загонять примерно в 20-00, примерно в 21-30 начинают засыпть, если не болтают(у меня 11 и 5 лет девчушки) Мой 10-летний в 22-00 уже баиньки У нас с этим просто: папа сказал, что в 20.30 мы идем чистить зубы, а в 21.00 лежим в кровати - значит так и делаем. <br>А родители с 21.00 и дальше могут отдохнуть и заняться друг другом. <br>Старший сын только в 10-ом классе получил разрешение ложиться в 21.30. А потом поступил в институт и стал жить по своим правилам, но не в нашем доме... Когда он на каникулах - считается с нами, т.е. либо дома в 23.00, либо отзванивается. Я своего почти 10-летнего стараюсь укладывать к 22 - 22.30. Но только потому ,что он плохо утром встает, не высыпается. А вот его одноклассник ложится после 23.00 и встает сам в 8.00. Вот так. Кому хватает и 8часов, кому нужно 12, а кому и 14нормально. Я думаю в 21:00 или 21:30 touch.otvet.mail.ru во сколько должен ложиться спать подросток 12-и лет?ндо стараться до 12 ночи все-таки цыц! когда мама скажет! :) да надо стараться до 12) Надо придерживаться режима Я считаю что не позднее 22 максимум в 23... Я свою загоняю спать в 10 вечера. Должен не позднее 23 - что-бы выспаться перед школой а в каникулы можно и подольше посидеть !!! я и в 3 года раньше 12 ночи не ложилась. а вообщем меня и не заставляли, но с утра будь любезна сама встань в школу, соберись и не опаздывай. так что все равно к 12 уже в сон клонило. в 10 часов ребенок должен ложиться спать, но у них в это время такой переходный период, что им не докажешь этого. Они считают себя уже взрослыми. Не позже 22.00 в будние дни, в канун выходного дня можно разрешить не спать сколько сам захочет. Я использую это правило и у меня с сыном (14 лет) нет проблем. Это помогает ему высыпаться. Бывают конечно капризы, но всегда договариваемся....)))) у меня сын такого же возраста ложится спать в 23 часа Это зависит и от того, когда ему вставать. Важно, чтобы на сон ребенку отводилось не менее 8 часов. Поэтому, после 22 часов желательно чтобы он был в постели, к тому же меньше риск, что он наткнется на какую-нибудь непотребность по ТВ я смотрю кремлевские курсанты и ложусь в 10:00 клетки иммунной системы, т-лимфоциты, вырабатываются организмом человека только во сне и только в период с 10 вечера до утра. Вот отсюда и думайте во сколько должен ложиться спать ЛЮБОЙ человек, а не только подросток, который сейчас - в 12 лет переживает очень трудный переходный возраст, сопровождающийся половым созреванием и соответственно неустойчивым гормональным фоном.. Во сколько отлупите, во столько и должен. во сколько хочет ребенок должен ложиться в зависимости от времени во сколько он встает, т. е. люди спящие более 8 часов будут чувствовать усталость. touch.otvet.mail.ru во сколько должен ложиться спать 12 летний ребенокВ 22.00-22.30 - иначе будет уставать в школе и раздражаться. извините, а что значит должен.. ? кому он что должен? да и вообще, 12 лет - это уже далеко не ребенок! это уже подросток! глупый вопрос! все по разному ложаться! себя то вспомните! я в 12 в 12 или даже в 1.00 я в 13 лет на дискотеку у бабушки в поселке ходила, она до 2! Сейчас у детей большие нагрузки в школе, да и информацию получают в переизбытке, а организм должен отдохнуть за ночь и восстановиться, так что нужен режим. Одному ребёнку достаточно поспать 8 часов, а другому, например, и 10 маловато (ещё бы полчасика) . Так что, часов в 22-22.30 уже быть в койке надо... ребёнок 12 лет должен спать не менее 8-9 часов . вот и считай сыну 10,мы стараемся в 22,нагрузки большие, лучше пусть поспят побольше По поводу кому должен - себе, любимому. 8-9 часов это минимум, можно и 10-11, вообще на фоне гормональной перестройки у подростков может быть повышенная сонливость, и надо спать, хоть бы и днем. А во сне вырабатывается гормон роста. в 3:00 потомушто мне 12 ия ходжу на пати в 1:00 можно ещё погулять, а в 3:00 нужно уже быть в койке... touch.otvet.mail.ru Во сколько должен ложиться спать 2-х летний ребенок? Какие факторы влияют на правильный. хороший сон?Режим зависит от особенностей ребенка. У нас дочка ложится в 10-11 вечера, встает около 9 (иногда в 8, иногда в 10, но обычно в 9). На хороший сон влияют - 1. положительное эмоциональное состояние (чтобы кошмары не снились), 2. хорошо проветренное помещение, 3. адекватная одежда для сна (чтобы было не жарко и не холодно), 4. нормальное физическое состояние (когда зубы режутся или что-то болит - сложно спать нормально). Мама, братика в 21:00 укладывала спать, перед этим давая бутылочку теплого молока или компота) Да, в 20.30 ребенок должен быть в постели. Можно дать бутылочку с кашей. Допивает и засыпает. Нормальный здоровый человек любого возраста должен ложится спать с закатом солнца, а вставать с рассветом. В наше время это технически не возможно по этому считаем: ребенок 2 года должен спать 12 часов из них 2 часа днем значит если если он должен проснутся в 8:00 значит лечь должен не позже 22:00 У меня ребенок ложится в 20.30. Встает в 7. В Выходные и будни режим одинаковый. Чем раньше вы приучите ребёнка к режиму, тем лучше будет и для него и для вас. В 21. 00 дети до 14 лет должны спать. А после в 22ч. touch.otvet.mail.ru 
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
